35 წლის მომღერალი და მსახიობი რეგულარულად ყველაზე ცხელი და სექსუალური სახეების საშინაო რეიტინგებს ატარებს. როგორ ახერხებს მას იმდენად ლამაზი? პასუხების ნახვა უნდა გამოიყურებოდეს პროფილის ნახვა @vbdiary - ეს არის ის, რომ brezhnev გულუხვად იზიარებს თაყვანისმცემლებს საიდუმლოებას სილამაზის. მომღერალი მიიჩნევს, რომ ქალთა მიმზიდველობა ყველაზე მნიშვნელოვანია ...
... ოცნება. სრული სიმტკიცე, ძლიერი 8 საათიანი დასვენება დუმილის არის ახალგაზრდობის, vivacity და radiant მზერა დაპირება. თუ ღამის რეჟიმი ტოვებს ბევრს სასურველს - გამოიყენე ყოველ წუთს, მიიღოს ნიპი ან თვალები დახუჭე.
... განსხვავებით სარეცხი. იღვიძებს დილით, ჩამოიბანეთ თქვენი სახე პირველი თბილით, შემდეგ ცივი წყლით - ასე რომ თქვენ შეინარჩუნებთ კანის სიმკვრივეს და სისუფთავეს. თუ დრო გაქვთ სახლში წასვლამდე - გამოიყენეთ დამატენიანებელი ან მატონიზირებელი ნიღაბი: ის არბილებს კანს და გააუმჯობესებს მშრალ ტონს.
... სწორი კვების. ტკბილეული, muffins და ტკბილეული ყოველდღიური დიეტადან ამოღება შესაძლებელია დროდადრო, მაგრამ ფანატიზმის გარეშე. სცადეთ ჭამა ამავე დროს, არ გამოტოვოთ საუზმე და არ იზრდება ნაწილი. დაიცავი axiom "ერთი კვება - მთავარი კერძი + სალათი", არ სვამს საკვები - განსაკუთრებით ტკბილი წვენებით ან ყავით. კუპე 4 საათით ადრე საწოლში: წასვლა საწოლი, შეგიძლიათ დალიოთ უცხიმო იოგურტი ან მცენარეული ჩაი.
... ფიზიკური აქტივობა. დარეგისტრირდით pilates ან გაჭიმვის, ვისრიალოთ ველოსიპედით, აწარმოებს, გავაკეთოთ წვრთნები ან უბრალოდ ცეკვავენ მუსიკა - ნებისმიერი დინამიური იტვირთები სწრაფად მოიტანს თქვენი ფიგურა მიზნით.