სითბოს, არ გვინდა, რომ საზ ცხიმიანი ხორცი პირველი კერძები, ამიტომ კულინარია რეცეპტები სუპი ერთად cod აუცილებლად მოგმართავთ! ერთ შეფუთვაში, წვნიანი შეიცავს მხოლოდ 170 კალორიას და კერძი თავად ხასიათდება სათუთი და უნიკალური არომატით.
წვნიანი მოამზადეთ ტკბილი წიწაკა, რომელიც განკუთვნილია ოთხი მოხმარებისთვის, მოგიწევთ შემდეგი პროდუქტები:
- 400 გრამი კარტოფილი
- 100 გრამი მრგვალი ბრინჯი
- ადგილზე თეთრი წიწაკა
- ერთი ხახვი
- წითელი ტკბილი წიწაკა
- 1.5 ლიტრი ბოსტნეულის ბულიონი
- კოვზი curry
- 400 გრამი cod ფილე
- 50 გრამი დაჭრილი ოხრახუში
- თეთრი ღვინის 2 tablespoons
- მარილი
როგორ დავამზადებთ წვნიდან წვნიდან. მოვხარშოთ ბრინჯი მდუღარე წყალში, სანამ ნახევარი მოხარშული და დააგდეს უკან colander. ჩამოიბანეთ ბრინჯი ცივ წყალთან ერთად და მორბენოთ. ჩვენ ჩამოიბანეთ და კბილები კარტოფილით, დაჭრილი დიდი კუბურები. ჩამოიბანეთ წითელი წიწაკა, წაიღეთ თესლი და ამოიღეთ იგი ფართო ზოლები. ხახვი გაიწმინდა და წვრილად დაჭრილი.
სითბოს ზეთისხილის ზეთი, დიდი წვნიანი, წიწაკისა და ხახვი. სანიშნეს კარტოფილი და ფრაის 5-7 წუთი. გახეხეთ Curry ინგრედიენტები, ყავისფერი ხუთი წუთის განმავლობაში. შეავსეთ პროდუქტები ბულიონი, დაფარეთ პანზე სახურავიდან და მოვხარშოთ.
ჩვენ ვაქცევთ კედლების ფილა და დაჭრილი რამდენიმე მსხვილი ცალი. თევზი გავაფართოვებთ მდუღარე ბუჩქს, მზარეულს ათი წუთი დასჭირდა. დაამატეთ ბრინჯი, თეთრი ღვინო ყურში და დატოვონ კიდევ შვიდი წუთი. ჩვენ დაასხით გარეთ წვნიდან cod on ფირფიტები, sprinkle ერთად ოხრახუში. წვნიანი მომზადების დრო: დაახლოებით ორმოცი წუთი. ერთ სამსახურში - მხოლოდ 170 კალორია.