- კარაქი კაკლისგან - 10 გრამი
- სეზამი - 20 გრამი
- მარილი - 1 ჩაის კოვზი
- ნუშის - 30 გრამი
- ბროკოლი - 400 გრამი
1. ბროკოლის ხელმძღვანელი დაიბანეთ და გაყოფილია inflorescences. ჩვენ დავამატოთ მოხარშული ბროკოლი შევიდა ბანკში მდუღარე წყალში. ღეროვანი ასევე შეიძლება აქ. კომბოსტო მთლიანად უნდა დაფაროს წყლით. მზარეული ხუთ წუთამდე მზად არის. 2. დამატება ნებისმიერი სანელებლები, გემოვნებით, მარილი. ამ რეცეპტში დავამატებთ ზირს, ვარდისფერი და შავი წიწაკა, თიამი და ჯავზი. 3. ნუშის შევსება მდუღარე წყალში და ცოტა ხნით დავტოვებთ. კანი კანიდან კანიდან. მოხარშული ნუშის ბლენდერში. 4. ბლენდერის თასში ბროკოლის შედუღების აბაზანაში ვსვამთ და თანდათანობით დავამატებთ ბულიას, ვამზადებთ სასურველ თანმიმდევრულობას გემოვნებით. 5. ახლა დავფარავთ ფირფიტებს. სანიშნეს მცენარეული ზეთი (ჩაის კოვზი) და კარაქი საწყისი კაკალი. ჩაიძიროს სეზამის თესლი და დაჭრილი ნუშის.
მომსახურეობები: 1-2