შემოდგომაზე ნესტიანი და ზამთრის ყინვების დროს, ჩვენი სხეული იძულებულია უფრო მეტი ენერგია გაატაროს შიდა სითბოს შენარჩუნება, ატმოსფერული ზეწოლისა და ცვლილებების წინააღმდეგ ბრძოლის მიზნით. ძალების იმუნიტეტი არ რჩება. მაგრამ არ მხოლოდ დავთმობთ - ხველა და squish ყველა ზამთარში. მოდით გავიხსენოთ ბუნების ზოგიერთი უგემრიელესი და სასარგებლო საჩუქარი და ჩვენ დავიწყებთ მათ თავდაცვითი ძალების გაძლიერებას.
1. Ginger - იმუნიტეტის მეფე
ინდოეთის ცხარე ქარხნის რაისმა, რომლის სახელიც რუსულში "მუსკულურობაა", ინახავს ცვალებად გინეროლსა და გამაგრილებელი ზეთის ეთერზეთებს - ეს არის ის, რაც თქვენ გჭირდებათ ღრმა ან ცივი ამინდის დროს. Ginger- ის ეფექტი გამოწვეულია იმის გამო, რომ რეგულარული გამოყენებისას, საზღვარგარეთის ფესვი აღადგენს კუჭ-ნაწლავის სისტემას, რომელიც ექიმებმა დიდი ხანია განიხილეს იმუნური სისტემის ნაწილი. ჯანმრთელი ნაწლავის და განსაკუთრებით ლიმფური კვანძების კედლებში, არ იძლევა ინფექციის გავრცელებას სისხლში და სასარგებლო ნაწლავის მიკროფლორა სპეციფიკური ცილების "დამცავი" მოლეკულები - ინტერფერონები.
იდეალური რეცეპტი რეგულარული გამოყენებისათვის: ქერქის off ახალი სუფთა rhizomes, რუბლს შეადგენს root, დაასხით ცხელი წყალი, სეზონი თაფლით და ლიმონის წვენი. გამამხნევებელი და ერთდროულად დამამშვიდებელი სასმელი შეიძლება მომზადდეს მწვანე ჩაის, პიტნისა და კვერცხის მორწყვით. თქვენ უნდა სვამს ამ საინფუზიო თბილი ნახევარი საათით ადრე ჭამა.
იმუნიტეტის გარანტირებული დაცვა, სასარგებლოა ყოველდღიური კერძებით მოამზადოს ნიადაგის კოჭები: წვნიანი, ჩაჭრა, ცომეული და ძალიან ცივი საღამოობით - წითელი ღვინოში.
2. ნიორი, ყველაფერი სასარგებლოა
მხოლოდ ერთი კვერცხი ნიორი - და პათოგენების დაკარგავს უნარი აინფიცირებს. და ეს არ არის აუცილებელი ჭამა, საკმარისია გრიპის სეზონი ყოველდღე, რომ მოათავსოთ ნახევარი cut slit თქვენს ჯიბეში. ნივრის შეიცავს ბუნებრივი ანტიბიოტიკები და არასტაბილური thioethers, რომლებიც ქმნიან ძლიერი დამცავი ბარიერი ჰაერში.
ბავშვთა ნიორი წვენი თბილი რძეში ღამით. მოზრდილთათვის, რამდენიმე ათეული დაჭრილი ხახვი გრძელდება ნახევრად წითელი ღვინის ბოთლში - 50 მლ ამ ინფუზიამდე კვებავს იმუნიტეტს და აბსოლუტურად გაათავისუფლებს სტრესს.
ზამთრის დასასვენებლად ეს სასარგებლოა ნივრის გახეხილი და სასიამოვნო გემოვნებით სალათებს დაამატეთ. ისინი მარტო შეუძლიათ სრულიად შეავსონ სალათი ვიტამინით.
3. Magic ჯანმრთელობა მარცვალი
ძლიერი იმუნიტეტი შეუძლებელია ვიტამინების, განსაკუთრებით რეტინოლისა და ასკორბინის გარეშე და კენკრა საუკეთესო საშუალებაა მათთვის. ზღვის ბუკთრი, cranberry, viburnum, cowberry, მოცხარი, ძაღლი გაიზარდა, lemongrass მდიდარია ბუნებრივი ანტიოქსიდანტები, პექტინი, კაროტეოიდები, რკინა, მანგანუმი. კარგი იმუნიტეტი დღეში, საკმარისია ჭამა მუჭა ნებისმიერი კენკრა. კენკრა სასურველია ახალი ან გაყინული, რათა ჯემი გარეთ მათ - მხოლოდ განადგურება ვიტამინები. ისინი უკეთესად ემსახურებიან ცხელი წყლით, ყვითელი და ჩაის დამატებას.
4. თაფლი და სხვა ფუტკარი პროდუქტები
ვიტამინების, ანტიბიოტიკებისა და კვალი ელემენტების უნიკალური კომპლექსი შეიცავს მეფუტკრეობის ყველა პროდუქტს, რადგან ფუტკარი ასევე სჭირდება უჯრედების გაუარესებას. გარდა ამისა თაფლი, იმისათვის, რომ სტიმულირება იმუნიტეტი, შეგიძლიათ ყოველდღიურად ჭამა:
- პერგა თაფლით ნარევი;
- სუფთა პროპლის პატარა ნაჭერი;
- სამეფო ჟელე, ბუნებრივი ან ტაბლეტები.
თაფლის საფუძველზე მომზადებულია გამაგრებული თვისებების შესანიშნავი ნაზავი. Honey არის მდნარი წყლის აბაზანა ისე, რომ იგი ხდება სასიამოვნოდ თბილი. დაამატეთ ცოტა propolis, ოდნავ warmed Cahors და ალოეს წვენი. ალოეს ფოთოლი გააუმჯობესებს მათ თვისებებს, სანამ მას გაუძლებს ორი კვირის განმავლობაში ცივ. ყველა mix და მიიღოს gulp ადრე ჭამა.
5. Sbiten - არადამაკმაყოფილებელი დავიწყებული სასმელი გმირები
მრავალი საუკუნის მანძილზე, ცხარე სპირტის სასმელებმა დიდი ხნის განმავლობაში მძიმე ზამთრის გადარჩენის საშუალება მისცა. ნამდვილი სითბური მოხარშული იყო მოლაზებით, მაგრამ ახლა თქვენ შეგიძლიათ ამის გაკეთება, რადგან მთავარია ამ პროდუქტის სათესლეები და სამკურნალო მცენარეები.
პატოკო ან თაფლი უნდა გაიხსნას ცხელი წყლით, დაამატეთ ნიადაგის გიგანტის განზომილება, კბილი, კარდამი, ცუდიანი, შავი წიწაკის რამოდენიმე ბარდა, ხმელი პიტნა, წმინდა იოანეს და ურემი. მოიყვანეთ პირველი ბუშტების გამოჩენა, მაგრამ არ დაუშვებს, რომ დაამატოთ, 10-15 წუთი დაჟინებით სვამენ და უკიდურესად სვამენ.
სასმელის შემადგენლობა შეიძლება განსხვავდებოდეს გემოვნების შეღავათებისა და ჯანმრთელობის მდგომარეობის მიხედვით. დაფნის ფოთოლი დაემატა ხსნარს ხველის, ჟოლოს - ტემპერატურის, ლიმონის ქერქისაგან სისხლსა და ღვიძლს ტოქსინებს.
6. შესანიშნავი ამონაწერი ექიმი ამოსოვის მითითებით
ლეგენდარული ქირურგი ნიკოლაი ამოსოვი, კარგად იცის, თუ რა იმუნიტეტი ნიშნავს პოსტოპერაციულ პაციენტს, განსაკუთრებული ვიტამინის პასტა შეიმუშავა სხეულის სწრაფი გაძლიერებისათვის. მასში შედის თანაბარი რაოდენობით ქიშმიში, გამხმარი გარგარი, კაკალი, ლეღვი, ფქვილი და თაფლი, ასევე ნედლეული ლიმონი, საიდანაც აუცილებელია თესლის ამოღება.
მდუღარე წყალთან ერთად დაიბანეთ და ხმელი ხმელი ნაყოფია ბლენდერში. შემდეგ მათ აურიეთ ყველაფერი თაფლით და გავრცელებულიყვნენ ქილებში. მიიღეთ კოვზი დღეში ორჯერ ცარიელი კუჭის შესახებ.
აკადემიკოსი ამოსოვის პასტა იმუნიტეტზე მოქმედებს გულ-სისხლძარღვთა სისტემის გაძლიერების გზით, რადგანაც გამდიდრებულია კალიუმის და სხვა მნიშვნელოვანი მიკროელემენტებით.
7. მზადება ეფინეზაზე
მოდით შევხედოთ ქიმიკოსის შელფზე, კერძოდ, პირველი დახმარების ნაკრების განყოფილებას, სადაც ეჩინეზაზე დაფუძნებული პრეპარატების ყუთებია განთავსებული: იმუნოტონის, იმუნური და ალკოჰოლური თირკმლის ამ ქარხანა. Echinacea- ს მწვანილიდან, არსებობს რამდენიმე კონკურენტი იმუნიტეტის გავლენის ძალაზე. მისი მდიდარი ქიმიური შემადგენლობა უზრუნველყოფს დროული წარმოების დამცავი სისხლის უჯრედების პასუხისმგებელი სხეულის წინააღმდეგობის ინფექციების. გაითვალისწინეთ, რომ ექიმთან კონსულტაციის შემდეგ აფთიაქი უნდა იქნას მიღებული, რადგან მათ შეუძლიათ სხვა მედიკამენტებთან შეხება ან ინდივიდუალური შეუწყნარებლობის გამოვლენა.
იმუნიტეტი არის მომგებიანი ბიზნესი, და მხოლოდ ჩვენი ძალა, რათა დაეხმაროს ორგანოს წარმატებით გაუძლოს ზამთრის onslaught ინფექციების. აუცილებელია თქვენი დიეტის დივერსიფიკაცია ნათელი, წვნიანი ხილით, ბლანტიანი თაფლით, გამხმარი ხილით, სანელებლებით, კარგი ჯანმრთელობის შესაქმნელად!