ექსპერტების აზრით, რომ არსებობს საკვები, რომელიც არ უნდა იყოს ჭამა, ადამიანები დაავადებული აკნე.
პირველი პროდუქტი განსხვავებული ყველია. პიცა, რომელიც შეიცავს ყველის და ეს, შეიძლება ბევრი ზიანი. აქედან გამომდინარე, უნდა იყოს ძალიან ფრთხილად ყოფნა cheeses თქვენს დიეტა.
აღმოფხვრა რძის პროდუქტები თქვენი დიეტადან. თუ ექსპერტები ახსენებენ ძაღლების საფრთხეს, ძალიან იშვიათად აღინიშნება რძის ზიანის შესახებ. ადამიანები აწუხებენ აკნე, მაგრამ, ამავე დროს, გამორიცხულია მათი დიეტა რძის პროდუქტებისგან, 2 კვირის შემდეგ კი აღინიშნა პირველი შედეგები მათი კანის შესახებ.
ასევე აკნე და აკნე შეიძლება თეთრი შაქრის პროვოცირება. დოქტორი სიუზან ბლუმი არაერთხელ აღნიშნავდა, რომ შაქარს შეუძლია გამოიწვიოს ანთება ჩვენს სხეულში, რის შედეგადაც გამოხატულია აკნეში. ეს იმის გამო ხდება, რომ კუჭ-ნაწლავის ტრაქტიდან დაავადებული ადამიანები შეიცავს საფუარს და შაქრის გამოყენებისას იშვიათი იწყება იზრდება. შაქრის შემცველობა ასევე იწვევს ცხიმის ზრდას, რადგან ჩვენი ცხიმოვანი ჯირკვლები ასევე საფუარიანია. საინტერესო დაკვირვება: რძე და რძის პროდუქტები, როგორც წესი, შეიცავს შაქარს მათი შემადგენლობით, იქნებ ეს არის მიზეზი იმისა, რძის პროდუქტების პროვოცირება აკნე.
რძის პასტორიზაციის პროცესი, ყველა სასარგებლო კომპონენტს კლავს, რის შედეგადაც ცხიმები, რომლებიც ცუდად შეიწოვება ორგანიზმში, რაც, უდავოდ, არის მინუსი, აკნეს მკურნალობის დროს.
მაგრამ რძის მოყვარულები არ უნდა დაარღვიონ. ექიმები თანხმდებიან, რომ რძის უფასო კვების საჭიროა მხოლოდ აკნეს მკურნალობის დროს, რის შემდეგაც შეიძლება აბსოლუტურად უსაფრთხოდ შეჭამოს. ეს ეხება არა მარტო რძის, არამედ cheeses.
პროდუქტები, რომლებიც უნდა შეიცავდეს აკნე დიეტას
Nutritionist, რომელმაც ურჩია ბევრი ცნობილი სახეები Kimberly Schneider, ჩამოყალიბდა წესი: დიეტა, პირველ რიგში, აუცილებელია მოიცავს იმ პროდუქტებს, რომლებსაც აქვთ ანთების საწინააღმდეგო თვისებები. ისინი ხელს შეუწყობენ კანის სწორი ბალანსის შენარჩუნებას და დატენიანებას.
ქვემოთ მოცემულია კიმბერლის მიერ შედგენილ სიაში, ამ სიიდან პროდუქტი ხელს შეუწყობს კანის ანთების საწინააღმდეგო რეაქციების წინააღმდეგ ბრძოლას.
- ფოთლოვანი ბოსტნეული, სალათის ფოთოლი, კომბოსტო და ა.შ.
- გაჯერებული ანტიოქსიდანტები სხვადასხვა ბოსტნეული და ხილი (მათ, როგორც წესი, აქვთ ნათელი ფერები, ეს ფუნქცია ხელს შეუწყობს სხვა ხილისა და ბოსტნეულის მასის შერჩევას);
- Cedar კაკალი, მზესუმზირის თესლი და გოგრის, ასევე ქოქოსის ჩიპი, შეიცავს თუთიის, რომელიც ეხმარება სამკურნალო საკნების ჩვენს კანს. თუ არ გაქვთ ასეთი პროდუქტი, შეგიძლიათ მიიღოთ 30 მგ სიგანის ციტრატის დღეში ერთხელ.
- თხილი, ავოკადო, თევზი, ჯანმრთელი ცხიმები თქვენი სხეულისთვის;
- ჩართეთ თქვენი ყოველდღიური დიეტის კოქტეილები ბოსტნეულით და ხილით, დილით მათ საჭმელად კარგია. რეცეპტები ასეთი კოქტეილების თქვენ ნახავთ ქვემოთ.
არსებობს წესი, რომელიც ამბობს, რომ ყველა საკვები თქვენს დიეტა უნდა იყოს ორგანული, ანუ, ბუნებით. ამჟამად, მეტროპოლიურ არეალში, ძნელია ასეთი პროდუქტების მოძებნა, მაგრამ ეს არ უნდა იყოს დაბრკოლება. მავნე ნივთიერებების (პესტიციდების) აღმოსაფხვრელად, ისინი საკმარისად არ არიან საკმარისად ვაშლის სიდრის ძმებზე დიდი ხნის განმავლობაში.
თუ თქვენ ნამდვილად გვინდა დადებითი შედეგები, მაშინ ეს დიეტა მოშორება blackheads არის ზუსტად ის, რაც გჭირდებათ. ეს საკვები იძლევა საშუალებას არა მხოლოდ თქვენი მდგომარეობის გასაუმჯობესებლად, არამედ აკნე.
ასე რომ, კოქტეილები რეცეპტებზე Kimberly Schneider. სასურველია დალევა მათ დილით, და შეცვალოს მათ სხვადასხვა საჭმლის.
კოქტეილი ერთად avocado
- 1 ჭიქა ქოქოსის თხევადი (შეიძლება ჩაანაცვლოს უბრალო წყლით)
- 1/4 avocado
- 1 ჭიქა გაყინული ანანასის ნაჭრებით
- 2 teaspoons დაჭრილი ოხრახუში ან სხვა მწვანილი
- ქოქოსის ზეთი 1 სუფრის კოვზი
- ცილის ფხვნილი 1 სუფრის კოვზი
- 3-4 ყინულის კუბურები
შეურიეთ ყველა ინგრედიენტი ბლენდერთან სანამ არ გლუვი.
მსუბუქი ბოსტნეულის კოქტეილი
- 250 მლ. წყალი
- დავჭრათ სალათის სალათის ფხვნილი
- მიიღეთ 4 ნიახური ნიახური
- აიღე ნახევარპლანეფიკის ხელმძღვანელი
- 1 დაჭრილი ვაშლი გარეშე ძირითადი.
- 1 დაჭრილი მსხლის გარეშე ძირითადი.
- 1 ბანანი
- წვენი ნახევარი ლიმონი.
დავუმატოთ ჭიქა ფქვილი ან ხახვიანი გემოვნებით.
თავდაპირველად, დაბალ სიჩქარით წყალში, წვრილად დაჭრილი სალათის ნაზავია, ვიდრე გლუვი. შემდეგ გადახვიდეთ მაღალი სიჩქარით და დაამატეთ ნიახური, მსხალი ვაშლი და მწვანილი. ბოლოს დაამატეთ ლიმონი და ბანანი.
დიაბეტით დაავადებული ბანანის ყურადღება უნდა გამოირიცხოს კოქტეილისგან.