Პირის იმუნიტეტი და იმუნური სისტემა

გადატვირთულია, გადააჭარბოს ან კიდევ უფრო უარესია ORZ- ის ან გრიპის გამოყენებით. ექსპერტები ამბობენ: იმუნიტეტი დასუსტებულია. დაფარული წითელი გამონაყარი, ჭამა ზედმეტი შოკოლადი, - და ამ დროს ახსნა იქნება malfunction იმუნური სისტემა. იმპერიული იმუნიტეტი თითქმის ყველა დაავადებას განიცდის - ეს გახდა სამედიცინო ღერძი. მოდი ვნახოთ, რა არის იმუნიტეტი და იმუნური სისტემა? და როგორ გააუმჯობესე შენი იმუნიტეტი სრული ძალაუფლებით?

იმუნური სისტემის ყველაზე გავრცელებული სამიზნეებია ვირუსები და მიკრობები. როგორც უცხოელი გენეტიკური ინფორმაციის მატარებლები, ისინი სხეულის შიდა გარემოში შეიჭრნენ. და როდესაც საქმე იმუნიტეტს ეხება, ეს ჩვეულებრივ ნიშნავს სხეულის ინფექციურ დაავადებებთან ბრძოლის შესაძლებლობას.

სუსტი ბმული

იმუნიტეტის შემცირების შესახებ საუბრისას ისინი იგულისხმება ე.წ. იმუნური რეაგირების შემცირებაზე (ლეიკოციტების წარმოება) უცხოურ მიკროორგანიზმებზე თავდასხმის მიზნით. შემცირებული იმუნიტეტი შეიძლება ეჭვმიტანილი იყოს თუ არა ავადმყოფთან ერთად წელიწადში 4-5-ჯერ დაავადებული ქრონიკული ჩირქოვანი ინფექციის (სინუსიტი, ოტიტი, ბრონქიტი და ა.შ.) ან კანის კანის, ლორწოვანი გარსების და ფრჩხილების სოკოვანი დაზიანებები (მაგალითად, კაფსოდოზი).

თუ იმუნიტეტის შემცირების გარე ნიშნები უკვე ხელმისაწვდომია, სისხლის ტესტი უნდა გაკეთდეს. ამ შემთხვევაში ცალკე ანალიზი, მაგალითად, სისხლში სისხლის თეთრი უჯრედების რაოდენობის შესახებ, არც თქვენ ან არც ექიმს არ მისცემს რაიმე სასარგებლო ინფორმაციას. აზრი მხოლოდ იმუნოგრაფის კომპლექსური კომპოზიციაა. ამ შემთხვევაში რეალური საფრთხე არის იმუნოგრაფის ძლიერი ცვლილებები - ნორმა 20-40% -ის ძვრები.

რისკის ზონაში

სრულიად ჯანსაღი ადამიანიც კი, იმუნიტეტი არ შეიძლება ჩაითვალოს მუდმივ ღირებულებად. იგი გავლენას ახდენს ათასობით გარე და შიდა ფაქტორებით. აქ მხოლოდ რამდენიმე მათგანია.

■ POWER. ცილების, ცხიმების, ნახშირწყლების, ვიტამინებისა და კვალი ელემენტების არასაკმარისი მიღება იწვევს ორგანიზმში დამცავი ფაქტორების შემცირებას.

■ სტრესი. თუ ნერვული სისტემა სიგნალს "სტრესს" აგზავნის, თირკმელზედა ჯირკვლები აძლიერებენ იმ დიდ ჰორმონებს, რომლებიც იძვენებენ იმუნიტეტს.

■ დაავადებები. პრაქტიკულად ნებისმიერი დაავადება იწვევს იმუნიტეტის დროებით შემცირებას. მათ შორის ყველაზე საშიშია მწვავე და ქრონიკული ინფექციები. ესენია: კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის, ნერვული სისტემის, ფილტვის დაავადების დაავადებები.

 მკურნალობის მეთოდები. ხანდახან სერიოზული დაავადებების მკურნალობისას, ზოგჯერ თქვენ უნდა გამოვიყენოთ სახიფათო ქმედებები - ანესთეზია, რადიაციული თერაპია, ანტიბიოტიკები და ჰორმონალური პრეპარატები. მათ შეუძლიათ გამოიწვიონ იმუნოდეფიციტის მდგომარეობა.

მხარდაჭერის ჯგუფი

თანამედროვე ექსპერტები მიიჩნევენ, რომ იმუნიტეტი არ უნდა იყოს სტიმულირება, მაგრამ შენარჩუნებულია საბრძოლო მზადყოფნის მდგომარეობაში. როდის, რა და რა რაოდენობით ღირს, ხოლო ამის გაკეთება - მკაცრად ინდივიდუალურად. მაგრამ არსებობს ზოგადი რეკომენდაციები, რომლებიც მოსახერხებელია.

✓ აირჩიეთ თქვენთვის შესაფერისი იმუნომამოდელები. ჯანსაღი პირის იმუნიტეტის შენარჩუნების მიზნით რეკომენდებულია ბუნებრივი წარმოშობის იმუნომოდულატორები, ალოეს ექსტრაქტი, კალანჩოების წვენი, ჯინსენგ-ის პრეპარატები, ელეუტეროკოკები და სხვა. ისინი მოქმედებენ ნაზად, თუმცა მათი გამოყენების ეფექტი ნაკლებად გამოხატულია. სასწაულებრივი ძალაუფლების გასაგრძელებლად, სულ მცირე 10-15 დღე დასჭირდება. მცენარეული პრეპარატები არ არის ისეთივე უსაფრთხოდ, როგორც ეს სჯეროდა. მათ შეუძლიათ გამოიწვიონ ალერგია. აქედან გამომდინარე, მკურნალობის პირველ კვირას, დოზა მცირდება ნახევარზე ნაკლები, რაც აღინიშნება, ხოლო თუ ორგანიზმი კარგად იტანჯება ნარკოტიკულ ნივთიერებაში, ისინი გადადიან სრულ დოზას.

✓ ვაქცინაციის კალენდრის უგულებელყოფა. უმეტეს შემთხვევაში, ვაქცინაცია არ იწვევს პრობლემას, თუ ერთი მარტივი წესი მოჰყვება: თქვენი ვაქცინაციის დაწყებამდე 14 დღის განმავლობაში თქვენი ჯანმრთელობა უნდა იყოს სრულყოფილი. პოსტ ვაქცინაციის იმუნიტეტი არ არის ისეთი მუდმივი, როგორც დაავადების შემდეგ, ამიტომ ვაქცინაცია უნდა განმეორდეს. ასე რომ, იმუნიტეტი წითელას ან ტეტანუსის საწინააღმდეგო ვაქცინაციის შემდეგ დაახლოებით 10 წელია ინახება რუბელას შემდეგ - 12 წელი, დიფტერია - 7 წელი.

✓ გაატარეთ დაბალანსებული დიეტა. შემოდგომა-ზამთრის პერიოდში მყარი დიეტები მიუღებელია! ამ დროისთვის სხეულის სჭირდება შოკის დოზა ვიტამინებისა და კვალი ელემენტებს. ეფექტურია იმუნიტეტისა და რძის პროდუქტების შენარჩუნება ლაქტო- და ბიიბიდაბექტერიასთან.

✓ თქვენს დიეტაში ჟანგბადის კოქტეილების ჩათვლით. ჟანგბადის კოქტეილის ნაწილი (150-200 მლ) დღეში 30 წუთიანი ატმოსფეროა. მას შეუძლია გაზარდოს იმუნური სისტემის უჯრედების ეფექტურობა რამდენჯერმე.

✓ ისწავლეთ ფსიქოლოგიური სტრესის აღსაკვეთად. არჩევა გემო: ვიღაცას ეხმარება იოგა, ვინმე - სუნთქვის წვრთნები, ვინმე - აბანო არომატული მარილით ... ხელსაყრელი პოზიციაა კატების მოყვარულები. Cat purring, შესრულებული სიხშირე 14-16 Hz, ამცირებს დონის სტრესი, რითაც მომგებიანი გავლენა იმუნიტეტი და იმუნური სისტემა.