ამინომჟავები ადამიანის ორგანიზმში სხვადასხვა მნიშვნელოვანი პროცესების სტიმულატორია. საკმაოდ ბევრი ადამიანი დაინტერესებულია კითხვაზე, თუ როგორ უნდა მიიღოს ამინომჟავები?
როგორ სწორად ამოიღონ ამინომჟავები
ადამიანის სხეული შედგება უჯრედების დიდი რაოდენობით. ეს უჯრედები მუდმივად ქმნიან, იზრდება, იღუპებიან და ამით ერთმანეთს შეცვლის. ჩვენს სხეულში ორგანოები და უჯრედები მუდმივად წარმოქმნიან ცილის ფერმენტებს და ჰორმონებს. ჩვენი სხეულის კარგი საქმიანობისთვის საჭიროა ამინომჟავები. ამიტომაც ადამიანის სხეული ყოველ დღე ამინომჟავებს სჭირდება.
ამინომჟავების გამოყენების ყველაზე დიდი შედეგის მისაღწევად - სწორად უნდა მიიღოთ ისინი. ისინი უნდა იქნას მიღებული, როდესაც ისინი შეიძლება მაქსიმალურად შეიწოვება ადამიანის სხეულში. ასევე, როდესაც ადამიანის სხეულის ყველაზე სჭირდება მათ.
იმ შემთხვევაში, თუ ადამიანი მუშაობს კუნთების მასის გაზრდაზე, მაშინ ამინომჟავების მიღება საუკეთესოა ტრენინგამდე და მას შემდეგაც. საჭიროების შემთხვევაში, და დილით, იმ დროს, როდესაც ადამიანის სხეულის სჭირდება მათ მაქსიმალურად. თუ ადამიანი ცდილობს ჭარბი ცხიმების დაკარგვას, მაშინ რეკომენდირებულია ამინომჟავების მიღება კვებაზე (30 წუთით ადრე ან ჭამის შემდეგ) შორის. ეს ხელს უწყობს კატაბოლიზმის აღსაკვეთად და საშუალებას გაძლევთ დააჩქაროს თქვენი მადა.
მაგრამ, სამწუხაროდ, არ არსებობს კონსენსუსი კითხვაზე, თუ რამდენად უნდა მიიღოს ამინომჟავები, თუნდაც მწარმოებლები ამ სტიმულატორებს. ეს დამოკიდებულია პიროვნების საჭიროებაზე და მის სახეზე. ჩვეულებრივ, ეს მაჩვენებელი ერთ სესიაზე 5-დან 20 გრამ სტიმულატორს შეადგენს.
ყველა სახის დანამატი, ამინომჟავები კომბინირებულია. მაგრამ ამ კომბინაციის მიუხედავად, მათი ერთდროული გამოყენება მნიშვნელოვნად ამცირებს ამინომჟავების ეფექტურობას. არ არის სასურველი ამინომჟავების მიღება, როგორც ჩვეულებრივი საკვები, ცილოვანი ან geynerom.
დიდი რაოდენობით მეტაბოლური პროცესები, ისევე როგორც ცილის სინთეზი, წყალი აუცილებელია ჩვენს ორგანიზმში. ამიტომაც რეკომენდირებულია ამინომჟავების სვამს ბევრი წყალი. გარდა ამისა, თუ ადამიანი ატარებს ამინომჟავებს წვრთნის შემდეგ, სხეულის დიდი საჭიროებაა წყალში, როგორც ეს სავარაუდოდ დეჰიდრატირებულია.
მისი სუფთა სახით, ამინომჟავები სწორად არის მიღებული, გარდა ამისა, ამინომჟავების კომპლექსით. ეს ხელს შეუწყობს მაქსიმალურ შედეგს. თუმცა, უნდა იცოდეს, რომ ეს არ არის რეკომენდებული, რომ ამინომჟავების სუფთა დრო დიდი დროით. ეს შეიძლება გამოიწვიოს სხვადასხვა გვერდითი მოვლენები. უნდა აღინიშნოს, რომ სხეულის ამინომჟავების მნიშვნელობის მიუხედავად, სპორტსმენების დიეტაში ეს პრეპარატები უნდა მიიღონ მკაცრად სწორად დოზით.
რა შეიძლება იყოს ამინომჟავების აღების გვერდითი მოვლენები
გვერდითი მოვლენები იშვიათია, მაგრამ თუ თირკმელებთან და ღვიძლთან დაკავშირებული პრობლემები არსებობს, რეკომენდირებულია სპეციალისტის კონსულტაცია. ადამიანის ამინომჟავების გადაჭარბებული (არასწორი) მიღებით, შეიძლება განვითარდეს ისეთი პრობლემები, როგორიცაა თირკმლებისა და ღვიძლის დარღვევა, ასევე ნეიროფსიქური დარღვევები. მაგრამ ეს შეიძლება მოხდეს ადამიანის ორგანიზმში მხოლოდ პრეპარატის მნიშვნელოვანი გადაჭარბებით.
მსგავსი მოვლენები შეიძლება მოხდეს ორგანიზმში, როდესაც იღებენ unpatented და არასტანდარტული ამინო მჟავა პრეპარატები, კომპლექსები. სწორედ ამ მიზეზის გამო არ უნდა შეინახოთ თავს, რადგან ამინომჟავების დაბალი ხარისხის მიღება ძალიან დიდია. რეკომენდირებულია ამინომჟავების მიღება, რომელიც აკმაყოფილებს მწარმოებლების მიერ მიღებულ ყველა წესს - ეს წესები უნდა იყოს მითითებული პაკეტში. თუ ამინო მჟავების მიღებისას სწორი დოზის დაკვირვება ხორციელდება, მაშინ თქვენი სხეული არა მარტო ყველაზე ძვირფასი სამშენებლო მასალისაა უზრუნველყოფილი, არამედ მიაღწევენ კუნთების მასის წარმოქმნას. თქვენს სხეულში ყველა ფუნქცია შეუფერხებლად ფუნქციონირებს.