მასაჟი მას შემდეგ, რაც cesarean სექცია ეხმარება მოშორებას ზედმეტი folds. იგი შედგება კომპლექტი წვრთნები, რომელიც საშუალებას გაძლევთ სწრაფად აღდგენას ყოფილი ფორმა. რა არის ეს წვრთნები და როგორ ხდება მათი შესრულება უფრო დეტალურად განხილული.
მასაჟის ტექნიკა კუჭის შემდეგ კუჭის შემდეგ
მოდით განვიხილოთ ძირითადი მეთოდები და ტექნიკა მათი განხორციელებისათვის. ადრეულ დღეებში რეკომენდირებულია რბილვის, შრომისმოყვარეობისა და რბილი ნაოჭების გაკეთება. მუსეური ასრულებს ცირკულარული მოძრაობის არეალს, ასევე მხარეებს თანდათან იზრდება ინტენსივობა. უნდა იყოს ყურადღებიანი და სესიის დასრულება, თუ დისკომფორტი ან ტკივილი გრძნობაა. პროცედურის დრო მკაცრად ინდივიდუალურია. ეს შეიძლება გაგრძელდეს, როგორც 10 წუთი და 30, ასე რომ თქვენ უნდა გასარკვევად ექიმი ამ nuance.
უკან მასაჟი, არ არსებობს ასეთი შეზღუდვები. იგი შესრულებულია კლასიკურ სახესთან ერთად, ერთადერთი განსხვავებაა, რომ აღსრულების დრო ოდნავ მცირდება და პაციენტის სხეულის მასაჟის ფიზიკურ დატვირთვას საგრძნობლად იკლებს, ხოლო მასაჟის შოკის მეთოდები გამორიცხულია.
მუცლის კუნთების აღდგენა საკეისრო კვეთის შემდეგ: დამატებითი წვრთნები
ცალკეული სავარჯიშოების კომპლექსი, რომელიც ასევე შეიძლება მიეკუთვნოს მასაჟს, მნიშვნელოვნად აჩქარებს ქალის მუცლის შეყვანას მის თავდაპირველ სახელმწიფოში. ასეთი წვრთნები ხორციელდება სხდომაზე. თითოეული მოძრაობა ხორციელდება 8 ჯერ, შესრულებული ხელებით:
- კვერთხი და გათავისუფლება ფეხით;
- მარცხნივ, მარჯვნივ, ზემოთ, ქვემოთ;
- შეკუმშვა და დასვენება gluteal კუნთების.
ყველა მოძრაობა ზემოთ ემსახურება გათბობის up. ახლა ჩვენ მხარს ვუჭერთ ჩვენი ზურგი, დააყენა ჩვენი ხელები ჩვენს stomachs, შევინარჩუნოთ მუხლებზე მოხრილი და ოდნავ განქორწინებული:
- ჩვენ ვწუხვარ და დავაყენებთ თავის და მხრებს (რამდენიმე სანტიმეტრი საწოლიდან), ვამტვრევთ მას ექსჰალაციაში;
- ინჰალა - მოხსენით მუცელი, გამოხატეთ - ვამბობთ მას;
- სუნთქვა - მხოლოდ ხელმძღვანელი იზრდება, exhalation - მოდის.
რეგულარულად ახორციელებს ყოველდღე, მაგრამ უყურეთ თქვენს ჯანმრთელობას, არ გადატვირთეთ სხეული.
მასაჟი საკეისრო კვეთის შემდეგ: სპეციალისტების რჩევა
არსებობს რამდენიმე რჩევა, რეკომენდაციები და გაფრთხილებები ექიმებისგან, რომლებიც უნდა ჩაითვალოს პროცედურების დაწყებამდე:
- ყოველთვის ექიმთან კონსულტაციები ნებისმიერი ფიზიკური აქტივობის შესახებ, განსაკუთრებით მუცლის კუნთების ასოცირება;
- როგორც წესი, პირველი მარტივი წვრთნები შეიძლება გაკეთდეს 2-3 დღის შემდეგ.
- შეუძლებელია პრესის გადაფარვა კლასიკურ გზაზე მომდევნო 3-4 თვის განმავლობაში;
- იკრძალება სრული მასაჟის გაკეთება პაციენტის სხეულზე ფიზიკურ გაჯანსაღებასთან ერთად, ეს ჯანმრთელობისთვის უსაფრთხო არ არის;
- სასურველი ეფექტის მისაღწევად საჭიროა მასაჟის შესასრულებლად მარტივი ფიზიკური წვრთნების ჩატარება;
- მენსტრუაცია, სიმსივნეები, კანის ფორმირება (ალერგიის ჩათვლით), სისხლნაჟღენთები, ჭრილობები, ჭრილობები, სისხლდენა - ყველაფერი ეს არის საკეისრო კვეთის შემდეგ მასაჟის შესასრულებლად გაჩერების ფაქტორი.
თუ გნებავთ და სათანადო შესრულება მასაჟი და წვრთნები, თქვენ ძალიან სწრაფად მოიტანს თქვენი სხეულის შევიდა ფორმაში. შენი tummy გამოიყურება სრულყოფილი, როგორც ადრე. გისურვებთ წარმატებას!