ჭამა თუ არა ჭამა?
ასე რომ, დღეს თქვენ გაქვთ ჩანაწერი სალონი. ამ უკანასკნელს აპირებთ წასვლა: რამდენიმე კილოგრამი (მინიმუმ რამდენიმე ათასი კალორია), "ყურის" ნაწილი და ნახევარი რულონები მაინც. მაგრამ ღირს აღსანიშნავად ეს ღონისძიება შესანიშნავი საუზმე? დასვენება სალონი ცარიელი კუჭის, არანაკლებ ერთად Stuffed კუჭის, არ უნდა. უმჯობესია ჰქონდეს მკვრივი სადილი 2-3 საათით ადრე სილამაზის მანიპულირება ან პატარა snack მხოლოდ სანამ დატოვონ სახლი. პირველი, ბევრი პროცედურა შეიძლება იყოს საკმაოდ ინტენსიური (მაგალითად, მასაჟი, ჰიდრომასაჟი, SPA- კაფსულა ან ინფრაწითელი საუნა) და უბრალოდ შეუთავსებელია სადილის შემდეგ საჭმლის მონელების დროს. მეორეც, სრული ან ცარიელი კუჭის მოშორებით, უბრალოდ არ შეიძლება დაისვენოთ, რაც იმას ნიშნავს, რომ არ მიიღებთ სიამოვნებას სუსტი პროცედურებისგან (მაგალითად, თერმოაქტიური წვეთები ან მოცურების ლიმფური დრენაჟის მასაჟი).
მარილი - არა!
წაშალე "თეთრი სიკვდილი" თქვენი დიეტა ამ დღეს. თუ მარილი თავისუფალი დიეტის გულშემატკივართა ხარ, მაშინ რეგულარულად შეგიძლიათ სალონებში აღსანიშნავად! მარილი არ არის რეკომენდებული პროცედურის დაწყებამდე ან მის შემდეგ, რადგან ჭარბი მარილი ხელს უშლის ცხიმის აღმოფხვრას ცხიმის ქსოვილის გაყოფის პროცესში. თხევადი შეკავება არის შეშუპება და კანქვეშა ცხიმის ქსოვილში შეშუპება ცელულიტს წარმოადგენს (უფრო სწორად, მისი უკვე მე-2-3 ეტაპი!). ასე რომ, "დაიბანეთ" საღამოს თქვენი პროცედურები ლუდის საშუალებით, თევზიც კი არ გამოიქცევიან, წინააღმდეგ შემთხვევაში, ყველა სალონი სამაგისტრო ნამუშევარს არ მოუტანს.
რა ვსვამთ?
2-3 საათით ადრე და შემდეგ თქვენი სილამაზის პროგრამები, თავი შეიკავონ მძიმე სასმელი. თქვენს ხელში (უფრო სწორად, იმ ადგილზე, რომელსაც ჩვენ ვუმჯობესებთ) შექმნას გარკვეული ნაკლებობა სითხის, ისე, რომ ენდოგენური ცხიმიანი წყალი ინტენსიური. მაშინ ეფექტი პროგრამა იქნება განსაცვიფრებელი! მაგალითად, ცივი მინერალური ან ალგინალური ჩანთები, მოცურების მასაჟს აქვს ძლიერი დიურეზული ეფექტი, რაც ხელს უწყობს ანტიცელულიტური პროგრამების საერთო შედეგებს. სასმელი ბევრი (რა თქმა უნდა, წყალი) შეგიძლიათ უკვე 3-4 საათის შემდეგ შეფუთვა. გაითვალისწინეთ: როდესაც გაყოფა adipose ქსოვილის, ტოქსინები იქმნება, რომელიც უნდა აღმოიფხვრას ბუნებრივად! თუ თქვენ ჩაირიცხება კოფეინს პროგრამებში, მაგრამ თქვენ გაქვთ პრობლემები ზეწოლის ქვეშ (რა თქმა უნდა, გააფრთხილე სპეციალისტი ამის შესახებ!), შემდეგ სილამაზის დღე, თავი შეიკავოთ ყავადან, ძლიერი ჩაი, კოლა და ტონიკი. კოფეინს, რომელიც მიღებულია სასმელებისგან, კომბინაციაში, რაც შედის კანის საშუალებით, შეუძლია წნევის დაძლევისა და პულსის მიღება.
წვნიანი ნექტარინი ან ... მშრალი მანდარინი?
თუ დევიზით "ცელულიტით!" თქვენთვის - არა ცარიელი სიტყვები, სალონი პროცედურები უნდა დაამატოთ "ანტიცელულიტური" მენიუ. ნარინჯისფერ კანი თავდაპირველი ეტაპის პროფესიული კორექციით, ჯანსაღი კვების კარგად ცნობილი წესების დაცვა საკმარისია შედეგის დაფიქსირებისთვის. თუ არ არის საჭირო, რომ შეამციროთ სულ წონა, საჭმლის შემცველი საკმარისია, რომ არ დაიხუროს: მკვეთრი წონის დაკარგვა შეიძლება გამოიწვიოს ცელულიტის წარმოქმნას და სასურველი ელასტიური მღვდლების ნაცვლად "ატამი", რომელიც მიიღებთ ზედმეტი ციტრუსის "კანს". თუ თქვენ სალონში მიდიხარ სალონში 2-3-ე ეტაპზე, ასევე მოითხოვეთ, რომ აქ იქ მოგეცემა სილამაზე, აქ და ცოტა აქ (და ამავე დროს "კილოგრამი 5-10-5 წონა) კარგია, დაიცვას მკაცრი დიეტური რეგულაციები. წონის დაკარგვა ცელულიტის დროს აუცილებელია თანდათანობით და სასურველია კოსმეტოლოგის კონტროლის ქვეშ. წონის დაკარგვისას შეიქმნება კანის ჭარბი და მისი ლიფტინგი მოითხოვს სპეციალისტის ჩარევას. იგივე ეხება კანქვეშა ქსოვილის - შემაერთებელი ქსოვილების ფურცლებს, რომლებიც ცხიმოვანი ქსოვილის ჩატარებას - მათი ჭარბი უნდა იყოს სადღაც! ამ უბედურებით, შეგიძლიათ გაუმკლავდეთ არაალალურსულ ალგურ და "ცივ" წვეულებს, კრამიტებთან ერთად, ასევე კრისტალური თერმული პროცედურებისგან განსხვავებით, კორექციის პროგრამებში ყველაზე სასურველი საკვებია პროტეინი (ხორცი, თევზი, ზღვის პროდუქტები, უცხიმო კოტეჯი ყველი) მწვანეთა, ბოსტნეულისა და ხილით, ასევე უცხიმო ფაფა (შვრია, წიწიბურა). თქვენ ვერ გაართულებთ თქვენს ცხოვრებას გონივრულ დიეტებთან და სკრუპულოზურ კალოეულ დათვლათან ერთად, მთავარია - ცხიმების ოდენობა (როგორც ცხოველური, ასევე ბოსტნეული) და ნახშირწყლები (განსაკუთრებით ფქვილი). გახსოვდეთ: შაქრისა და თეთრი ფქვილის შემცველი პროდუქტების ტაბუ, სალონის (ასევე შიდა) პროცედურების დროს, ამ უკანასკნელის ეფექტურობა გაიზრდება! და სხვაგვარად შეგიძლიათ შეამციროთ დიეტური წნევა პატარა - თანამედროვე სალონი პროგრამები საკმარისად ეფექტურია იმისთვის, რომ მიიღოთ მყარი დიეტის მქონე ფანატიკური დატვირთვის მუდმივი და შესამჩნევი შედეგი.
დიეტაზე ეფექტის გასაზრდელად და ამავე დროს მხარი დაუჭიროს "დამამშვიდებელ" კანს, მინიმუმ კვირაში ერთხელ, სილამაზის სალონი ფიტომინერალზე, თალასო-ალგინეტში, ცხელი ან ცივი წვერით, მოხსნას-შოკოლადის ნიღაბი. სხვათა შორის, ასეთი სუფთა მანიპულირება წარმატებული კეთდება საკუთარი აბაზანის პირობებში. კოსმეტიკური თიხა, კენკროვანი (კელპი და ფუჩუკი), რომელიც შეიცავს სავარძლებს, არომატულ ზეთებს და ზღვის აბაზანებს, ხელმისაწვდომია ნებისმიერი სააბაზანო ოთახში და ყავა (ქერტვის) და კაკაოს ფხვნილი (გაჭიმვის ნიღაბი) აუცილებლად უნდა მოიძებნოს სამზარეულოში. თითოეული მფლობელს აქვს საკუთარი საიდუმლოებები, რომელიც განკუთვნილია კანისთვის. გარდა ამისა, რატომ არ იზიარებ მათ კოლეგებთან "სუსტი მაღაზიაში"?