Რა უნდა დალიოთ ფეხმძიმე?

ორსულობა არის მხიარული მოვლენა, მაგრამ რამდენი აკრძალვები და შეზღუდვები ავტომატურად იმოქმედებს, როდესაც გამოჩნდება. "თქვენ არ შეგიძლიათ! "- თითქმის დედამიწაზე ცხოვრების მთავარი სიტყვაა, მაგრამ ჩვენ ყველაფერს ვიყენებთ და ორსულობის დაწყებით, ძნელია შეცვალოს ეს ჩვევები. სამწუხაროდ, მაგრამ ფაქტი - ხშირად ახალგაზრდა დედა კი ეჭვი არ არის, რომ ჩვეულებრივი ქცევა ზიანს აყენებს ნაყოფს, რადგან დედა და ბავშვი ერთია. და გარკვეული ქცევის წესების იგნორირება პასუხისმგებლობის ტვირთიდან არ გათავისუფლდება. ხშირად, ხშირად ჩანს, როგორც ჩანს, მარტივი სასმელების აქვს ძლიერი გავლენა ბავშვი ჯერ კიდევ ის დაბადებამდე. ძალიან სერიოზული კითხვა ჩნდება: რა არ შეიძლება და რა შეგიძლიათ დალიოთ ფეხმძიმე ქალებს?

ყავა.

სტატისტიკურად, ქალების უმრავლესობა ყავა ყოველდღე ყოველდღე. კოფეინს, რომელიც შეიცავს ამ სასმელს, შეიძლება გამოიწვიოს დარღვევები მომდევნო დაბადების პერიოდში. ასეთი ნივთიერებები, როგორც კოფეინი, ჩაი და შოკოლადის თეორომია, დედის სისხლით, შედიან ბავშვის სხეულში. მეცნიერებმა, რომლებმაც ჩაატარეს კვლევები, აღმოაჩინა, რომ თუ ყავა 1-3 ჭიქა დღეში, მაშინ არ იქნება ზიანის მიყენება, მაგრამ ურჩია დროებით დათმოს ეს სასმელი. პირველი მიზეზი ისაა, რომ კოფეინს იწვევს დეჰიდრატაცია, რაც ზიანს აყენებს ბავშვს. მეორეც, არსებობს განწყობა, სძინავთ და დანარჩენი შესვენებები, მადის დაკარგვა. ასევე დადგენილია, რომ რკინის, რკინის, რომელიც აუცილებელია ბავშვის განვითარებისათვის, ნაკლებად კარგად შეიწოვება. და ბოლო წერტილი - კოფეინს შეიძლება გამოიწვიოს შაქრიანი დიაბეტი ბავშვებში.

რა უნდა გავაკეთოთ დამოკიდებულების ყავზე? ნაცვლად ყავის, ორსული ქალები შეიძლება დალევა მანგო ან ბალი წვენი. ჰიპოტენზია შეიძლება გაიზარდოს არტერიული წნევა ცილებისა და კარბოჰიდრატის საშუალებით, ან აქტიური ცხოვრების წესი. ვის შეუძლია დაუყოვნებლივ უარი თქვას ცუდი ჩვევა, შეიძლება შეამციროს ყავა დოზა ნელა, და არა სასმელი მეტია, ვიდრე რამდენიმე ჭიქა დღეში. დაძლევა უფრო ადვილია, როდესაც ვიტამინების მიღება, საკმარისი ძილის მიღება, სისხლის შაქრის შენარჩუნების მუდმივი დონე ან ხშირი და პატარა კვება.

"ფანთა", "პეპსი" და სხვა უაღრესად გაზიანი სასმელები.

არ არის საიდუმლო, რომ თითქმის ყველამ უყვარს ასეთი სასმელები, არ გაურკვეველია, რომ არსებობს ძალიან ბევრი შაქარი, რომელიც ზიანს აყენებს კუჭს. არანაკლები საზიანოა "მსუბუქი" სასმელები, რომლებიც შაქრის გარეშე თითქმის მზადდება, მაგრამ ყურადღება მიაქციონ ეტიკეტების ეტიკეტზე. ნათელია, რომ ორსული ქალები, ისევე როგორც ყველას, მინდა რაღაც გემრიელი და ტკბილი, მაგრამ ღირს იმის გათვალისწინებით, თუ როგორ შეიძლება ზიანი მიაყენოს მომავალ ბავშვს. ეს არის სასარგებლო, თუ რა ხდება კუჭში მიღების შემდეგ გაზიანი სასმელების.

Soda pops შევიდა კუჭის, emits ბუშტები გაზი, რომელიც შემდგომი burst კედლები კუჭის და ერევა ნორმალური შემცირება და ყველა სამუშაო პრინციპი. აღინიშნება, რომ პაციენტები გულძმარვას განიცდიან ამ პროცესს და უარყოფენ მძიმე ტკივილს. გარდა ამისა, კუჭისა და ნაწლავების კუჭის ტკივილი, პერისტალტიკის შეგრძნებაა. იმ ადამიანებში, რომლებსაც დიაგნოზი აქვთ გასტრიტის ან კუჭის წყლულის დიაგნოზით, სასმელში არსებული აირები შეიძლება გამოიწვიოს გამწვავება ან შეტევა.

ასპარტამი ხშირად შედის სასმელებით, რომელიც არის sweetener და ცნობილია 200-ჯერ sweeter ვიდრე შაქარი. უპირატესობები მისგან პატარა, არამედ, პირიქით, მხოლოდ ზიანს აყენებს. როდესაც გამოიყენება, ღვიძლის ფუნქციის დარღვევაა, დიაბეტის განვითარება და სიმსუქნეც კი. ორსული უნდა იცოდეს, რომ სხეული ჯერ არ არის დაბადებული ბავშვი იგივე უარყოფითი ეფექტია. გარდა ამისა, ასპარტალური საწვავი მადას, რომელიც ორსულ ქალებში და ასე გაიზარდა. შესაბამისად, სოდა შეიძლება გამოიწვიოს ჭარბი წონის მომატება.

დიდ ზიანს აყენებს ფოსფორის მჟავა, რომელიც შეიცავს ნახშირბადოვან წყალში. ეს მჟავა მივყავართ თირკმლის ქვების ან ნაღვლის ბუშტის წარმოქმნას. არ არის აუცილებელი იმის ახსნა, რომ ახალგაზრდა დედის თირკმლები მუშაობდნენ ლიმიტის დროს და გააკეთეთ ორი სამუშაო, რაც იმას ნიშნავს, რომ ავადმყოფობის რისკი იზრდება.

სოდაში დამატებული და არომატები, საღებავები და კონსერვანტები. ეს ნივთიერებები შეიძლება გამოიწვიოს სერიოზული დაავადებები, თუნდაც ასთმის და ბავშვის შეიძლება ალერგია. საწყისი სოდა აუცილებლად განიცდის და ემალს კბილების, რომელიც გამოიწვევს კბილის decay. დადასტურდა, რომ ორსულ ქალებს აქვთ კალციუმის და ფლორნის მოხმარების საჭიროება ბავშვის ნორმალური დონის უზრუნველსაყოფად. და ეს იქნება მხოლოდ Insane გამოამჟღავნონ თქვენი კბილები მავნე ზეგავლენა გემრიელი სოდა. თუ მინერალურ წყალს სვამთ, აირჩევა არასამთავრობო გაზიანი. და მაშინაც კი, არა ყველა, მაგრამ დამოკიდებულია შემადგენლობა მარილები. მაგნიუმი, კალიუმი და ნატრიუმი ნერვული სისტემისთვის აუცილებელი ელემენტებია და სწორი მეტაბოლიზმია. და ქლორიდები უფრო თხევადი მიზიდულობით იწვევენ შეშუპებას და გაზრდილ ზეწოლას.

ასე რომ, სოდა - ტკბილი ან არ - სასმელი ორსული მავნეა. გადაუდებელი მიღების შემდეგ ორსულობის შემდეგ, ახლად დაჭრილი ხილისა და ბოსტნეულის წვენების ჩანაცვლება.

დაბალი ალკოჰოლური სასმელები და შამპანური.

შამპანური ასევე არასასურველი პროდუქტია. იგი შეიცავს მთელ ალკოჰოლს - ეთილს, ამილს, ბუთილს, პროპილს და მრავალი სხვა. ჩვენი სხეული განკუთვნილია ისე, რომ პირველ რიგში იგი ეთილის სპირტმჟავას აწარმოებს და ყველა სხვა ალკოჰოლური სასმელის შეყვანა ხდება სისხლძარღვში და გადაეცემა ორგანიზმში. ეს შეიძლება ახსნას თავის ტკივილის სიმპტომი შამპანური შემდეგ.

ცნობილია, რომ შამპანური ბოთლი სხეულში 10-20 საათის განმავლობაში მოქმედებს. ყველა ქალი არ უნდა სვამს ორზე მეტი სათვალე, სხვაგვარად შეგიძლიათ მიიღოთ hangover. ეს სასმელი აკრძალულია ორივე დიაბეტით და ალერგია დაზარალებულებს. განსაკუთრებით არ შეიძლება მიღებული ორსული ქალები და ავადმყოფი წყლულები. ძუძუთი კვების დედები უნდა იცოდნენ, რომ ალკოჰოლი მხოლოდ 10 წუთში რძეში შედის, თუნდაც დაბალ ალკოჰოლურ სასმელებს ზიანი მიაყენოს და შეიძლება გამოიწვიოს ფსიქიური დარღვევები და ჰალუცინაციები.

აქ, რამდენი საფრთხეები გვაიძულებს საკუთარ თავს სასმელების ჩვეული ჩვენთვის. ორსული შეიძლება შეიცვალოს მათი ბუნებრივი წვენებით, მცენარეული დეკორაციებით, ხილის სასმელებით ან შემადგენლობით. ეს ყველაფერი გააძლიერებს იმუნიტეტს და ტოქსიკოზის შემცირებას. Ozonized წყალი უფრო სარგებელს მოუტანს, ვიდრე ხელოვნურად მინერალიზებული წყალი. მაგალითად, კავკასიელი ქალები მთის წყაროებიდან სვამენ და უფრო მეტად განიცდიან ორსულობას, ასევე მშობიარობის შემდეგ უფრო სწრაფად აღსადგენად.