- ბროკოლი - 300 გრამი
- კვერცხი - 1 ცალი
- ფქვილი - 0,5 ქ. კოვზები
- მარილი, წიწაკა - - გემოვნებით
- მცენარეული ზეთი - 4 ელემენტი. კოვზები
- ნიორი - 1 კბილი
გაყავით ბროკოლი inflorescences და rinse. ჩაასხით მდუღარე წყალი და საზ 5 წუთი, შემდეგ მაგარი. თასი, შეურიეთ ბროკოლი, ნაცემი კვერცხი, მოჭრილი ნიორი, ფქვილი, მარილი და სანელებლები. კარგად დაიმახსოვრეთ პროდუქცია. Frying პან, სითბოს მცენარეული ზეთი. გამოყენებით სუფრის კოვზი, ნაზად მიიტანეთ frying პან ბლინები. Fry ფრაგმენტები ორივე მხარეს. თქვენ უნდა მიიღოთ დაახლოებით 10 ცალი. შეგიძლიათ ემსახუროთ ბლინები იოგურტის ან არაჟანი სოუსით. ამისათვის აურიეთ ჭიქა იოგურტი, 2 tablespoons. ლიმონის წვენი და მოჭრილი ნიორი კარაქი. Bon appetit!
მომსახურეობები: 1-2