ჭამე ყველაფერი, რაც მოგწონთ, მაგრამ მცირე ნაწილებით. უფრო მაღალი პროდუქტი - ნაკლებად უნდა იყოს ფირფიტა. ეს მარტივი ხრიკი საშუალებას გაძლევთ "შეცდომა" ტვინის: თქვენ შეგვიძლია სიმდიდრეების გარეშე ნერვული breakdowns და ზიანი მიაყენოს ფიგურა. მსახიობი აღიარებს: ასე გამოიყურება მისი მენიუში მისი საყვარელი ბურგერები და დესერტი.
დილის გაჭიმვა არის ელეგანტური ფიგურის დაპირება. იმ შემთხვევაში, თუ თქვენ არ გაქვთ დრო, რომ სავარჯიშო დარბაზი ან სირბილი სამუშაო დროის გასვლის შემდეგ, მინიმუმ 15 წუთი დილასა და საღამოს მარტივი სამუშაოებისთვის. მარტივი წვრთნები იძლევა საშუალებას შეინახოთ სხეულის ტონი და დამატებით დააკისროს vivacity.
სრული 8 საათიანი დასვენება არის თქვენი თანაშემწე ჭარბი წონის წინააღმდეგ ბრძოლაში. უძილობა, ძილის დარღვევა და ქრონიკული დაღლილობა სხეულის რეაქცია ცხიმოვანი დაგროვებისგან - არც მყისიერი დიეტის და არც დამამშვიდებელი ფიტნეს კომპლექსი დაეხმარება. მოაშორეთ სტრესი და კილოები დაიწყება მოულოდნელად ეფექტურად "დნება".
ნუ უგულებელყოფენ სპა მკურნალობას. ნუ აუცილებლად გაქრება კაბინაში ან ძვირადღირებული პროგრამების შეძენა - ხელბორტის მასაჟორი და მძიმე ბამბა სახლში სილამაზის რიტუალებისთვის. გამოიყენეთ ყავა და შვრიის ნაქარებელი, რათა სუფთა კანისთვის, თაფლის საფენები წონის დაკარგვისა და მცენარეული დეკორდებისათვის moisturizing და წმენდისთვის.
არ დაივიწყოთ აქტიური ცხოვრების წესი და სასმელი რეჟიმი. სცადეთ შეცვალოთ ჩვეულებრივი ყოველდღიური მარშრუტები ფეხით ტურებით - ის მიიღებს უფრო მეტ დროს, მაგრამ ეს კარგად იმოქმედებს ფიგურაზე. სასმელი უფრო სუფთა წყალი კანზე, მწვანე ჩაის - სუსტი ფორმებისა და მცენარეული დეკორდებისათვის - ჯანმრთელობის შენარჩუნების მიზნით.