ედემა
ორსულობის დროს ეს ერთ-ერთი ყველაზე გავრცელებული პრობლემაა. ყველაზე ხშირად საღამოს, ზოგჯერ დილის ფეხებიდანვე ბალიშები ხსნიან. დღის ბოლოს, შეშუპება შეიძლება მიაღწიოს Hips. ამის მიზეზი არის ბარძაყის ვენაში მზარდი საშვილოსნოს წნევა, რის შედეგადაც სისხლი გაჟღენთილია. როგორც წესი, ფეხების შეშუპება ორსულობის მეექვსე თვეში იჩენს თავს.
პრევენცია
იყავი ჩართული უკან გაძლიერება და უყურებს ტარების (ამ მიზნით ძლივს წამოაყენებს აუზის ნაბიჯია). თავიდან აცილება უშუალო პოზიციაში, ნუ ფეხით ფეხს ფეხზე და ფეხით უფრო მეტი ფეხით - ფეხის ფეხის კუნთების ქვედა მხრიდან სისხლის ნაკადის დახმარება. უფრო ხშირად დაისვენეთ თქვენი ფეხები უფრო მაღალია. ძილი უფრო ადვილად იზრდება ფეხები. შეასრულეთ ფეხზე მსუბუქი წვრთნები. შეშუპების პრობლემის შესამსუბუქებლად მინერალური თიხების შემცველი სპეციალური ნიღბები დაეხმარება. მსგავსი საშუალებები წარმოდგენილია მრავალ სილამაზის სალონებში და უფასო გაყიდვაში. ისინი შეიძლება ადვილად გამოიყენოთ სახლში. ძალიან კარგი კონტრასტი შხაპი და გაზიანი წყალში გაჟღენთილი წყალში - მოქმედებს მთელი ზედაპირზე ფეხები: ფეხებიდან ჰეპამდე. ნებისმიერი ხარისხის puffiness აუცილებელია, რათა დადგინდეს, ეს არის ბუნებრივი მოვლენაა ორსულობის ან პირველი ეტაპი gestosis (სახიფათო გართულება). თუ შეშუპება მოხდა შემდეგ ძილის და არ გაქრება მას შემდეგ, დანარჩენი, დარწმუნებული უნდა იყოს, რომ ექიმთან კონსულტაციები.
დაღლილი ფეხები
Humming ფეხები გამოიწვიოს დისკომფორტი არა მხოლოდ დღის განმავლობაში, არამედ ერევა მშვიდი ძილის ღამით. როგორც წესი, ანალოგიური პრობლემები მესამე ტრიმესტრშია გაზრდილი სხეულის წონის გამო. შეზღუდოს ფეხსაცმლის ნებისმიერი ფეხსაცმლის, თუნდაც პატარა ქუსლი და ბინა ერთადერთი, საათის ბოლომდე. იზრუნეთ, რომ ფეხსაცმელი არ დაუკრავენ ფეხსა და შინს. და შემდეგ ყოველ საათში სტრესი თქვენი ფეხები, მოწყობა 5 წუთი დანარჩენი: მოიარე, მსუბუქად მასაჟი ფეხები.
გაფართოებული ვენები, ვარიკოზული ვენები
წონის სწრაფი ზრდის გამო, ბევრი მეძუძური დედები პრობლემებს ჭირს. კერძოდ, მათი მნიშვნელოვანი გაფართოება.
პრევენცია
გახსოვდეთ, რომ ორსულობის პერიოდში ცხელი ფეხის აბაზანები უკუნაჩვენებია. უპირატესობა პედიკურის (ორივე სალონი და სახლში), მისცეს წყალი ზომიერი, ოთახის ტემპერატურაზე. არ არის რეკომენდებული მასაჟის გაფართოებული ვენები, და მხოლოდ დამსწრე ექიმს შეუძლია წვრთნის შესაფერისი წვრთნები. ასევე არ უნდა დაგვავიწყდეს ტარება სპეციალური tights და მუხლზე-მაღალი. გამოიყენეთ პროდუქტი სინათლის გაგრილების სტრუქტურებით და ეთერზეთებით. გამოიყენეთ ისინი, დაწყებული ფეხით თაღის, ნელი წრიული მოძრაობებით, იზრდება მდე Hips.
ზურგჩანთები
წონისა და წნევის მნიშვნელოვანი ზრდა ზრდის სიმინდისა და ზარის ფორმირების რისკს.
პრევენცია
სწორი მიდგომა არჩევანი ფეხსაცმელი (9 თვის განმავლობაში, მისცეს უპირატესობა კომფორტული თვალწინ სილამაზის). ამდენად, თქვენ თავიდან აცილება დამატებითი ტვირთი ფეხით და აგრესიული გავლენა კანის ფეხით.
ფეხები და ფეხები კანის სიმშრალე: როგორ ვიბრძოლოთ და რა უნდა გავაკეთოთ თავიდან ასაცილებლად?
ორსულობის პერიოდში, უმეტესი ვიტამინები და სასარგებლო მიკროელემენტები მიზნად ისახავს ნაყოფის სრულ განვითარებას და, შესაბამისად, დედა ხშირად განიცდის დეფიციტისგან. ამის შედეგად ხშირად ხდება მშრალი კანი, მყიფე და ფრჩხილის ფრჩხილება.
პრევენცია
დარწმუნდით, რომ თქვენი სხეული მიიღებს საკმარის რაოდენობას კალციუმის, ვიტამინის და რკინის. ნუ დაგავიწყდებათ, რეგულარულად გამოიყენოთ დამატენიანებელი ფეხის კრემი დილით და საღამოს. ფეხზე ზრუნვა, უპირატესობას ანიჭებს პროფესიული ბრენდების სპეციალიზებულ საშუალებებს, რომლებიც ორიენტირებულია კვებისა და დამატენიანებელი კანის ფეხებზე. უმჯობესია გამოიყენონ ის ნარკოტიკები, რომელშიც არსებობს ბუნებრივი მცენარეული კომპონენტები, რომლებიც გამოცდილია საუკუნეების განმავლობაში. მაგალითად, ჟოჟობას ზეთი მნიშვნელოვნად აჩქარებს ნაყოფის სასარგებლო კომპონენტების შთანთქმას. შედეგი გამოჩნდება პირველი განაცხადის შემდეგ. ყველა გოგო არის განსაკუთრებული. და თუ ვინმეს ორსულობის დროს ებრძვის კანის ჭარბი სიმშრალეს, მაშინ ვინმეს, პირიქით, აწუხებს ფეხების ოფლიანობას. ეს პრობლემა არა მარტო იწვევს დისკომფორტს და უსიამოვნო სუნი, არამედ შეიძლება გამოიწვიოს სოკოების გამოჩენა და განვითარება, ვინაიდან მაღალი ტენიანობა არის შესანიშნავი საშუალება ინფექციის განვითარებისთვის. ამიტომ, ორსულობის დროს განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია ფეხების მდგომარეობის მონიტორინგი.
პრევენცია
შეამოწმეთ, თუ ძალიან ტარებაა ფეხსაცმელი. ალბათ, ფეხით შეშუპება, თქვენ უნდა ფეხსაცმელი ნახევარზე მეტი ზომა. სცადეთ დილით და საღამოს, რათა გაასუფთაოთ ფეხები მარილის ან სოდის ხსნარით (1 tsp ფხვნილი 1 თბილ თბილ წყალში). ამის შემდეგ, ყურადღებით მშრალი კანის. კარგია (მაგრამ არა ცხელი) ფეხით აბაზანები ერთად decoction of მუხის ქერქი ასევე კარგია. ამ პრობლემის დასაძლევად ბევრი საშუალება არსებობს. მაგრამ აღსანიშნავია, რომ მათი უმრავლესობა უკმაყოფილოა საინტერესო სიტუაციაში. აქედან გამომდინარე, საუკეთესო ვარიანტის მკურნალობა და პრევენცია ამ დაავადების არის რეგულარული შესრულება პედიკურის, როგორც სახლში და სალონი.