საუკეთესო საჩუქარი - ეს avocado avocado შესანიშნავად შერწყმულია shrimp და ქათამი. სასიამოვნო გემო სალათებსა და სენდვიჩებს ანიჭებს. ასევე, ალიგატორი მსხალი, რადგან ისინი ასევე ამ ხილის, კარგია კომბინაციაში ნაჭერი crusty პური საუზმეზე, მაგალითად. მეცნიერთა გარანტიების შესახებ, თუ რეგულარულად იყენებთ ავოკადოებს, გაღიზიანება იკლებს, სამუშაო მოცულობა გაიზრდება და კეთილდღეობა გაუმჯობესდება. სინამდვილეში, ჯადოსნური ხილი! და მადონჰეპულოზას ყველა მადლობა - ნივთიერება, რომელიც ამცირებს სისხლში გლუკოზის დონეს და ხელს უწყობს თავის ტვინის უჯრედების კარგი ასიმილაციას. ავოკადო ნეიტრალურია მისი გემოვნების თვისებებით და ძვირფასია როგორც ენერგეტიკისა და მინერალების მიმწოდებელი. სხვათა შორის, ხილის სამშობლოში, სამხრეთ ამერიკაში, არის ძველი, კარგი ტრადიცია - დაბადების დღისთვის ავოკადოს ლამაზად შეფუთული ნაყოფია.
შემადგენლობა:- Shrimp გაყინული 250 გ
- ავოკადოს 1 pc.
- ალუბლის პომიდორი 200 გრ
- ოხრახუში 0.5 მწნილი
- ნივრის 2 კბილი
- ლიმონი 0.25 ცალი.
- ზეითუნის ზეთი 50 მლ
- Pepper შავი ადგილზე 3 pinch
- მარილი 3 pinch
- ნაბიჯი 1 იმისათვის, რომ მომზადდეს ამ სალათი, მიიღოს: shrimp (უფრო დიდი ისინი, უკეთესი), avocado, ალუბლის პომიდორი, მეოთხედი ლიმონის, ნიორი, ოხრახუში, ზეითუნის ზეთი, სანელებლები.
- ნაბიჯი 2 წვრილად chop ოხრახუში.
- ნაბიჯი 3 ცხარე ფრიდონურ პანში დაამატეთ 3 tablespoons of ზეითუნის ზეთი და fry shrimps ერთი მუჭა ოხრახუში და squeezed ნიორი 5 წუთის განმავლობაში.
- ნაბიჯი 4 თასიში, დაამატეთ ზეითუნის ზეთი, დარჩენილი მწვანილი, შავი პილპილი და მარილი. ლიმონის წვენი შესუსტებას და აურიეთ whisk- ს.
- ნაბიჯი 5 Avocado გაწმენდა და დაჭრილი შევიდა კუბურები.
- ნაბიჯი 6 დაჭრილი ალუბლის პომიდორი შევიდა halves ან მეოთხედი. დამოკიდებულია მათი ზომა.
- ნაბიჯი 7 ღრმა თასში, შეურიეთ შემწვარი shrimp, avocado, პომიდორი. სეზონი ერთად გასახდელი და ემსახურება მაგიდასთან.