სასარგებლო საუზმე გრანოლამ შეიძლება განიხილოს muesli სახლის ვერსია, მხოლოდ ბევრად უფრო გემრიელი! გრანოლამ გამოიგონა დოქტორი კონორ ლაისი ამერიკაში, მე -19 საუკუნეში. გრანლისის ძირითადი კომპონენტია შვრიის ფანტელები. არჩევა უხეში ფანტელები, მაგრამ არა სწრაფი სამზარეულო, მაშინ ისინი crispy და კიდევ უფრო სასარგებლო! ნუშის, თხილის, pistachios, თესლი და სხვა თხილი ასევე კლასიკური granola ნაწილია. ისე, ბოლოს შეიძლება იყოს ქიშმიშით ან გამხმარი კენკრა. ჩვენ დივერსიფიკაცია ჩვენი granola ერთად airy ბრინჯი და airy ფეტვი! სასიამოვნო დასაწყისია ამ გემრიელ გრანოლასთან ერთად!
შემადგენლობა:- შვრია 150 გ
- თაფლის ხელოვნური 30 გ
- თაფლი 2 სტადიის. ლ.
- საჰაერო ხარი 30 გ
- რაისი საჰაერო 30 გ
- Cranberry გამხმარი 30 გ
- პიტასკო 30 გ
- გოგრის თესლი 30 გ
- ნუშის 30 გრ
- თხილი 30 გრ
- ზეითუნის ზეთი 1 სტადიის. ლ.
- ნაბიჯი 1 მოამზადეთ, შვრია, თხილის ნარევი (პიცის, ნუშის, თხილის, გოგრის თესლი), საჰაერო ბრინჯი და ჰაერის ქერი, თაფლი, ოქროს სიროფი, ზეითუნის ზეთი და გამხმარი მოცვი.
- ნაბიჯი 2 გაყავით თხილი საშუალო სითბოს რამდენიმე წუთის განმავლობაში.
- ნაბიჯი 3 შეურიეთ კაკალი და შვრია დიდი თასი.
- ნაბიჯი 4 დამატება ჰაეროვანი ბრინჯი და ქერი.
- ნაბიჯი 5 Preheat ზეითუნის ზეთი frying პან, დნება თაფლი და ოქროს სიროფი.
- ნაბიჯი 6 დამატება თხევადი ნარევი მშრალად და აურიეთ კარგად, სანამ ყველა მშრალი ინგრედიენტები დაფარულია თაფლის ნარევით.
- ნაბიჯი 7 დააყენა ნარევი საცხობი პან, დონის მას.
- ნაბიჯი 8 Bake ზე 180 ° C 15 წუთი, სანამ ოქროს.
- ნაბიჯი 9 მოდი, დავამატოთ გამხმარი მოცვი. მაღაზიაში მშრალი ლითონის ან მინის კონტეინერი. მიირთვით იოგურტი ან რძე.