Ჯანსაღი სასმელები ჯანმრთელობისთვის

როგორც ვიცით, ადამიანის სხეული შედგება 70% წყლისგან. და მისი მუშაობის მხარდასაჭერად, დღეში 2 ლიტრი სითხე უნდა დალიოთ. ვინც unpretentious, სასმელი საწყისი სტეპის, workaholics შეავსოთ ნაკლებობა სითხეები ყავა, შემოქმედებითი ადამიანი სარგებლობენ თავს ეგზოტიკური ან დაბალი ალკოჰოლის კოქტეილები. ჩვენ გთავაზობთ ჯანსაღ სასმელებს ჯანმრთელობისთვის სასმელების სახით, რაც ხელს შეუწყობს იმუნიტეტის განმტკიცებას, ჯანმრთელობის შენარჩუნებისა და ახალგაზრდობის შენარჩუნებას.

სასარგებლო სასმელები
ისინი გააუმჯობესებს მეტაბოლიზმს და მადას კონტროლს.

მცენარეული ჩაი
თქვენ რეგულარულად სვამთ მათ რეგულარულად, დღეში რამდენჯერმე და შეიცვალეთ შემადგენლობა ყოველ 10 დღეში. გაცვლითი პროცესები ყველაზე მეტად დაზარალებულია ლეკეით, როზმარით, თხილის ფოთლებით, ვალერიანებით, ჭინჭრისით, არყის ფოთლებით, მწვანე ლობიოებით. მშრალი მცენარეები ჩაის მსგავსად ჩაის და 15 წუთი დაჟინებით მოითხოვს. ჩაისთვის ერთი ქარხანა ვირჩევთ, ჩვენ ვატარებთ რა თქმა უნდა, ჩვენ ვახორციელებთ ერთკვირიან შესვენებას და გადავდივართ მეორეზე. შაქრის დიეტა, არ ჭამა, დაამატეთ ცოტა ლიმონის წვენი.

სამკურნალო მცენარეები შეიცავენ ბევრ ნივთიერებას, რომლებიც სასარგებლოა სხეულის, ფიტოკინების, ჰორმონების, ენზიმებისა და ვიტამინებისთვის. ბევრს აქვს ქოლეტური, შარდმდენი, მატონიზირებელი ეფექტები, ეს ყველაფერი საჭიროა ქოშინი.

მცენარეული დეკორაციები მატულობს. ამის გაკეთება, ჩვენ გირჩევთ ძლიერი ინფუზია ცერეცოს, brew და სასმელი ნაცვლად ჩაის.
იგივე ქმედება აქვს სიმინდის სტიგმას, ჭამამდე ერთ ჭიქას ვსვამთ.
ძლიერი ინფუზია დენდეიონების კარგად მოსაწყენი შიმშილი, იგი აღწევს მდე სამჯერ დღეში.
ნედლეული კარტოფილის წვენი არის შესანიშნავი საშუალება, ჩვენ ვსვამთ მას ცარიელი კუჭის დილით, ერთი მინა თითოეული.

ნებისმიერი ქალი ნებისმიერ ასაკში უნდა გამოიყურებოდეს ლამაზი. და ქალის გამოჩენა გავლენას ახდენს ისეთი ფაქტორებით, როგორიცაა: თმის და კანის მდგომარეობა, სიარული, ფიგურა და ბუნებრივია შესანარჩუნებლად freshness და სასიამოვნო blush, ჩვენ გირჩევთ სასარგებლო და გემრიელი კოქტეილები.

გემრიელი სასმელები ჯანმრთელობისა და სილამაზე

კიტრის წვენი
100 გრ. კიტრი წვენი, 100 გრ. სტაფილო წვენი, 50 გრ. წვენი ნიახური.

პომიდორი
50 გრამი ტომატის წვენი, 50 გრამი. ლიმონის წვენი, 1 სტადიის. ლ. წვენი ნიახური.

ნიახური
50 გრ. წვენის ნიორი, 100 გრ. რძე, 1 ქათმის ხორცი, ერთი ლიმონის წვენი.

სასმელები უზრუნველყოფენ ორგანიზმს სასარგებლო ნივთიერებებით და ვიტამინებით. მაგალითად, სტაფილოს წვენი შეიცავს ვიტამინებს B, C, beta-carotene - ანტიოქსიდანტი. პომიდორი მდიდარია მინერალებით და მარილებით, კალიუმი მდიდარია კალიუმით.

ჯანსაღი სასმელების მნიშვნელოვანი ნაწილია თაფლი. იგი შეიცავს ამინომჟავებს, აღადგენს ჰემოგლობინის სისხლს, ეს ბუნებრივი ანტიბიოტიკია და სხვა სათნოება გააჩნია. და თუ დაამატებთ მას "სილამაზის სასმელების, შეგიძლიათ მიიღოთ ორმაგი სარგებელი."

Apple კოქტეილი
1 სტადიის. ლ. თაფლი, 200 გრ. ვაშლის წვენი, წვენი ერთი ლიმონისგან,

Carrot სასმელი
წიწაკის წვენი kilos of სტაფილო, 2 სტადიის. ლ. თაფლი, 300 გრამი მოხარშული წყალი და დაამატეთ ლიმონის წვენი. ჩვენ ყოველდღიურად ვსვამ და ვსვამთ.

ლიმონის სასმელი
შეურიეთ წვენი ნახევარი ლიმონის ერთად 1 სტადიის. მოხარშული წყალი, თაფლი გემოვნებით.

სასმელები ზამთარში
რა არის სასარგებლო სასმელი ზამთარში, როდესაც იმუნიტეტი განიცდის, მოიარე ინფექცია და ცივი გარეთ.
ნაძვის ზეთი ანტივირუსული და ანტიმიკრობული თვისებებია. ეს უზრუნველყოფს ნორმალურ წნევას და ჯანმრთელ ძილს, მხარს დაუჭერს იმუნიტეტს. ეს სასმელი მოხარშული დაბინძურებული წყალიდან დამატებით 5 წვეთი ნატურალური ზეთით. ზამთარში იმუნიტეტი გავლენას მოახდენს ველური ვარდის ბულით, რომელიც უზრუნველყოფს ვიტამინ C- ს, დააყენებს გამხმარი ხილს თერმოში, შეავსეთ იგი მდუღარე წყალში და ღამის გასასვლელად.

სამი სასარგებლო სასმელი
სასმელები და წვენები ხილისა და ბოსტნეულისგან, ეს არის შესანიშნავი დესერტი, რომელიც შეიცავს სხვადასხვა სასარგებლო ნივთიერებებს.

არომატიზებული ტომატის წვენი
ეს სასმელი იცავს კიბოს. იგი შეიცავს ლიკოპეზს, ამცირებს კიბოს არსებობას. თუ ეს წვენი ყოველ დღე მოხმარდება, რისკი მინიმუმამდეა დაყვანილი ისე, რომ სისხლძარღვებისა და გულის უკმარისობით დაავადებული არ გახდეს. 260 გრ წვენი - 45 კკალ.

ტომატის წვენის მომზადება სახლში:
დაიბანე ხილი, ამოიღეთ კუდები, მომზადება juicer. როდესაც წვენი მზად არის, მინანქრის ქოთანში დავამატეთ და 15 წუთის განმავლობაში ვაქცევთ, წვენი მზად არის, როდესაც ქაფი ქრება. ცხელი წვენი შეჰყავთ წინასწარ მწვავე ქილებში. წვენი სტერილიზაციას 15 წუთის განმავლობაში 72 გრადუსზე. სტერილიზაციის შემდეგ, დახურეთ სახურავი. წვენი მზად არის გამოყენებისთვის.

Cranberry Juice
ეს არის სახის ანტიბიოტიკი, რომელიც ამცირებს სისხლის წნევას, აუმჯობესებს მადის, დამპყრობლების ბაქტერიას. ამ კენკრის დალევა ხელს უშლის რეზინის დაავადებას, ხელს უშლის საშარდე გზების ინფექციებს, აძლიერებს ინფექციურ დაავადებებს. Cranberry წვენი შეიცავს მცირე რაოდენობით შაქარს. ეს სასარგებლო პროდუქტი არასოდეს ყოფილა ალერგიული და კენკრის კენკრით დაემატება სხვადასხვა კერძები, მათ შორის სალათები. 300 გრამ სასმელს შეიცავს 160 კკალ.

Juicing
ვახშამზე ან გაყინულ კენკრაზე ვიღვიძებდით და დავამზადეთ იგი ქსელში და დავამატეთ საჭმლის წვენი 1 ლიტრი წვენიდან, 220 გრამი შაქარით, ცეცხლზე აურიეთ, არ დაიბანოთ, მაგრამ მხოლოდ სითბოს 95 გრადუსამდე. გაცივებული წვენი იქნება ჩამოსხმული კანსა და მჭიდროდ დაიხურება.

სახლის დამზადებული ფორთოხლის წვენი
ვიტამინის სასმელისთვის, მიიღეთ 50 გრამი შაქარი, 3 ფორთოხალი და 50 მლ წყალი. შეურიეთ წყალი შაქარით, გაგრილებით. შემდეგ შეუკვეთეთ 2 ფორთოხლის წვენი, შერეული შაქარი და შაქარიდან. შემდეგ, მეოთხე ფორთოხლის ქერქის ქოთნები იქნება დაამატეთ წვენი, შეურიეთ ფორთოხალი, შეურიეთ და დაასხით ღვინის სათვალე. ღვინის შუშის წვენით დავამატებთ ყინულის 3 ნაჭერს.

დასასრულს, დავამატებთ, რომ ჯანსაღი სასმელების უნდა სუნთქვა. თქვენ უბრალოდ უნდა აირჩიოთ ჯანსაღი სასმელი, ჯანმრთელობა თქვენთვის.