ბევრი, და კიდევ ერთხელ, სთხოვა იგივე კითხვა: როგორ შეიძლება ასე შესანიშნავად გამოიყურება. ეს არ არის საიდუმლო, რომ ახალგაზრდა ქალი ბევრად უფრო ადვილია დაკარგოს ზედმეტი კილოზე, ვიდრე ქალი, რომელიც გამოვიდა Balzac ასაკიდან.
ერთხელ ცნობილი ბალერინა განაცხადა, რომ ყველაზე დიდი პრობლემა ადამიანი ჭარბი წონა მისი irrepressible cravings გემრიელი და ბევრი ჭამა. მ. პლიცეცკაია ყოველთვის იყო პირდაპირი, შემდეგ მან ასევე გამოიყენა უფრო მეტი "ჭამა". მაგრამ სინამდვილეში ეს ასეა. მიუხედავად ამისა, წონის დაკარგვის ეს მეთოდი მიუღებელია ბევრ სურსათის მოყვარულთათვის, რადგან ეს არის საკმაოდ რადიკალური: ყველას არ არის მზად ამ ცუდი ჩვევა. მათთვის, ვისაც წონაში წონა სურს, ჩვენ მოვითხოვთ slimming სისტემა, რეკომენდირებულია ბალერინა. დიეტა პლიცეცკაია მოგების შესაძლებლობას მისცემს მხოლოდ 15 დღის განმავლობაში 10 (ან ამასთან) კილოგრამს.
არ შეგეშინდეთ ეს დიეტა მხოლოდ იმიტომ, რომ სავალდებულოა ყველასათვის, ვინც ბალეტს ეხება. Plisetskaya ოდნავ შეცვლილია ეს სისტემა, რათა უზრუნველყოს, რომ დიეტა არა მხოლოდ შეეფერება ყველას, არამედ დაეხმარა, და არც ისე მძიმე. დიეტა მენიუ, ერთი შეხედვით, ძალიან შეზღუდულია. მაგრამ, მიუხედავად ამისა, ამ დიეტაში არსებობს საკმარისი პროდუქტები, რომლებიც ძალებში შეავსებენ არა მარტო ჩვეულებრივი მამაკაცის ქუჩას, არამედ მსოფლიო ბალეტის ვარსკვლავსაც. ეს არის რაღაც, დიახ, ეს ნიშნავს.
აღსანიშნავია კიდევ ერთი წერტილი. დიეტაზე მიყვანა მაია პლიცეცკაია დღეში არ იჯდა, იარაღით იკეტა. ყოველ დღე მან შეასრულა რამდენიმე სპეციალური წვრთნები, რომლებიც შესანიშნავია დიეტის დროს, როდესაც სასურველი შედეგი მიიღწევა. აქედან გამომდინარე, ცნობილი ბალერინის მიერ მოწოდებული კვების სისტემისკენ, და არ უგულებელყოფენ წვრთნებს, აუცილებლად იძლევიან შესანიშნავი შედეგს. რა თქმა უნდა, ვერავინ ელოდება პროფესიონალ სპორტსმენს, თქვენ გექნებათ საკმარისი მარტივი ტანვარჯიშის სავარჯიშოები.
ისე, ახლა პირდაპირ Plisetskaya მაია დიეტა, რომელიც მან შესთავაზა იმისათვის, რომ დაგეხმაროთ მოშორება რამდენიმე დღის განმავლობაში 10 კილოგრამი!
მაია პლიცეცკაია დიეტა: რეკომენდაციები.
ნუ მისცემთ საკუთარ თავს სიხარულს, მოიპოვონ ძალა და გააგრძელე. მთელი დიეტა დროს, არ ჭამს ხორცი და რძის პროდუქტები. არ ჭამა პომიდორი. საზიანო ჭამა კარტოფილი. მოერიდეთ შოკოლადის და სანელებლებს. ყველა 15 დღე დიეტა დაივიწყოს ყავის შესახებ. ყველა ეს პროდუქტი მკაცრად აკრძალულია თქვენთვის.
ხანდახან შეგიძლია შეაფაროს თავი მცირე რაოდენობით თევზი. ბუნებრივია, ეს უნდა იყოს სრულიად მჭლე. ეს იქნება დიდი თუ დივერსიფიკაცია თქვენი დიეტა, მაგალითად, ბროკოლი, ოსპი, unsweetened ბოსტნეული, ხილი. სასარგებლოა შვრია შვრია და ქერი. სასარგებლოა მხოლოდ ბოსტნეული და მარცვლეული, რომელიც არ შეიცავს სახამებლის, და თუ ისინი შეიცავენ, მაშინ ცოტა.
მენიუ დიეტა მაია პლიცცკაია.
მენიუ ამ დიეტის შემდეგნაირად გამოიყურება. რა თქმა უნდა, ეს არ არის მკაცრი წესები, რაღაც შეიძლება შეიცვალოს, მაგრამ ძირითადი თეზისები არ უნდა შეიცვალოს.
დილით, როგორც საუზმე, ჩვენ საჭმელად ფაფა (შვრია), ის დამზადებულია მხოლოდ წყლით.
ლანჩხუთში, ჩვენ ვჭამთ სალათი ბოსტნეულისა და ბოსტნეულისგან, მოხარშული ბოსტნეულით.
სადილად ვამზადებთ რაისს. ბუნებრივია, ჩვენ მოვხარშებით. ასევე სალათი ბოსტნეულით (სუფთა) და თავს პატარა თევზით გვექცევით (გახსოვდეთ, რომ ეს არ უნდა იყოს ცხიმიანი).
ლანჩს, ვახშამსა და საუზმეს შორის შეიძლება ბოსტნეული და ხილი შეჭამოთ, კიდევ ერთხელ გახსოვდეთ, რომ მათ უნდა ჰქონდეთ პატარა შაქარი. დიეტის დასასრულს მიღებული შედეგის დაფიქსირებისთვის აუცილებელია ორი თვის განმავლობაში ასეთი ენერგეტიკული სისტემის გამეორება.