ბევრი სხვადასხვა ტექნიკა და ინსტრუმენტები ფეხზე ზრუნვა, მაგრამ ეს არის ფეხები, რომ ანგარიშზე ნაყარი დატვირთვის პროცესში დღეში, რაც იმას ნიშნავს, რომ ეს არის მნიშვნელოვანი, განსაკუთრებული ყურადღება მიაქციონ თვალსაზრისით, პრევენციის აუცილებელია ზუსტად ფეხზე. ასე რომ, თუ განსხვავებული მეთოდები პრაქტიკულად არ უკავშირდება უკუჩვენებას, მაშინ ამ მეთოდებთან მიმართებაში გამოყენებული საშუალებები ყოველთვის არ არის გარანტირებული. ჩნდება კითხვა და რა გავაკეთო? სინამდვილეში ყველაფერი მარტივია, თქვენ უნდა გამოიყენოთ ბუნებრივი კომპონენტების ინსტრუმენტები გარკვეული მეთოდების გამოყენებით. ასეთ მეთოდებზე შესაძლებელია ფეხმძიმობისთვის განკუთვნილი სამედიცინო აბანოები. უპირველეს ყოვლისა, ეს აბსოლუტურად უვნებელია (რა თქმა უნდა, თუ არ დაასხით მდუღარე წყალი თქვენს ფეხებზე). აბანოს ფეხები გამოიყენება სხვადასხვა მიზნებისათვის: ანტისეპტიკური (ანტიბაქტერიული), ტონიკი, თერაპიული და სხვა. როგორც ფეხით აბანოების საშუალებით, ბუნებრივი ინგრედიენტები, როგორიცაა მარილი, საკვები ან საზღვაო (საზღვაო სასურველია შემადგენლობაში), საკვები სოდა, მდოგვი, შამამი, როგორც საპნის, კრემი გამოიყენება. არჩევანის საშუალება დამოკიდებულია იმაზე, თუ რა გსურთ მიღწევაში, ან უბრალოდ პრევენციული ღონისძიება ან ფეხით აბაზანა.
მარილი გამოიყენება სასიამოვნო სოდიებთან ერთად საცხობი სოდაში, რომელთა კანი რეაგირებს უარყოფითად მარილის ხსნარამდე (და ეს მოხდება), მარილი იცვლება თხევადი საპონი ან საპნის ხსნარიდან მარტივი აბაზანის საპონიდან. 1 ლიტრი თბილ წყალში მოამზადეთ დაამატეთ 1 სუფრის კოვზი მარილი (თხევადი საპონი) და 2 ჩაის კოვზი საცხობი სოდა. ასეთი აბაზანები სოკოვანი დაავადებების შესანიშნავი პრევენციაა და გააჩნია ანტისეპტიკური თვისებები, რაც ხელს უშლის უსიამოვნო სუნი. პროცედურა არ არის "ერთჯერადი" ფენომენი, რომელიც ხორციელდება 15 წუთში 5-7 პროცედურების დროს, თვეში. პრევენციის მიზნით, ერთი პროცედურა დღეში საკმარისია. სხვა შემთხვევებში, აბაზანის მიღების დღეების რაოდენობა უნდა იქნეს გამოყენებული განაცხადის საფუძველზე.
მდოგვი გამოიყენება ცივი აბაზანებისათვის. არსებობს ასეთი სიტყვები, "ფეხების ყველა დაავადება". ეს მართლაც არის. მდოგარი აძლიერებს ცხელი ფეხის აბაზანის დათბობას, რომელიც იძლევა სისხლის ნაკადს და აუმჯობესებს სისხლის მიმოქცევას სისხლძარღვთა და კაპილარების ფეხში. იმისათვის, რომ აბაზანა, დაასხით ცხელი წყალი მასში (ტემპერატურა წყალი უნდა იყოს ისეთი, რომ არ არსებობს შიში დაწვის ფეხით) იმ დონეზე, რომელიც მოიცავს ფეხით ერთობლივი და დაამატოთ 1/3 ჩაის კოვზი მშრალი მდოგვი. ამ პროცედურის დრო განისაზღვრება წყლის ტემპერატით, როგორც კი ის ოთახის ტემპერატურაზე მიდის, პროცედურა უნდა დასრულდეს. "მდოგვის" ფეხით აბაზანა არ არის რეგულარული პროცედურა და კეთდება არა უმეტეს 1 საათის განმავლობაში ცივ პერიოდში.
"ყვავილის" აბაზანა გვირილალის ინფუზიიდან, კალენდულა გამოიყენება ფეხების კანის დაზიანებისათვის. ასეთი აბანოები როგორც დეზინფექცია და სამკურნალო ეფექტი. ჩაასხით 1 ლიტრი მდუღარე წყალში 1 სუფრის კოვზი და მარიგოლის კოვზი, 30 წუთის განმავლობაში მოაწყოს, შემდეგ აბაზანაში სითბოს მთლიანი მოცულობის გაზრდა. პროცედურა გრძელდება 10-15 წუთი. პროცედურა არ არის რეგულარული და ტარდება არა უმეტეს 1 დღისა დღეში.
გახსოვდეთ მთავარი ის არის, რომ იყოს ჯანსაღი, იზრუნოს თქვენი ფეხები, იზრუნოს მათზე, შეინახოს მათ თბილი და მშრალი და ზემოთ აღნიშნული დაგეხმარებათ ამ!