ხშირად დაავადებები იწყება ოქტომბრის შუა რიცხვებში და აპრილში. ამ წელიწადში თქვენ შეგიძლიათ დაიჭიროთ ARVI, თუნდაც პირი კარგი იმუნიტეტი შეუძლია მიიღოს ეს დაავადება, და კიდევ უფრო ორსული ქალი. ჩვენ გვინდა მომავალი დედების უზრუნველსაყოფად მათი ჯანმრთელობისა და ცხოვრების წესის, რამდენიმე წესები. 1. არასოდეს მიიღოთ თვითდასაქმება.
2. არ იგნორირება ცუდი ჯანმრთელობა და არ ველით, რომ ავადმყოფობა გაივლის თავისთავად.
3. ჯანსაღი აქტიური ცხოვრების წესი.
საუკეთესო პრევენცია არ იქნება ეპიდემიის დროს ხალხმრავალ ადგილებში. თუ ჭამთ სატრანსპორტოში ან მიდიხარ პოლიკლინიკაში აცვიათ ღუმელის ბატარეა.
ჩატარდა კვლევები, რომ აღმოჩნდა, რომ ორსული ქალები ქმნიან ჰორმონს კორტიზოლს, რომელიც ხელს უწყობს ანტიალერგიული მოქმედების განვითარებას. ორსულ ქალებს ძალიან იშვიათად აქვთ ალერგია. ზოგჯერ შეიძლება ალერგიული იყოს ცხოველების თმაზე. ალერგიის თავიდან ასაცილებლად, ალერგენთან შეხება არ მოდიხარ.
თუ თქვენ გაქვთ სისუსტე, თავბრუსხვევა, ხშირი გულისცემა, ალბათ ანემია . ანემიით, არსებობს ჟანგბადის მოცულობის შემცირება და სისხლში შეწონილი ნივთიერებები მცირდება. თითქმის ყველა ფეხმძიმე ქალს ეს ეწევა. პრევენცია ამ დაავადების საუკეთესო იქნება, არსებობს შუა ორსულობის ბევრი ხორცი, რძის პროდუქტები, ვაშლი, ყველი.
მომავალი moms ხშირად წინაშე თავის ტკივილი. ძირითადად, თავის ტკივილი ძლიერი შტამებიდან ჩანს, მაგრამ 25-ე კვირის შემდეგ მთლიანად ქრება. თქვენ უნდა მოუსმინოთ თქვენს გრძნობებს. თუ თავის ტკივილი მსუბუქია, შეგიძლიათ გააკეთოთ თავი და კისრის მასაჟი. თქვენ ასევე შეგიძლიათ შაკიკი. შეიძლება დაკავშირებული იყოს წნევის ცვლილებებთან, სტრესთან, ალერგიებთან, ტოქსიკოზებთან ან უძილობასთან. ჩვენ გვირჩევენ, რომ ჩაიძიროს მუქი ვენტილირებადი ოთახში და შეეცადეთ დაისვენოთ ან ძილის დასაძინებლად.
გარდა ამისა, მომავალში დედამ შეიძლება მიიღოს საკვები მოწამვლა . სიმპტომები, რა თქმა უნდა, თქვენ იცით, ეს არის ტკივილი კუჭის, დიარეის, ღებინება. ყოველთვის მომავალმა დედამ უნდა გაამახვილოს ყურადღება იმაზე, თუ რას იყენებს საკვები. არასდროს არ შეჭამეთ საეჭვო ან საეჭვო საკვები. არ მიდიხარ სასადილო ოთახებში ან რესტორნებში, უმჯობესია მოამზადოს კვება სახლში.
ჩვენ ვიმედოვნებთ, რომ სტატიაში სათაურით, მომავალი მომაჯადოებელი ცხოვრების წესი, ჩვენ შეგვეძლო გავეცნოთ დაავადებების სხვადასხვა სიმპტომების გამჟღავნებას. მომავალი moms, გადაიხადოს მჭიდრო ყურადღებას თქვენს ჯანმრთელობას!