საკმაოდ ფართო გავრცელება ახლა სხვადასხვა სპორტის სახეობებს მიიღებს, რომლებიც სასარგებლოა ორსული ქალებისათვის, მათ შორის ერთია ავად აერობიკა. ეჭვგარეშეა, ამ ტიპის სპორტი ძალიან კარგად ეხმარება ქალებს საინტერესო სიტუაციაში. მაგრამ არა ყველა, სამწუხაროდ, ნაჩვენებია ორსულთა ავადმობის აერობიკა, ასევე არსებობს წვრთნების გამოვლენის საწინააღმდეგო მითითებები. ეს უკუჩვენებები დამოკიდებულია ორსულობის ინდივიდუალურ კურსზე, დედისა და მრავალი სხვა ფაქტორების თანდასწრებით.
რომელი შემთხვევაა ორსულთა ავად აერობიკისთვის აკრძალულია
რა თქმა უნდა, ორსულობის დროს წყლის გაკვეთილები ძალიან სასარგებლოა როგორც დედასა და ბავშვისთვის. ორსულობისთვის ძალიან საშიშია მაღალი წნევა. თუ ქალს აქვს მაღალი წნევა, მაშინ ფიზიკური ზედმეტი ტვირთი სხეულზე, საფრთხე იზრდება დროს. გამონაკლისი და აკვა აერობიკა არ არის დამატებითი ზეწოლა სხეულზე.
აკრძალულია აკვა აერობიკის ჩატარება ორსულ ქალებში, რომლებსაც აქვთ ქრონიკული დაავადებები გულ-სისხლძარღვთა სისტემის მხრივ, განსაკუთრებით მწვავე ეტაპზე. ასეთი სახის დაავადებები საშიში დაავადებებია. დაავადების მდგომარეობის გაუარესების შემთხვევაში, თავდასხმა შეიძლება მოხდეს, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს არა მარტო ბავშვის სიკვდილი, არამედ დედაც. თუ ორსული ქალს აქვს გულის დაავადება, მაშინ ნებისმიერი სახის დატვირთვა თავიდან უნდა იქნას აცილებული.
ორსული ქალების აკვა-აერობიკა ასევე უკუნაჩვენებია მძიმე ტოქსიკური შემთხვევების დროს. როგორც წესი, მძიმე ტოქსიკოზიით, ქალს თან ახლავს ხშირი დარტყმები, რაც იმას ნიშნავს, რომ არსებობს სხეულში რაიმე ან სხვა პრობლემები. ეს იმიტომ ხდება, რომ საჭიროა აკვა აერობიკისგან თავი შეიკავოთ გარკვეული დროის განმავლობაში. ტოქსიკოზი ჩვეულებრივ მიდის პირველი ტრიმესტრის ბოლოს საინტერესო ვითარებაში, ამიტომ ეს აკრძალვა უმეტეს შემთხვევაში დროებითია.
ორსული ქალის ანთების საწინააღმდეგო და ინფექციური დაავადებების თანდასწრებით წყლის გამოყენება არ შეიძლება. ორსულობის დროს, ამ სახის დაავადებები განსაკუთრებით მწვავეა. სანამ სამუშაოს სრული აღდგენა არ უნდა შეწყდეს, რადგან ამ პერიოდის განმავლობაში ფიზიკური აქტივობის მკურნალობა შეზღუდულია.
განსაკუთრებით აკრძალულია Aqua აერობიკის ჩართვა საშვილოსნოს სისხლდენის ან საშვილოსნოს ჰიპერტენზიის მქონე ქალებში. თუ ქალი იგრძნობს საშვილოსნოს ტონის ზრდას ან მას მცირე წვრილს აქვს, სასწრაფოდ აუცილებელია სპეციალისტების კონსულტაცია. ასეთი სიმპტომების თანდასწრებით, უბრალო ფეხით მოსიარულე შეიძლება გამოიწვიოს გაუარესება და წყლის სივრცე მისი ზეწოლის ქვეშ.
ასევე ის უკუნაჩვენებია, რომ გამოიყენონ, მათ შორის აკვა აერობიკები, ორსული ბავშვის არსებული დიაგნოზირებული malformations და ორსულობის პათოლოგიები. ამ შემთხვევაში, შესაბამისი მკურნალობა ხორციელდება, რომელშიც ფიზიკური აქტივობა შეზღუდულია.
ორსულობის დროს აკვა აერობიკის სხვა უკუჩვენებები
ამ სპორტში ორსული ქალებისთვის სხვა უკუჩვენებები არსებობს. ისინი დამოკიდებული ინდივიდუალური კურსი ორსულობის თითოეული ქალი. აბორტის საფრთხის შემთხვევაში აკრძალულია წყლის აერობიკაზე; ქალთა ორგანოების პრობლემებთან დაკავშირებული სხვადასხვა გამონადენები, იმ შემთხვევაში, როდესაც პლაცენტა განლაგებულია საშვილოსნოს ქვედა ნაწილში, რომელიც ხურავს საშვილოსნოს საშვილოსნოს ყელის (სავარჯიშოში დაზიანებული პლაცენტის მქონე). უკუჩვენებები იმ ორსულ ქალებს, რომლებსაც აქვთ გესტოზი გაზრდილი არტერიული წნევით, შარდის პროტეინების გამოჩენა, შეშუპება. თქვენ არ შეგიძლიათ ეწვიოთ აუზი მათთვის, ვისაც აქვს სხვადასხვა სოკოვანი დაავადებები, ქრონიკული დაავადებების გამწვავებით.
სანამ დაიწყება ამ სპორტში ჩართვა, ყოველთვის უნდა მიმართოთ თქვენს ექიმს. ყოველივე ამის შემდეგ, წვრთნების დროს წყალი იწვევს გარკვეულ დაძაბულობას ორსული ქალის სხეულზე, რაც შეიძლება საშიში იყოს გარკვეული დაავადებების გამო.
უკუჩვენებები ეს ჩამონათვალი შორს არის, მაგრამ ხშირ შემთხვევაში ავად აერობიკა არ არის რეკომენდებული მხოლოდ გარკვეული დროის განმავლობაში და ზოგიერთ შემთხვევაში ორსულობის განმავლობაში. არ არის აუცილებელი სპეციალისტების კონსულტაციის გარეშე გაკვეთილების დაწყება, რადგან ეს შეიძლება გახდეს სავალალო, რადგან ორსულ ქალს აქვს ორმაგი პასუხისმგებლობა.