ორსულობის დროს ტკბილეულით ჭამა და გაღიზიანებული სურვილი გაითვალისწინეთ, რომ გავითვალისწინებთ, რომ ეს განსაკუთრებული თვისებაა.
ორივე უფრო ძვირია
მიუხედავად იმისა, რომ Mom სარგებლობს დნობის დელიკატესი, მისი ჭარბი და აქტიური ინგრედიენტები თანდათანობით შეიწოვება პლაცენტის მეშვეობით და იმოქმედებენ ბავშვის მდგომარეობას. შეინიშნება, რომ შაქრის გადაჭარბებული მოხმარება, თუ არა სამრეწველო პროდუქცია, ხელნაკეთი ჯემი, ტკბილი პასტები, ცხელი სასმელები ან ჩვეულებრივი რაფინები ქალის მდგომარეობის გაუარესების შემდეგ ერთი საათის განმავლობაში.
რა თქმა უნდა, თქვენ არ შეგიძლიათ გააკეთოთ ტკბილი მკურნალობა და მისი სასარგებლო ნახშირწყლები. ეს არის ის ელემენტები, რომლებიც უზრუნველყოფენ სხეულის სისტემების ენერგეტიკულ და ემოციურ მოხსნას. რა მოხდება იმ შემთხვევაში, თუ ტკბილეული სიყვარული გახდა დამოკიდებულება და პროპორციული გრძნობა დიდი ხანია დაკარგა? გაგონების ხმა
იცოდე, ჭარბი შაქარი გავლენას მოახდენს თქვენს სილამაზეც კი ბავშვის დაბადების შემდეგაც.
• შაქარი შეუქცევადად ათბობს კბილის მინანქარს და აჩქარებს განადგურების პროცესებს, რაც ორსულობის დროს და მშობიარობის შემდეგ აღდგენა უკვე დაუცველია.
• ჭარბი ნახშირწყლები აისახება სწრაფი წონის მომატებასა და პრობლემურ დაბრუნებაში
კომფორტული სახელმწიფო. ბავშვის მოლოდინში, ჭარბი წონა შეიძლება უარყოფითი შედეგების პროვოცირება, ექიმის ჰოსპიტალიზაციის გათვალისწინებით.
• ტრიუკი არის კბილი ტკბილი კბილის. ეს შაქარი, რომელიც პროვოცირებას საქმიანობის სოკოების Candida, რომელიც ყველა ადამიანს აქვს. ორსულ ქალებში urogenital candidiasis მკურნალობა ფრთხილი, ხანგრძლივი და სავალდებულო პროცესია. იმ შემთხვევაში, თუ შაშვი არ განიხილება ბოლომდე, მაშინ მშობიარობის დროს ეს დაავადება ბავშვის გარე და შიდა ორგანოებს ექვემდებარება. გარდა ამისა, ამ ქალებს მშობიარობის სამშობიარო საავადმყოფოში ატარებენ.
• ტკბილი ფქვილის პროდუქტების უხვად მოხმარება იწვევს პანკრეასის მუშაობას ორმაგი ძალის გამოყენებით. აქედან არსებობს პრობლემები ნაწლავის, ტკივილი კუჭის, გაზრდილი ან გაზრდილი გაზის ფორმირება.
• ინსულინი ასევე რეაგირებს შაქარს და იწვევს დიაბეტის, ნეოპლაზმებისა და სისხლის პრობლემების გართულებას.
• ჭარბი ნახშირწყლები ინახება adipose ქსოვილის, გაზრდის წონის ბავშვი, რომელიც შეიძლება გახდეს პრობლემა მშობიარობის დროს და აღდგენის დროს.
• ბოლო წლებში ბავშვთა ცხოვრების პირველ წლებში გაუარესდა ალერგიული რეაქციები, რომელთა უმრავლესობა ჭარბი ნახშირწყლების შედეგია ბავშვის დედის ორსულობის დროს.
ბავშვთა ექიმები თავიანთ არგუმენტებს შაქრის წინააღმდეგ მიიყვანენ. თანამორწმუნეებთან ერთად ისინი გულდასაწყვეტი დასკვნებს მიმართავენ: სხეულის მნიშვნელოვან დაძაბულობას და ნერვული შეშფოთებას, აქტივობას, დედების მიერ მათი სიძლიერის არასაკმარის შეფასებას "სიხარულის ჰორმონი" სერიოზულად აისახება ნაყოფის ნერვულ სისტემაზე. შედეგად, ეს გამოიწვევს ჰიპერაქტიური ბავშვის დიაგნოზს.
ჭკვიანი შაქარი
სხეულის საჭიროებებსა და მის ჯანმრთელობას შორის ოპტიმალური გადაწყვეტის ძიებაში, ბევრი ტკბილი მოყვარულებს მის შემცვლელად მიმართავენ. ეს შესაძლებლობა შესაძლებელია, მაგრამ არა ორსულობის მდგომარეობაში. პირველი, ასეთი sweeteners მოითხოვს გარკვეული დოზა, და შეიძლება დამოკიდებული. მეორეც, მათ აქვთ მთელი რიგი ინგრედიენტები, რომლებიც იწვევენ ალერგიას, დიარეას, კუჭის ტკივილს და თუნდაც ქოლეროზულ გამწვავებას.
ყველაზე საიმედო და ხელმისაწვდომი გზა, რომელიც საბოლოოდ შეიცვლება ჩვევები და მთელი ოჯახი ჭამს ახალ დონეზე, სთავაზობენ nutritionists. მნიშვნელოვანია არა მხოლოდ გახსოვდეთ შაქრის გადაჭარბებული მოხმარების საზიანო და ტკბილი პროდუქტის ოდენობის შესამცირებლად, არამედ იცოდეს ის, რასაც აკეთებს. რასაკვირველია, ხელნაკეთი ნამცხვრები და სამზარეულო სცდება კონკურენციას. უფრო მეტიც, დედის შვებულებაზე ზრუნვა ბავშვისთვის, ბევრმა დედამ შეძლო აიმაღლოს ან გააძლიეროს თავისი ნიჭი.
• ამოირჩიეთ ან გააკეთეთ რეცეპტები თაფლისა და ტკბილი ხილის საფუძველზე;
• მაქსიმალურად გამოიყენეთ ბუნებრივი შაქარი ტკბილი კერძების მომზადებაში - ფრუქტოზა და ლაქტოზოლი, რომლებიც ხილით მდიდარია.
• აქტიური დანერგვა მთელი ოჯახის და ბავშვის დიეტაში: მარმელადი (სხეულის მძიმე ლითონების ტოქსიკური ნივთიერებები და ელემენტები, არამედ ხელს უწყობს სხეულის ბუნებრივ წმენდას), გამხმარი ხილი (მდიდარი ბოჭკოვანი და ვიტამინები გულისა და გისტებისათვის) (არა როგორც ტკბილი, როგორც შოკოლადი, და მდიდარია ცილის და ფოსფორის). ყველა მათგანი თანაბრად უვნებელია, მაგრამ სხვა პროდუქტებთან შედარებით - სასურველია.
ორსულობის დროს, უმჯობესია გამოიყენოთ კომპლექსური ნახშირწყლები, რომელიც აქტიურად აძლიერებს სხეულს და დიდხანს მოიხმარს. საინტერესოა, რომ პირველ ტრიმესტრში ნახშირწყლების ნორმა არ უნდა აღემატებოდეს 450 გრამ დღეში, ხოლო მეორე - 350 წელს. ამისათვის საკმარისია სიმინდის, ბანანის და ციტრუსის ჭამა. ასევე აუცილებელია დესერტისთვის განკუთვნილი წვენები - ვაშლი, პომიდორი, ანანასი და ქლიავი, რამდენიმე ცალი შოკოლადი, მდიდარია პროვიტამინით, რკინისა და მაგნიუმის ან სხვა სახის ნაღებისგან.
მაგრამ არაფერი ხელს უწყობს სხეულისა და გონების შენარჩუნებას ტონში, ისევე როგორც თვითკონტროლი და თავშეკავება. ისინი დაეხმარება განსაზღვრონ და დაიცვან პროპორციულად. მაშინ ნაჭერი შოკოლადი, და ჭიქურა ტორტი, და puff საკონდიტრო მხოლოდ ისარგებლებს!
მნიშვნელოვანია იცოდე
Forewarned - ნიშნავს შეიარაღებაში. არ დააზიანოთ თქვენი ოჯახის ჯანმრთელობა. გადაჭარბებული შაქრის მავნე გამოყენების საკითხი არასდროს შეიძლება უგულებელყოფილი იყოს.
• აღმოსავლეთიდან მომხდარი ძოვებისა და ლიდაკის ტკბილეულს ტკბილი შაქრის ჰორმონების ნაკადი ბავშვის პლაცენტის მეშვეობით. ეს გავლენას ახდენს ტვინის ტერიტორიების ფორმირებაზე.
• შაქრის გადაჭარბება ორივე პარტნიორში უნაყოფობას იწვევს და მუქარით ემუქრება.
• არ შეცვალოთ ტკბილეული ვნება - სხვა, მაგალითად, მარილიანი ან ციტრუსი. ადრე თუ გვიან ყოფილი ჰობი დაბრუნდება, მაგრამ უკვე ორმაგი ზომაა.
• ტკბილეულის გატაცება ძალიან ძლიერია, მაშინ ექიმთან წასვლა და ტესტების აღება. ალბათ ეს არის ვიტამინების ნაკლებობის მიზეზი, ამიტომ სხეული ცდილობს შეავსოს ისინი და გაძლევთ სიგნალებს.
• ორსულობის დროს სიხარულისა და ნაზი დამოკიდებულების მიზეზები ხელს უწყობს სიხარულის ჰორმონის წარმოებას შოკოლადის გარდა. გახსოვდეთ ეს!