ყველაზე ხშირად, კენკრის, ხილისა და ბოსტნეულის გამოიყენება მომზადება nutritious ვიტამინის ნიღბები. წინასწარი, ეს მასალა კოსმეტიკური პროცედურისთვის მზად არის საფუძვლიანად გარეცხილი, კანი, გახეხილი. უმჯობესია მცენარეული ნედლეულის წიფლნარით ხის კოვზი და არა ლითონის კოვზი, რადგან როდესაც ლითონის შეხება, ბოსტნეულისა და ხილის ზოგიერთ ვიტამინს შეიძლება განადგურდეს.
ასევე უნდა გაითვალისწინოს, რომ მრავალფეროვანი კენკრა ან ხილი შეიცავს ორგანული მჟავების საკმაოდ ღირსეული რაოდენობით, რაც შეიძლება გაღიზიანდეს კანი. ამცირებენ ამ არასასურველ ეფექტს ნიღაბი ნიღაბი, ერთგვაროვანი მასა კენკრა ან ნაყოფი შერეულია კრემის, გლუვი ან არაჟანი, თანაბარ ნაწილად. ეს რეცეპტი განკუთვნილია მშრალი კანისთვის. აქ არის ცხიმის შემცველობის მქონე კანი, რომელიც რეცეპტის სხვა ვერსიაა: მომზადებული gruel- ში ყურადღებით დაამატეთ ცილისწამას დამატებული ცილა და ყურადღებით შეურიეთ მიღებული შეურიეთ ერთგვაროვან მდგომარეობას.
თითოეული სახის ხილი ან ბოსტნეული ხელს უწყობს კვების ვიტამინების გამოვლინებას კანის განმასხვავებელ ეფექტებში. გრეიფრუტი ზრდის კანის ტონს, გრეიფრუტს დადებითად აისახება კანისა და ფოროვანი კანისთვის, ფორთოხლის ყურძენას ანიჭებს ნებისმიერი სახის კანის ხავერდოვანი, სტაფილო ქმნის შეგრძნებას სუფთა, შავი მოცხარის იწვევს მატონიზირებელი და დამატენიანებელი ეფექტი, კარტოფილი შეამცირებს სისხლის ნაკადს და ხელს უწყობს "ჩანთების წარმოქმნას თვალების ქვეშ ნაკლებად შესამჩნევი ხდება.
ახლა ჩვენ შევხედავთ კონკრეტული რეცეპტების ტიპს, რომელთანაც შეგიძლიათ მოამზადოს სხვადასხვა სახის საკვები ნიღაბი:
1. მარწყვის ნიღაბი. მისი მომზადებისთვის საკმარისია ხის კოვზი 2 - 3 კენკრა მარწყვი.
2. კარტოფილის ნიღაბი. ამ nutritious ვიტამინის ნიღაბი, grate სტაფილო, ავურიოთ იგი კვერცხის თეთრი, დაამატოთ 1 ჩაის კოვზი ზეითუნის ან ატმის ზეთი და ცოტა ბოჭკოვანი.
3. სტაფილო და ხაჭო ნიღაბი. მიიღეთ 1 კოვზი სუფთა ხაჭო, დაამატეთ 1 კოვზი ატმის ან ზეითუნის ზეთი, ცოტა რძე და სტაფილო წვენი, შემდეგ შეურიეთ ყველაფერი.
4. პომიდორი ან კიტრი ნიღაბი. დაჭრილი პომიდორი ან კიტრი შევიდა mugs, მათ თქვენს სახე და კისრის, მოიცავს ერთად gauze თავზე.
5. Apple ნიღაბი. მოამზადოს ამ ჯიშის nutritious ნიღაბი gruel საწყისი გაწმენდილი ვაშლი, დაამატოთ 1 სუფრის ზეითუნის ზეთი, რძე ან არაჟანი. თუ კანი საკმაოდ ზეთოვანია, მაშინ ერთი კვერცხის თეთრი დაამატეთ.
6. საფუარი ნიღაბი. 2 teaspoons საცხობი საფუარი dilute 3% გადაწყვეტა წყალბადის პეროქსიდი ან მაწონი რჩება თანმიმდევრულობა სქელი არაჟანი. ამ სახის nutritious ნიღაბი აქვს დიდი რაოდენობით B ვიტამინები და შეუძლია გაზარდოს მეტაბოლიზმი და მიმოქცევაში კანის, შეამციროს flabbiness და purify pores. ზეთოვანი კანისთვის ეს ვიტამინის ნიღაბი განსაკუთრებით სასარგებლო იქნება. მშრალი და ნორმალური კანის თანდასწრებით ამ ტიპის ნიღაბი მომზადება ერთგვაროვანი ნარევისადმი უკეთესია, დაამატეთ კრემი. ეს ხელს უწყობს იმ ფაქტს, რომ კანი ხდება რბილი და ელასტიური.
ამდენად, ნებისმიერი ქალი, თუ სასურველი, ადვილად მომზადება კერძოდ nutritious ვიტამინის ნიღაბი იგი მომეწონა სახლში.