მისი უდიდებულესობა ფეხით
ჯანსაღი ფეხით ეწოდება გარანტია ჯანმრთელობის მთელი ორგანიზმის. აღსანიშნავია: უნიკალური, "არქიტექტურა", რომელიც შედგება 26 ძვლებისგან, 33 სახსრებით, 107 კილოგრამით და 19 კუნთებით. ყველაფერს გააზრება და გამოთვლილია ბუნება - ითვალისწინებს მომავალი სერიოზული დატვირთვის გათვალისწინებით და ძალაუფლების ზღვარი ათწლეულების განმავლობაში (სხვათა შორის, მეორე ადგილზეა სხეულის ძირითადი "საავტომობილო", გული). სამწუხაროდ, ეს ყველაფერი მხოლოდ ჯანსაღი სხეულისთვისაა - ბინა ფეხით, როგორც ავტომობილის ბინა საბურავი, ვერ შეასრულებს თავის ფუნქციებს. ბავშვობიდანვე, სტაბილურობა სრულიად სამკურნალოა მხოლოდ ბავშვობაში, ამიტომ მშობლებისთვის ძალიან მნიშვნელოვანია ბავშვის ფეხის ჩამოყალიბება. ფეხმძიმობის დროს ბავშვის საჩივრები ფიზიკური ზემოქმედების შემდეგ, ფეხების საღამოს შეშუპება, მათი ზრდა "ფართო" (როდესაც ისინი გაბრწყინდება), ფეხსაცმლის სწრაფი და პათოლოგიური აცვიათ შეშფოთების სავარაუდო მიზეზი. განსაკუთრებით მაშინ, თუ ბავშვი რისკის ქვეშ იმყოფება (შემაერთებელი ქსოვილის თანდაყოლილი უკმარისობა, ჭარბი წონა, ჩვილთა ან ჰიპ დისპლაზია აქვს ბავშვებში).
ორთოპედიკოსები აღნიშნავენ - ხშირად დაავადების მიზეზი გახდება მშობლების შეცდომები, კერძოდ:
- ყიდვის "არასწორი" ფეხსაცმლის ბავშვი (გარეშე უკან, ვიწრო toe). ჩათვლით გამოყენებული, გადანაწილების ტვირთი ფეხით არათანაბრად.
- ხარვეზები კვებისა: ნორმალური ფორმირების შემაერთებელი ქსოვილისთვის საჭიროა საკმარისი რაოდენობის კალციუმი და ფოსფორი.
- ფიზიკური დატვირთვის დეფიციტი, კუნთებისა და ლიგატების განვითარება. განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია, რომ ფეხით ფეხით, barefoot სხვადასხვა ზედაპირებზე: კენჭი, ქვიშა, ბალახი.
როგორც წესი, ექიმები გეგმავენ განიცდიან ნაკვეთის შეფასების დახმარებით პლაცენტრის მიერ მიღებული კვალიფიკაციის (მოწყობილობისგან, რომელიც შედგება ხის ჩარჩოთი, რომელიც გაჭიმული იყო შეღებილი საღებავი ტილოთი, რომლის ქვეშ მოთავსებული სუფთა ქაღალდის ფურცელი).
სასარგებლო წვრთნები
• მუდმივმოქმედი: ფეხით წინდები, შემდეგ კი - ფეხდაფეხზე, ფეხით გარე თაღოვანი.
• სხდომის თანამდებობიდან: დაძაბულობით, გაიტანეთ წინდები, შეასრულოთ წრიული მოძრაობები გაჩერებით; აითვისა და გააფართოვოს თქვენი toes პატარა ობიექტები; გააფართოვოს თქვენი ფეხები პატარა ბურთი.
• მნიშვნელოვანია ტანსაცმლის მინიჭება სულ მცირე 10 წუთი.
არასაჭირო შეძენა
სამწუხაროდ, ბავშვთა პრობლემა (სტატისტიკის მიხედვით, მოსწავლეთა 65% - ბინა ფეხები) მიდის პირდაპირ სრულწლოვანებამდე. ვარიკოზული ვენების წარმოქმნა, "ფეხები", ფეხები, ქუსლი სპურსი, სახსრების ართროზი და გაურკვეველი ეტიოლოგიის ჯიუტი თავის ტკივილი - მისი სინდისი. თანდაყოლილი ბინა ფეხები იშვიათია (396 შემთხვევაში), კიდევ ერთი რამ შეიძინა. დამოკიდებულია ფეხით თაღის არეში, პლატფორმა ორი ტიპისაა: განივი და გრძივი. გრძივი ერთი უფრო პოპულარულია: ტრავმატული (ფეხით ან ტერფის მოტეხილობით), რაჩიტი (ჩამოყალიბდა ლიგატების გადაჭარბებული ელასტიურობისა და ფეხის კუნთების შესუსტება) და სტატიკური (სხეულის წონის მნიშვნელოვანი ზრდით გადატვირთვის გამო). რისკის ჯგუფში შედის "მდგრადი" პროფესიის წარმომადგენლები (პარიკმახერები, გამყიდველები, პედაგოგები), ასევე მოდური ფეხსაცმლის მოყვარულებს (ქუსლებში, ვიწრო toe - ფეხით ეკისრება მხოლოდ მეტალურგიული ძვლების ხელმძღვანელებს, არის თითების დეფორმაცია). გასაკვირი არ არის, ქალები განიცდიან ბინა ფეხზე ოთხჯერ უფრო ხშირად მამაკაცებს! მოზრდილებში, დაავადების განვითარება შეიძლება მხოლოდ შენელდება.
კორექტირება მოიცავს:
- ფეხით აბაზანები ზღვის მარილი, გვირილა ინფუზია ან ფიჭვის ამონაწერი - ისინი გაათავისუფლოს დაღლილი ფეხები.
- ფეხით მასაჟი: ფეხით heel to თითების გასწვრივ შიდა კიდეზე ფეხით, ძალისხმევას, დაარღვიოს "ზარმაცი" კუნთების. შეიძინეთ მასაჟი მატი - ეს არის მოსახერხებელი გამოყენება, მაგალითად, დასუფთავების კბილების ან სარეცხი დროს.
- შიშველი დადის ზედაპირზე, ქალაქის გარეთ (სანაპიროზე, ტყეში), მაგრამ არა სახლში, პარკეტის სართულზე, რომელიც არ იძლევა კუნთების დამატებითი ფეხით დატვირთვას.
- არჩევანის უფლება ფეხსაცმელი: heel არ არის მეტი 4 სმ (ბინა ფეხსაცმელი და hairpins არიან taboos), ფართო sock უზრუნველყოფს თავისუფალი პოზიცია თითების, მძიმე უკან, მტკიცედ აფიქსირებს ქუსლები.
Insoles for arch მხარს უჭერს
ეს "ჯადოსნური სამგზავრო" - ელასტიური მასალა, ასრულებს ფუნქციების შოკი აბსორბცია. დღეს ისინი მზადდება თითქმის ნებისმიერი სახის ფეხსაცმლისთვის (მათ შორის ინდივიდუალური ფეხის შთაბეჭდილება).
ინსპექტირების დადებითი:
- გაზრდის წინააღმდეგობის გაწევა
- შეასრულეთ ფეხის დეფორმაციები.
- ისინი აუმჯობესებენ ფეხების მიმოქცევას, აძლიერებენ სარდაფებს.
- გადატვირთეთ მტკივნეული ადგილებში ფეხით და ზღუდავს მისი ჭარბი მობილურობა.
- შემცირება დატვირთვის ხერხემლის, ჰიპ, მუხლის და ტერფის სახსრების.
- "სწორი" ინტოლის ეფექტი ერთდროულად შეინიშნება - ფეხები ნაკლებად დაღლილია, საერთო კეთილდღეობა აუმჯობესებს. ექიმები ურჩევნიათ თაღლითების ტარება რეგულარულად მხარს უჭერენ ყველა სახის ფეხსაცმელს.
სული და სხეული
ადამიანის ფეხზე არსებობს ბევრი ბიოლოგიურად აქტიური ქულები, რომლებიც გავლენას ახდენენ ყველა სხეულის სისტემასთან. ცხადია, რომ ძველ დროში ზოგიერთმა ხალხმა სული, როგორც სულის სიმბოლო წარმოგვიდგინა (სკულპტურა, რომლის ფეხებიც ფრთებითაა დამონტაჟებული, არ არის იშვიათი). თაყვანისცემა ფეხები (ფეხები) უკვე დიდი ხანია განიხილება "სულიერი" აქტი, როგორც არის საჭიროება strip შესვლამდე საკურთხევლის. ეს არის "ქუსლები", რომელიც მიდის, როდესაც სული შეშინებულია. არ არის ისეთი მარტივი ორგანო - გაჩერება ...
თვისებები ბავშვები
ადრეული ასაკიდან, "ბინა ფეხების" დიაგნოზი არ არის დადგენილი - ითვლება, რომ ძვლის, tendon და კუნთების სისტემა ჯერ კიდევ ფორმირების ეტაპზეა. შემდეგ ყურადღებით შეისწავლეთ კვალი. ჩვეულებრივ, ფეხის შიდა კიდე არ იწყებს მხარდაჭერას და ქმნის ხარკს, რომელიც შუაში ნახევარზე მეტს იკავებს. თუ არ არსებობს ღრუს ან სუსტი გამოხატული - არეულობა.