იმისათვის, რომ არ გაიზარდოს ძველი და დიდი ხნის განმავლობაში დარჩეს ახალგაზრდა და ლამაზი, თანამედროვე ქალები იყენებენ სხვადასხვა საშუალებებს, რათა იზრუნოს მათ სახეზე. ეს, რა თქმა უნდა, კარგია, მაგრამ დაბერების დროა ძალიან მნიშვნელოვანია თქვენი სხეულის შიგნიდან. მოდით ვისაუბროთ იმაზე, თუ რა პროდუქტს აძლევს თქვენი კანის გამოიყურება ახალგაზრდა და ლამაზი.
1. თხილი
გასაკვირი არ არის, რომ თხილი განიხილება ახალგაზრდული პროდუქტი, რადგან ისინი შეიცავს ვიტამინ E და კოენზიმს Q10, რაც ხელს უწყობს კანის უჯრედების რეგენერაციას და კვებას. მიუხედავად იმისა, რომ კოეზიმა Q10 იწარმოება სხეულის მიერ, ოცდაათი წლის შემდეგ იწყებს პოზიციებს.
თხილი, რა თქმა უნდა, მიეკუთვნება კკკორიუმს, ამიტომ არ უნდა გაიყვანოს. საკმარისია კვირაში რამდენჯერმე ჭამა 50 გრ. თხილი ან ნუშის.
2. წითელი ხილი და ბოსტნეული
იმისათვის, რომ ადამიანი ჯანმრთელი სახის frenzy, სასარგებლოა მოიხმარენ წითელი ბოსტნეული და ხილი. ეს არის სტაფილო, პომიდორი, წითელი წიწაკა შეიცავს ანტიოქსიდანტს. ის არის პასუხისმგებელი საკნების განახლებაზე.
3. მარცვალი
შავი მოცხარისა და მარწყვის შიგნით არის ვიტამინი C, რომელიც აძლიერებს სისხლძარღვებს და ხელს უწყობს კოლაგენის ფორმირებას, რაც ხელს უწყობს დაბერების პროცესს.
4. თევზი
მშვენიერი თანაშემწე ნაოჭების ორაგულის ნაზავია, სკუმბრია, ქაშაყი. იმის გამო, რომ ზღვის თევზი მდიდარია ცხიმოვანი მჟავებით, რომლებიც ათავისუფლებს ანთებას, სისხლის მიმოქცევის გაუმჯობესებას, რის შედეგადაც მშვენიერი ახალგაზრდა კანია.
5. კაში
მარცვლებსა და მარცვლეულ კულტურებში კოლაგენის წარმოებისთვის მრავალი სილიკონი პასუხისმგებელია. გარდა ამისა, kashahsoderzhatsya დიდი რაოდენობით ვიტამინი B, ხელს უწყობს განახლების კანის უჯრედების.
გარდა ამისა, მარცვლეულის მოხმარება ხელს უშლის ტოქსინების ნაწლავებს, აუმჯობესებს საჭმლის მომნელებელ სისტემას და მეტაბოლიზმს, როდესაც სხეულისგან ტოქსინები და ტოქსინები ამოღებულნი გახანგრძლივებენ კანის ფერს.
6. ბროწეული
სხეულში მოთავსებული ნივთიერებები, ებრძვის კანის დაზიანებას, უჯრედის სიცოცხლეს, რომელიც პასუხისმგებელია ელასტინისა და კოლაგენის წარმოებისას, მათი პოზიცია დადებითად აისახება სახეზე კანის ელასტიურობას. გარდა ამისა, ეს არის ბროწეული, რომელიც შეიცავს ნივთიერებებს, რომლებიც ხელს უწყობენ ჭრილობების სწრაფ სამკურნალოდ და უჯრედების რეგენერაციას ასაკთან დაკავშირებული ცვლილებებით.
7. ზეითუნის ზეთი
არ არის საიდუმლო, რომ კანის მშრალი კანის სწრაფად იზრდება. ათავისუფლებს პირის სიმშრალე ზეთისხილის ზეთს. ყოველივე ამის შემდეგ, ეს არის ზეთი ზეთისხილი, რომელიც ითვლება ცხიმოვანი მჟავების წყაროდ, რომლებიც ძალიან მნიშვნელოვანია უჯრედების სწრაფი ზრდისთვის.
8. ხაჭო
კოტეჯის ყურძნის მოხმარება ხელს შეუწყობს ნაადრევი დაბერების თავიდან ასაცილებლად. გარდა ამისა, ხაჭო არის გამდიდრებული კალციუმის შემცველობა - მინერალური, რაც მნიშვნელოვანია კბილების ჯანმრთელობისა და მთელი სხეულისთვის.
9. ავოკადო
მწიფე avocado შეიცავს ethereal ზეთები, nourishing კანის შიგნიდან. გარდა ამისა, ავოკადო შეიცავს niacin, რომელიც მნიშვნელოვანია შენარჩუნების კანის ჯანმრთელობის, რადგან მას გააჩნია ანთების საწინააღმდეგო თვისებები, soothes inflamed კანის, რაც მას უფრო ახალი სახე.
10. მწვანე ჩაი
მწვანე ჩაი წამყვანია ანტიოქსიდანტების შემცველობით. იმისათვის, რომ ადამიანი freshness, თქვენ უნდა სვამს დღეში რამდენიმე ჭიქა ამ ჩაის. კარგია, ჩაიცვით მწვანე ჩაი და გარედან როგორც თვალის ჩამოსვლის საშუალება. რეცეპტი არის: რამდენიმე ჩაის ჩანთა brewed, შემდეგ დააყენა მათ მაცივარი. გარკვეული დროის გასვლის შემდეგ, 20 წუთის განმავლობაში თვალის გარშემო ჩამოსხმული ჩანთები ვრცელდება. შეშუპება უქრებათ, რადგან მწვანე ჩაი, რომელიც tannin, რომელიც ქამრების კანის, ამოიღეს, რითაც მოხსნის ქუთუთოების შეშუპება და თვალის პატარა ჩანთა მოხსნის.