ცოტა ხნის წინ, იოგა გახდა ძალიან პოპულარული და უფრო და უფრო მეტი ადამიანი თვითმიზანი გახდა. ვინმეს წონაში, ვინმეს მოშუშებისა ყველაფრისგან განკურნება, ვინმე სულიერად მდიდარი გახდება. ამ შემთხვევაში, ყოველ ადამიანს სჯერა უპირობოდ, რომ ის ნებისმიერ შემთხვევაში დაეხმარება, თუნდაც სადაც მედიცინა უძლურია. ბევრ კითხვას ვკითხულობთ იმ ადამიანებისგან, ვინც იოგას დაეხმარა, მაგრამ ძალიან ცოტა ექიმებისგან გაკეთებული განცხადებები. ბევრმა ექიმმა იოგას პროფესია დატოვა, ბევრი დარჩა, მაგრამ იოგას აკეთებენ და მხარს უჭერენ პაციენტებს ყოველმხრივ, მაგრამ არსებობს თუ არა იოგას შესახებ ტრადიციული მედიცინის პროფესიონალური ობიექტური აზრი? ასე რომ, ჩვენი დღევანდელი სტატიის თემაა "იოგა, პრაქტიკა თუ არა, ექიმის რჩევა".
ვისაც ცოტა ილაპარაკებს იოგას მისამართით, არის ორთოპედიელი. ისინი უფრო სიფრთხილეს იწყებენ, ვინც იოგას პრაქტიკაში იწყებს, უფრო ფრთხილი იყოს და არც ისე თავდაჯერებულნი თავიანთი სურვილებით, ვიდრე არ იოგას აკეთებენ. ექიმებს მოუწოდებენ, არ დაუყოვნებლივ დაეუფლონ ერთდროულად და მოკლე დროში, ჩაატარონ ინსტრუქტორი, კომპლექსურ ასანებში, რათა დაეხმარონ სხვა პირის დახმარებას, რეაგირება ტკივილი სხეულში და არ გააგრძელოთ მისი მეშვეობით და თითოეული იოგას წვრთნამდე კუნთების გაჭიმვა. ეს მარტივი წესები დაგეხმარებათ თავიდან ასაცილებლად სისხლნაჟღენთები, დაზიანებები და მოწყვეტილი ligaments.
ბევრი ექიმი ფიზიოთერაპიის წვრთნებს არა აქვს იოგას წინააღმდეგ, რადგან ბევრი იოგა ასანასი ბევრ გზავნილში დუბლიკატის, საბჭოთა კავშირის, წვრთნისა და საშვილოსნოს ყელის ოსტეოქონდროზის მკურნალობისთვის. ბუნებრივია, ყოველივე ეს ითვალისწინებს აღნიშნულ შენიშვნებს - ფანატიზმის გარეშე. მართლაც, ბევრი asanas არიან ჩვენი ტანვარჯიშის, ტანვარჯიშის და სპეციალური წვრთნები ხერხემლის, მაგრამ მხოლოდ ჩვენთვის ეს უფრო მოსახერხებელია იოგაა, ვიდრე თქვენი ექიმები. მაგრამ ეს არის digression. იოგა ასევე სწორი სუნთქვაა, რომელიც ჩვენ არასწორად ცდილობდა ასწავლიდა ფიზიკური განათლების კლასებს და, შესაბამისად, ექიმები ძალიან იოგას მხარს უჭერენ.
იოგას აქვს რამდენიმე ფილიალი და, შესაბამისად, თუ იოგას მაღალი ტემპერატურა აქვს, მაგალითად Bikram yoga (ან ცხელი ოთახი), შემდეგ დაიწყება, საჭიროა ექიმთან კონსულტაციები. ამ ტიპის იოგა არ არის შესაფერისი კარდიოვასკულური დაავადებების მქონე ადამიანებისთვის. ასევე, ამ შემთხვევაში, არ ფიქრობთ და კონცენტრირება. ადამიანები, რომლებიც ეპილეფსიითა და შიზოფრენიით დიაგნოზებენ, საჭიროა მედიტაციის დათმობა. იოგა ასევე ასწავლის ტკივილის ამოღებას. ნუ გააკეთებთ ამას, თუ არ იცი, შენი ტკივილის ნათელი მიზეზი. თქვენ შეგიძლიათ გაიგოთ, რომ არ გაიგონოთ ან არ იგრძნოთ ტკივილი და დაავადება პროგრესს მიაღწევს, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს არასასურველი შედეგები. ყველა ექიმს ამტკიცებს, რომ იოგას კეთება - სიამოვნებას მოგცემთ და თუ გრძნობს ტკივილს, მაშინ უნდა შეწყვიტოთ და მოუსმინოთ თქვენს სხეულს. დაველოდოთ ამ მდგომარეობას, კონსულტაციას გაუწევს ინსტრუქტორს, თუ არა, ექიმთან კონსულტაციები.
ასევე, იოგას გვასწავლის როგორ გაუმკლავდეს სტრესი, ასე რომ, ამ შემთხვევაში, ექიმები ასევე მხარს იოგას. ცნობილია, რომ სტრესი არის ჩვენი მრავალი დაავადებისა და დაავადებების მიზეზი, რომლებიც კუჭ-ნაწლავის ტრაქტისგან გულის დაავადებებს იწვევს, ამიტომ იციან თავი, ფიქრი, სწორი სუნთქვა და განხორციელება - ეს ყველაფერი დადებით გავლენას ახდენს ჩვენს სხეულში, ასწავლის სტრესს და, სხვა შევხედოთ მსოფლიოს და საკუთარ თავს. გარდა ამისა, ერთად sedentary ცხოვრების წესი, იოგა ეხმარება შენარჩუნება ჩვენი სხეულის toned, გააძლიეროს კუნთების სხეულის და თავიდან მათ სტაგნაციის მეშვეობით მარტივი წვრთნები. ყველა ეს შესაძლებელია, როდესაც იოგას პრაქტიკოსი ინსტრუქტორით სწავლობდა, რადგან ამერიკელი ფიზიოთერაპევტების მიერ ჩატარებულმა კვლევებმა აჩვენა, რომ ისინი, ვინც სახლში და დამწყებებზე მუშაობენ, არ უჭირთ სტრესს, ხოლო ადამიანები, რომლებიც დიდი ხნის განმავლობაში მონაწილეობდნენ და ინსტრუქტორებთან ერთად . ასეთი კვლევა შეიძლება იყოს სკეპტიკურად, მაგრამ ჩვენ ყველამ გვესმის, რომ უკეთესია, ვიდრე პროფესიონალთან შეხება და შემთხვევითი და არ აქვს მნიშვნელობა, რომ ეს იქნება იოგა ან ტანვარჯიში, მნიშვნელოვანია თქვენი სხეულის მოვლა. ეს არის ის, yoga, zaniaitsya თუ არა, რჩევა ექიმმა უნდა დაგეხმაროთ არჩევის!