არსებობს რამდენიმე მიზეზი, რომელიც შეიძლება გამოიწვიოს ფეხის დაღლილობა: ვარიკოზული ვენები, ბინა ფეხები, გადაჭარბებული სხეულის წონა, ფეხის კუნთების გადაფარვა. მაგრამ დღეს ჩვენ არ საუბრობენ მიზეზებზე, მაგრამ როგორ უნდა დაეხმაროს მოშორებას ხბოს კუნთების დაღლილობისგან.
უპირველეს ყოვლისა, დარწმუნდით, რომ თქვენ არ გაქვთ ვარიკოზი, რომელიც მკურნალობდა საწყის ეტაპზე ან აღმოფხვრილა, როდესაც ფორმა დაიწყო ქირურგიის მიერ. თუმცა, ვარიკოზით ეფექტურია მხოლოდ სპეციალისტის რჩევით.
ასე რომ, როგორ ამოიღოთ თქვენი ფეხების მწვავე დაღლილობა?
დავბრუნდი საღამოს, წაიღე თქვენი ფეხსაცმელი და ტალღები ან stockings. კომფორტულად იჯდეს და ფეხები გაზარდოთ ისე, რომ დიდი კედლის გასწვრივ მჭიდროდ იმოძრაოთ. ასეთი დასვენება ათი წუთის განმავლობაში გამოიწვევს სისხლის გადინებას, დაღლილობა ფეხებში გაივლის და ენერგიით იგრძნობთ.
კიდევ ერთი პროცედურა ფეხით აბანო. იგი ასევე იღებს არაუმეტეს ათი წუთის თქვენი თავისუფალი დრო. მოამზადეთ ერთი აუზი ცხელი წყლით, მეორე კი ცივი წყლით. ამოიღეთ თქვენი ფეხები რამდენიმე წუთის განმავლობაში ცხელი წყლით, შემდეგ კი 10 წამში ცივ წყალში. გაიმეორეთ პროცედურა რამდენჯერმე. ამის შემდეგ, წაშალეთ თქვენი ფეხები პირსახოცი და რბილი წინდები.
შესანიშნავად ხსნის ფეხების წიწვოვანი აბაზანის დაღლილობას. მიიღეთ ოცი გრამი ფიჭვის ექსტრაქტი, ზღვის მარილის რამდენიმე tablespoons და დაამატეთ ის ყველა აუზით თბილი წყლით, სადაც ქვედა ფეხები ხუთი წუთის განმავლობაში.
თქვენ შეიძლება ურჩევნია ლავანდის ან chamomile მცენარეული აბაზანები მეტი. ისინი მზად არიან: ერთი თხილის სამი თხელი ყავა დაასხით ერთი ლიტრი მდუღარე წყალი და ნახევარი საათის განმავლობაში დაჟინებით მოითხოვს. შემდეგ დაინგრევა ინფუზია და დაამატეთ წყალი მენჯის. საღამოს ბალახების მიღება შეგიძლიათ საღამოს. თქვენ შეგიძლიათ შეინახოთ გადაწყვეტა ორი სამი დღის განმავლობაში ცივი ადგილას მინის კონტეინერში ერთად მჭიდრო იარაღი სახურავი.
კიდევ ერთი გზა ემზადება აბანო საწყისი ფესვები aira. ჩაასხით რამდენიმე tablespoons of root ერთი ლიტრი მაგარი წყალი და მოუტანს მოვხარშოთ მეტი პატარა ცეცხლი. დაძაბულობის გარეშე ყველა, ინფუზია მზად არის. იგი ასევე შეიძლება ინახებოდეს გრილ ადგილას შიშის გარეშე, რომ დაკარგავს სამკურნალო თვისებებს.
შემდეგ პროცედურა, wipe ძირები ერთად washcloth. თქვენ შეგიძლიათ გააკეთოთ ფეხის მასაჟი. ამისათვის moisten ხელში მცენარეული ზეთი და RUB ფეხები კარგად ტერფის to მუხლზე, მაშინ პირიქით.
თქვენ შეგიძლიათ წაშალოთ ფეხების დაძაბულობა წვრთნების დახმარებით: წინდები და გაიყვანეთ ქუსლზე. მას შემდეგ, რაც თხუთმეტი ასეთი "შერყევა" ათი წუთიანი შესვენება და კიდევ ერთხელ გაიმეორეთ სწავლება. განხორციელება სამჯერ.
იჯდეს სავარძელში და გააგრძელეთ თქვენი ფეხები, გააკეთეთ მათი წრიული მოძრაობები. გაიმეორეთ ოცი ჯერ. ეს წვრთნები ხელს უწყობს სისხლის მიმოქცევის გაუმჯობესებას და განიცდიან სიმსუბუქეს ფეხებში.
კიდევ ერთი სწავლება: წარმართონ თქვენი toes ქვემოთ, შემდეგ კი straighten მათ up. განახორციელოთ სწავლება ორი ან სამჯერ დღეში.
გარდა ამისა, მხოლოდ მასაჟორი, რომელიც შეძენილია სპორტულ მაღაზიებში, შეიძლება ზედმეტი იყოს სახლში. ყიდვის დაწყებამდე, წაიკითხეთ ინსტრუქცია, რადგან თითოეული მასაჟი მანქანა ხასიათდება საკუთარი თავისებურებით.
და მაინც, ერთად მუდმივი დაღლილობის აცვიათ წინდები და pantyhose მხოლოდ ბუნებრივი ბოჭკოების - ბამბა, აბრეშუმი, ბამბა. თუ შესაძლებელია, უარი თქე კაპრონზე. ასევე, დარწმუნდით, რომ არ არსებობს უხეში seam ეხლა underside of pantyhose.
ატარეთ ტყავის ან კარგი შემცვლელი საუცხოო კომფორტული და კომფორტული ფეხსაცმელი. დაივიწყეთ ფლიპ ფლოპი და სანდლები, რომლებიც გამორთე straps straps. ასევე, უარი თქვა ვიწრო და არასასიამოვნო ფეხსაცმელი და, რა თქმა უნდა, მაღალი ქუსლიდან.
ყოველდღე ზრუნავს თქვენი ფეხები, და ასეთი შემაშფოთებელი დაღლილობის ძალიან სწრაფად იქნება recede!