ფიტნეს კლასები ხელს უწყობს ჩვენი სხეულის კარგ მდგომარეობაში შენარჩუნებას, ახალგაზრდების გახანგრძლივებას, ადამიანის სილამაზეს და ჭარბი ცხიმების მოცილებას. მაგრამ, სამწუხაროდ, ბევრი ადამიანია, ვისაც ეს არ შეუძლია ამის გაკეთება. განვიხილოთ ფიტნესის უკუჩვენებები.
ვინ უნდა შეიკავოს ფიტნესისგან?
ნებისმიერი ფიზიკური აქტივობა, რომელიც არ შეესაბამება ადამიანის სხეულის შესაძლებლობებს, არ შეიძლება გამოყენებულ იქნას, მაგრამ, პირიქით, შეუძლია ჯანმრთელობისათვის გამოუსწორებელი ზიანი. ფიტნეს კლასებისთვის (სხვა სპორტი), რომ არ დააზარალებს თქვენ, დარწმუნდით, რომ ექიმი (ინსტრუქტორი, ექიმი) კონსულტაციებს. მაგრამ ნებისმიერ შემთხვევაში, თქვენ უნდა იცოდეთ რა დაავადებებში ფიზიკური წვრთნები უნდა იყოს შეზღუდული ან სრულიად უკუნაჩვენები.
კატეგორიულად აკრძალულია კარდიოვასკულური სისტემის დაავადებებთან დაკავშირებული ფიტნეს ძლიერი ფორმები. მინიმალური უნდა იყოს ფიზიკური დატვირთვა ასეთ დაავადებებზე: ბრადიკარდია, ტაქიკარდია, არითმია, ჰიპოტენზია, ჰიპერტენზია.
კუჭ-ნაწლავის ტრაქტით დაავადებულ დაავადებებში, სავარჯიშო არ არის რეკომენდებული ან მინიმალურია. ამ შემთხვევაში ყველაფერი დამოკიდებულია დაავადების ტიპზე და ექიმის განაჩენზე. განსაკუთრებით უკუჩვენებადი დოზირების წყლულებით და ასევე რემისიის ფაზაში კუჭის უკმარისობით. არ არის რეკომენდებული კუჭ-ნაწლავის სპეციფიკური ფორმის მქონე პაციენტებში (ჰიპერტროფიული, ლიმფოციტური, აუტოიმუნური, გრანულომატური, ეოზინოფილიური) მიღება. დაავადების მწვავე სტადიაში, ნაღვლის მილები, ნაღვლის ბუშტის, მცირე ან მსხვილი ნაწლავები, პანკრეასი.
ვარიკოზული ვენების მქონე პაციენტებში, ფიტნეს უკუნაჩვენებია. ძლიერი წვრთნები იკრძალება ადამიანებს, რომლებსაც აქვთ ძვლების მომატებული სისუსტე, რომლებსაც ძვლის სისტემის დემილიზაცია აქვთ. მაღალი ფიზიკური დატვირთვის მქონე ფიტნესი უკუნაჩვენებია მათთვის, ვისაც აქვს კუნთოვანი სისტემით ასოცირებული ზოგიერთი დაავადება. სხვადასხვა დაზიანებით და კუნთების დაზიანებით, tendons, კუნთების სპაზმი ასევე შეზღუდულია ფიზიკური აქტივობით. ისინი არ არის რეკომენდებული მოტეხილობების და ძვლის დაზიანებისათვის. ფიზკულტურის კლასებში სპეციალური წვრთნები შემუშავებულია მათთვის, ვინც განიცდის ართრიტს, ჰერნიცირებულ ინტერვერტებერულ დისკებს.
ვინ არის უკმაყოფილო ფიტნეს?
არ არის რეკომენდებული ამ სპორტში ჩართვა იმ ადამიანებისთვის, რომლებმაც ახლახან განიცადეს ანთებითი და ინფექციური დაავადებები. კლასები უნდა გადაიდოს, შეავსოთ სრული აღდგენა. აკრძალულია ღვიძლის ქრონიკული დაავადებების მქონე პირებისათვის ფიზიკური წვრთნები (ასევე კეთილთვისებიანი ჰიპერბილირუბინემიით), ღვიძლის ციროზიით; ვინც საყლაპავის დაავადებებს განიცდის. ეს არის ეზოფაგიტი, სტენოზი, კარდიოპაზმი, დივერტიკული (ფუნქციების მნიშვნელოვანი დარღვევით). თირკმლის ქრონიკული დაავადებების დროს - ნეფროსკლეროზი, პიელონეფრიტი, პირველადი მოციმციმე თირკმელი, ნეფროზული სინდრომი, თირკმლის ამილოიდოზი, ინტერსტიციული ქრონიკული ნეფრიტი. როდესაც urolithiasis და ჰიდრონეფროზი ასევე არ არის რეკომენდებული ფიტნესის ჩართვა.
ცოტა ხნის წინ გადაცემული ოპერაციების შემდეგ, არ არის აუცილებელი, განახორციელოს წვრთნები. გარკვეული დრო სჭირდება შიდა და გარე ნაკერების გამიჯვნის თავიდან ასაცილებლად. გარდა ამისა, არ უნდა ჩაერთოთ მძიმე ფიზიკურ ექსპრესიაში, ვისაც ენდოკრინული სისტემის დაავადებები განიცდის (საბაზისო დაავადება, შაქრიანი დიაბეტი). მათთვის, ვისაც ფილტვის სისტემის სხვადასხვა დაზიანება აქვს, ფიზიკური წვრთნები შეზღუდულია. მკაცრად იკრძალება სასუნთქი გზების დასვენება. ვისაც პრობლემები აქვს ხოლმე, საჭიროა ექიმთან კონსულტაციები. ამ შემთხვევაში, იტვირთება სპეციალური კომპლექსი დატვირთვები. Myopia და astigmatism, წვრთნები უკუნაჩვენებია. არ არის რეკომენდებული სხვადასხვა სახის ნევრალგიის ფიზკულტურის კლასები.
ასევე აკრძალულია ქალების ფიზკულტურაში ჩართვა, რომლებსაც აქვთ გინეკოლოგიური დაავადებები მომატებული ეტაპზე. ორსულ ქალთათვის სპეციალური წვრთნები უნდა განვითარდეს. ორსულობის პათოლოგიები, ჯანმრთელობისთვის საშიში, კლასები აკრძალულია. სანამ დაიწყება ფიტნესში ჩართვა - სპეციალისტის კონსულტაცია უბრალოდ საჭიროა.