- კვერცხი - 1 ცალი
- მარილი და წიწაკა - - გემოვნებით
- მწვანე ლობიო - 60 გრამი
- ლიმონის წვენი - 2 ხელოვნება. კოვზები
- ზეითუნის ზეთი - 1 ქ. spoonful
- მარცვლოვანი მდოგვი - 1 ჩაის კოვზი
- ავოკადო - 1/4 ცალი
- ისპანახი - 30 გრამი
- სალათი frize - 60 გრამი
- ალუბლის პომიდორი - 1/4 თასი
- pecans - 2 ნივთები. კოვზები
მოათავსეთ კვერცხი, რომელიც ცივ წყალში დაასხით. მოუტანს boil, საფარი და ამოღება სითბო. მიეცით 12 წუთი დადგეს, შემდეგ კი ცივი წყლით მოათავსეთ. კვერცხის კვერცხი და დაჭრილი 4 ცალი. იმავე saucepan მოუტანს დამარილებული წყალი boil. დაამატეთ მწვანე ლობიო და მზარეული სანამ არ დასრულდება, 3-დან 5 წუთამდე. დაუყოვნებლივ მოათავსეთ ლობიო ცივ წყალში. პატარა თასი, სცემეს ლიმონის წვენი, კარაქი და მდოგვი, სეზონი მარილი და პილპილი. შეინახეთ სოუსი პატარა, დახურულ კონტეინერში. დაუყოვნებლივ ადრე ემსახურება, დაჭრილი avocado და აურიეთ ლობიო, კვერცხი, სალათი, კაკალი, პომიდორი და სოუსით.
მომსახურება: 1