თქვენ არ მიიღებთ ბევრს, მაგრამ როდესაც თქვენ იმყოფებით, ძვირფასო საჩუქარს ყიდულობთ (არა გგონიათ, რომ ცუდი ხარ? ხომ არ გაახსენებთ დედაჩემს ყოველდღე, რომ ყველაფერს აკეთებთ? შენი მეუღლე, იმდენად აქტიური სახლში, ვერ იტყვის სიტყვას სამუშაოზე? ყველა ბრალია კომპლექსი. ისინი ბევრი, მაგრამ ყველაზე "მავნე" - ქალთა კომპლექსები, როდესაც საქმე მამაკაცებთან. ისინი ნამდვილად გვამხნევებენ ჩვენს ცხოვრებას. თუმცა, როგორც ცნობილი ფსიქოლოგ კ.ჯუნგი ამბობს, "მნიშვნელოვანია არა ის, რომ შენ კომპლექსები გაქვთ, მაგრამ რას გააკეთებ მათთან ..."
ერთადერთი, რაც ხშირად გვაშორებს ჩვენს ცხოვრებას. წარსულში განიცდის პრობლემებს, დაუმუშავებელ ბავშვობაში შიშობენ, რატომღაც "ხანდაზმული" სრულწლოვანებამდე. ამის გარეშე ჩვენ დავიწყებთ ჩვენი კომპლექსების განვითარებას, ვცხოვრობთ, გთხოვთ, შევასრულოთ და შევასრულოთ ის, რაც ჩვენ ნამდვილად გვინდა. "ასე რომ, სხვები ფიქრობენ?", "ეს არ არის სამართლიანი ხალხისთვის", "ბავშვებს გთხოვენ, მაშინაც კი, თუ ისინი თავს კარგად გრძნობენ", "ახლა ცოტა დაველოდები, მე "... რამდენჯერ ვნახეთ ეს ფრაზები ჩვენს ცხოვრებაში? ისე, დროა შეჩერება და გააცნობიეროს, რომ ჩვენ არ ვცხოვრობთ ჩვენს ცხოვრებაში.
არ ვიცი სხვისთვის
თუ თქვენ მუდმივად უკავშირებთ თქვენს ქცევას, თუ რას ფიქრობენ სხვა ადამიანები თქვენს შესახებ, ეშინიათ საჯაროდ საუბარი და ზოგადად შეეცადეთ შეზღუდოთ თქვენი კომუნიკაციის დიაპაზონი, რაც არეგულირებს თქვენს არეულობას - სავარაუდოდ განიცდიან არასრულფასოვნების კომპლექსს. ყველაზე ხშირად, ეს ყველაფერი არასწორი აღზრდისაა. ვინაიდან ჩვენი ადრეული ბავშვობიდან შევეცადეთ დამამცირებელი შეხედულებები. "შეხედე, როგორ სწავლობს კატია სწავლა და არა ის, რაც შენ ხარ", "წაიღე ოლეზიის მაგალითი - ის ასეთი მორჩილი ქალია" ... - ჩვენმა ბიჭებმა არ იციან ეს ფრაზები? ასეთი დანადგარების შემდეგ, ნებისმიერი ზედამხედველობა ტრაგედიად აღიქმება! ჩვენ ვაპირებთ, რომ დავამტკიცოთ საკუთარ თავს ჩვენი სტატუსი: ვიყიდოთ ძვირადღირებული მანქანები და ტანსაცმელი, ჩვენ ვეძებთ მხოლოდ "ღირსეული" მამაკაცებს (ვისაც მეგობრები და დედა ვაფასებთ), სვამენ ან სვამენ მხოლოდ ხანდაზმული და "მაგარი" ჟღერს. ..
რა უნდა გავაკეთოთ ამის შესახებ? დაიწყოს ანალიზი. შეეცადეთ გააცნობიეროთ, რამდენი ადამიანი აკეთებთ თქვენს მამაკაცებსა და მათ პოზიტიურ მოსაზრებებს თქვენს შესახებ. და რა მოხდება, თუ სხვაგვარად მოქმედებდით? სინამდვილეში, არაფერი! ასე რომ მშვიდად და ცდილობენ მიიღონ თავი, როგორც თქვენ. ყოველივე ამის შემდეგ, თქვენ ცუდი არაფერია და სხვებისთვის კარგი არ არის. თქვენ უბრალოდ განსხვავებული ხართ.
ღვინის ზრდის გარეშე
"მე არ შემიძლია სრულიად ბედნიერი ვარ ჩემს ქორწინებაში, იმიტომ, რომ მე ყოველთვის ვფიქრობდი, რომ დედაჩემიდან მარტო დავტოვე", "როგორ მივიდე შვებულებაში ახლა, როდესაც ჩემი კოლეგები იმდენად შრომა აქვთ?" დატოვონ ბავშვები თავიანთ დედასთან და დატოვონ მხოლოდ ქმართან ერთად? ისინი შეურაცხყოფენ ჩემთვის! "ნაცნობი ფრაზები და სიტუაციები, არა? დანაშაული კომპლექსი მჭიდროდაა დაკავშირებული პასუხისმგებლობის გრძნობაზე, ასე რომ, ბავშვობაში ბავშვობაში ყურადღებით იმოქმედა. ზოგჯერ შეგვიძლია ვგრძნობთ დამნაშავე არა მხოლოდ ქმედებებისთვის, არამედ აზრებისა თუ სურვილებისთვის. ქვეცნობიერი მცდელობა თავიდან აცილება ეს ზოგჯერ მივყავართ neuroses. ასე რომ, ზედმეტი სისუფთავე და საეჭვოა მიუთითოს დანაშაულის ჩახშობილი გრძნობა. თუ მუდმივად შეამოწმებთ თუ არა გაზი, ხშირად დაიბანეთ ხელები, სავარაუდოდ განიცდი ფსიქოლოგიურ სტრესს და საჭიროა სპეციალისტისკენ.
რა უნდა გავაკეთოთ ამის შესახებ? უცნაურია, როგორც ჩანს, ეგოისტური გახდა. საჭიროა თერაპიული მიზნებისათვის! შეწყვიტეთ სხვების გრძნობების შესახებ ფიქრი და ყურადღება მიაქციე საკუთარ თავს. დიახ, იქნებ შენი ქმარი შეწუხებული, მაგრამ ეს არ ნიშნავს იმას, ჰკითხეთ საკუთარ თავს კითხვა: "რა ვქნა?" ალბათ გაიგებთ, რომ შენ მხოლოდ შენ და შენს სიცოცხლეს აგებს პასუხს. და რომ თქვენ უბრალოდ უნდა იყოს ბედნიერი საკუთარ თავს ...
დალოცა ყველა!
დაზარალებული კომპლექსი დაკავშირებულია მომსახურების იდეასთან. ეს არის სურვილი, რომ გახდეს სათნო და მიიღოს აღიარება, რომ ყველაფერი, როგორც წესი, იწყება და მთავრდება სულ დამოკიდებულება მიმდებარე მამაკაცები. ყოველივე ამის შემდეგ, რასაც აკეთებ, ყველაფერს აკეთებთ თქვენი ქმედებები ("ო, რამდენი ძალა, დრო და ჯანმრთელობა გავატარე საყვარელი, ქმარი, მეგობარი!") და სხვათა აზრის კონტროლი ("ის არ აფასებს მას - უმადური! "), მაშინ ქვეცნობიერად ვივარაუდოთ როლი მსხვერპლი. რა თქმა უნდა, უფრო ადვილია საკუთარი შეცდომების გასამართლება ("მე არ დამეორე მეორედ, იმიტომ, რომ ბავშვებმა უნდა აღმზრდე", "მე არ დავბრუნდი სამსახურში, რადგან მე მზრუნავდა ჩემი ქმარი", " რომ მე მქონდა ძალიან ბევრი ზრუნავს გარშემო სახლი "). მაგრამ ღირს? პრაქტიკულად, "მსხვერპლის" ყველა ილუზიაც მცირდება. ასეთ კომპლექსში მყოფი ადამიანები კომპენსაციისთვის სიცოცხლეს ელოდებიან და მათი კმაყოფილება არასოდეს კმაყოფილები არიან. შემდგომი გზა არის ძლიერი დეპრესია და უფრო მეტი დემონსტრაცია: "თუ ეს არ იყო ჩემთვის, ვერ იპოვნდე, სად იყო ფირფიტა!" შეგიძლიათ ილუზიებით იგრძნონ ილუზიები თქვენი შეუცვლელობის შესახებ, მაგრამ ადრე თუ გვიან უნდა გაიგოთ, რომ ადამიანები უბრალოდ თავიდან აცილება შენ, იმიტომ, რომ არ გინდა ცხოვრება, რომ შენს დანაშაულთან მუდმივი გრძნობა გქონდეს.
რა უნდა გავაკეთოთ ამის შესახებ? სავარაუდოდ, როგორც ბავშვი, გვითხრეს, რომ არაფერია მოცემული არაფერი. "თქვენ უნდა გადაიხადოთ ყველაფერი", "თქვენ უნდა იმსახურებ" - ეს არის ტიპიური პარამეტრები მომავალი "მსხვერპლი". თქვენს ცხოვრებაში შეცვალო შენი ცხოვრება. შეაჩერე ამ დაგროვების რაოდენობა და მარადიული მოლოდინი რაიმე სახის ჯილდო. სცადეთ მინიმუმ კვირაში ცხოვრება მხოლოდ საკუთარ თავს - დააყენა ასეთი ექსპერიმენტი. ამ ხნის განმავლობაში ვერავინ მოკვდება შიმშილი, შენი ფირმა არ გატეხავს, მაგრამ ისიამოვნებთ. და შესაძლოა დროულად გამოიყენებ იმ ფაქტს, რომ ყველას უყვარს თქვენ და თქვენს მსხვერპლთა გარეშე.
"მე კარგად ვიცი ..."
ეს არის კიდევ ერთი ექსტრემალური - ე.წ. საპატრულო კომპლექსი. შეხედეთ ხალხს ზემოდან ქვემოთ და დარწმუნებული უნდა იყიდოთ, რომ თქვენ ყოველთვის მართალია ყველაფერი. მოგწონთ რჩევა ადამიანებს ყველგან და ყოველთვის. აქ არის დიდი პრობლემები: თქვენ დამოკიდებული ხართ ხალხზე. ფაქტობრივად, პატრონის კომპლექსი საშიშია, ისიც კი, რომ თქვენი ახლობლები შენსგან იხსნიან (ვინ არის სასიამოვნო, მუდმივი და დამამშვიდებელი ტონით?), მაგრამ იმის გამო, რომ არ შეიძლება არსებობდეს ის, ვინც მოისმენს თქვენ. პატრონის მთავარი ამოცანაა სხვა ადამიანების ცხოვრება და სრული კონტროლი მოიპოვოს.
რა უნდა გავაკეთოთ ამის შესახებ? სავარაუდოდ, თქვენ გაიზარდა ავტორიტარული ოჯახი და უბრალოდ მიღებული მეთოდი თქვენს მშობლებთან. კარგად, დროა, მორალიზაციის დასრულება და ჩანაწერის შეცვლა. სწავლა მეგობრებთან არის თქვენი მთავარი ამოცანა. შეეცადეთ არ მისცეს, მაგრამ რჩევა გთხოვოთ. აფასებენ მიმდებარე მამაკაცებს და ენდობით მათ. ისინი არ არიან ძვირფასნი, ვიდრე შენ. შეეცადეთ მიიღოს ის ფაქტი, რომ ჩვენ ყველა განსხვავებული, არაფერია უფრო ლამაზი და საოცარი ვიდრე ცხოვრება, და ყველას აქვს უფლება, შეცდომა ...
"მე ვიცი, ის სინათლეშია ..."
კონკიას კომპლექსი პირდაპირ უკავშირდება მომავლის მოლოდინს. თქვენ აღიქვამს ყველაფერს, რაც ხდება ახლა, როგორც ტესტი, რაღაც გარდამავალი პერიოდი, სანამ შეხვდებით მას, თქვენი პრინცი. ეს მოლოდინი, რა თქმა უნდა, განწირულია მარცხი. პრობლემა ისაა, რომ მსგავსი კომპლექსური ქალები არ აფასებენ სიცოცხლის ძღვენს. ისინი ძნელია გაიგონ, რომ არ არსებობს მთავრები (გარდა ძალიან ღირსეული მამაკაცებისთვის, რომელთაც ვერ შენიშნეს) და ჩვენ შეგვიძლია შევქმნათ ზღაპრები. თქვენ შეგიძლიათ გამოგრჩეთ თქვენი საჩუქარი თქვენი მხსნელი და ახალი, სრულიად განსხვავებული ცხოვრების მოლოდინში. ასეთ ქალებს, როდესაც ისინი დაქორწინებულები არიან, იშვიათად ბედნიერები არიან: იმედები მეუღლეზე ძალიან დიდია.
რა უნდა გავაკეთოთ ამის შესახებ? შევხედოთ მსოფლიოს soberly, აღების off ვარდების ფერადი სათვალე. შეეცადეთ საკუთარ თავს შემდეგი კითხვები გკითხოთ: "რაც ყველაზე მეტად შემაწუხებს? რა შეიძლება შეიცვალოს ადამიანი, რომელიც ჩემს ცხოვრებაში გამოჩნდა? და შეიძლება რაღაც შეცვლა შევცვალო? ეს ყველაფერი იმდენად საშინელია ჩემს ცხოვრებაში? "ასეთი შინაგანი დიალოგი ხელს შეუწყობს დასკვნამდე მიდის, რომ საკუთარ თავს თავშესაფარიდან გადარჩენა შეძლებს. რატომ გადაიდო ხვალ რა შეიძლება გაკეთდეს დღეს? რატომ დაელოდება ვინმეს მოსვლა და გადარჩენა, როდესაც თქვენ გაქვთ ძალა შეცვალოს თქვენი ცხოვრება უკეთესი. და ისევ: მიმოიხედე. რამდენი მთავარი ხედავთ? და ნორმალური მამაკაცი (თავიანთი ხარვეზებით)? ეს იგივეა. არ დაიშლება საკუთარი პირადი ბედნიერება, იდეალური პიროვნების ილუზორული ოცნება.
დასკვნა
რასაკვირველია, ეს არ არის ყველა კომპლექსი, რომელიც თავიდან გვაცილებს ცხოვრებას. ვინმეს ეშინია მამაკაცის და ამიტომ ურჩევნია დამუშავება მათი იმიჯი თვითკმარი ქალბატონი, ვინმეს შეუძლია პოზიციონირება თავად კომპანია მხოლოდ "buffoon", ვინმე ... სიაში პრობლემები შეიძლება გაგრძელდეს განუსაზღვრელი ვადით. მთავარია, რომ არც ერთი ჩვენგანი არ არის თავისუფალი ფორმებიდან ერთ-ერთი ფორმით. ზოგჯერ ისინი საზიანოა, ზოგჯერ საშიშია და ნებისმიერ შემთხვევაში აზრი არ აქვს. რა უნდა გავაკეთო? ჩვენ დავუახლოვდებით საკუთარ თავს, ნაკლებად ვიგრძნობთ უკმაყოფილებას გარე სამყაროს მიმართ. ყველაზე მნიშვნელოვანი ნაბიჯი - მათი კომპლექსების მიღება, როგორც მათი "მე" გრძელი ნაცნობობის ნაწილი. და ბოლოს, ტრანსფორმაციის ეტაპი. თქვით ჯადოსნური ფრაზა "იცოდე შენი ადგილი!" შემდეგ კომპლექსები სასარგებლო თვისებებად გადაიქცევა: კომპლექსის უპირატესობა - თავმოყვარეობით, არასრულფასოვნების კომპლექსი - თვითკრიტიკაში, დანაშაულებრივი კომპლექსი - მგრძნობელობა და თანაგრძნობა. და მხოლოდ თქვენი მზადყოფნის ცვლილების ხარისხი დამოკიდებულია თქვენი წარმატების გასაღებიზე.
სიცოცხლის მონტაჟი COMPLEXES- ის გარეშე.
✓ მე მიყვარს ჩემი თავი, რომ მე ვარ!
✓ ბედნიერებისა და სიყვარულის მიღება არ მაქვს. მე მათთვის არაფერი დამსახურებაა!
✓ მე პატივს ვცემ სხვა ადამიანების მოსაზრებებს და ქმედებებს. ისინი არ არიან უკეთესი ან უარესი ჩემზე. მათ ასევე აქვთ უფლება შეცდომები გააკეთონ.
✓ უპირველეს ყოვლისა, პასუხისმგებელი ვარ თავს. მე არ ვარ დამნაშავე სხვისი უბედურების გამო.
✓ ვსწავლობ პარტნიორობის ჩამოყალიბებას ნდობის საფუძველზე!
✓ ვცხოვრობ აწმყოში და არ ველით, რომ ვინმე მოვა და გადაარჩინე. ჩემი ცხოვრების ხარისხი დამოკიდებულია მხოლოდ ჩემზე!