თუ თქვენი თვითშეფასების დონე განიცდის, კომუნიკაციის პრობლემები, კარიერის მშენებლობაში გარდაუვალია, რეკომენდირებულია, რომ წარმატებით გააუმჯობესოთ თქვენი თავმოყვარეობა. მარტივი გამოცდა: ანალიზი თქვენი რეაქცია კომპლიმენტი, ან დიდება კეთილსინდისიერად შესრულებული ამოცანა. თქვენ, უხერხულად და ლანძღვა, უხერხულად მორცხვი: არაფერია დამამახსოვრებელი, არაფერი განსაკუთრებული არ მაქვს - არის ნაკლებად სავარაუდო დონე, უნდა გაზარდოთ თავმოყვარეობა.
დავიწყოთ მარტივი - მუშაობა თქვენს გამოჩენა: წასვლა სილამაზის სალონი, შეცვალოს თმა, მაკიაჟი, მიიღოს მანიკური, მისცეს თავის მასაჟი სხდომაზე. რეკომენდირებულია განაახლოს კარადები, ამჯობინე ღია ფერები ტანსაცმელში. გააკეთე ზოგადი გაწმენდა საცხოვრებელში, მოიცილეთ არასაჭირო ნივთები. შედეგი არ იქნება დიდი ხნის მანძილზე - თქვენი განახლებული სურათი ხელს შეუწყობს თქვენს რეიტინგში წარმატების მიღწევას! შემდეგი ნაბიჯი: მიამაგრეთ გამოჩენილი ადგილი (სარკის, კაბინეტის კარი), ან ხშირად გამოყენებული ნივთების (საფულე, სავიზიტო ბარათი), ფურცლის წარწერა. ტექსტში გამოყენებული უნდა იყოს დადებითი ფორმულა: მე წარმატებული ვარ, ჭკვიანი, იღბლიანი.
გჯერა საკუთარ თავს. თავად შედგენა თავად სიტყვა ფორმით გაიმეოროს იგი საკუთარ თავს და მალე თქვენ დარწმუნებული იქნება: მუშაობს!
ჩვენ წარმატებით დავადგეთ ჩვენი თავმოყვარეობის დონე, რათა შეისწავლოთ კომპლიმენტების სწორად მიღება. შეაქო? ხომ არ გიხდით ცვლილებებს? ღიმილი ღიმილი და გულწრფელად ვთქვა "მადლობა"! თქვენ შეგიძლიათ წინასწარ ივარჯიშოთ სარკის წინ, ის ასახავს წარმატებულ ადამიანს, რომელმაც იცის თავისი ნიჭის ღირებულება. თქვენ უკვე მოახერხა თვითშეფასების ამაღლება, სწორ გზაზე ხართ, მაგრამ გამარჯვების აღსანიშნავად ძალიან ადრეა, ჩვენ ვაგრძელებთ თვითგამორკვევის გზას. თვითშეფასების გაზრდის პროცესი უნდა გაიაროს შეუფერხებლად, საკუთარი თავის წინააღმდეგ ძალადობის გარეშე. გახსოვდეთ! თუ მუდმივად ფიქრობთ, რომ ყველა თქვენი ქმედება მიზნად ისახავს თვითშეფასების გაზრდას, შეგიძლიათ მოხვდეთ საპირისპირო შედეგზე. არ შეგეშინდეთ ახალი ბიზნესი.
თუ შიში ჯერ კიდევ იმყოფება, გაანალიზეთ მისი მიზეზები, სავარაუდოდ მიდიხარ იმ დასკვნამდე, რომ წარმატებით გაიმარჯვებთ ამოცანას და შიში მხოლოდ დაუცველობის შედეგია. წარუმატებლობის შემთხვევაში, საზიანოები საზიანო და სასაცილოა, უფრო სწორად გამოდგება მისი მიზეზები მშვიდად და მოტივირებული. თუ ახალ სამუშაოში არ გესმის რაღაც, ნუ დააყოვნებთ დახმარებას. არეულობის დაძლევის უნარი ასევე ხელს შეუწყობს თქვენი თვითშეფასების წარმატებას.
მიიღეთ წესი, არ შევადაროთ სხვა ადამიანებს. თქვენ ხართ უნიკალური და ცხოვრობენ საკუთარი ცხოვრება, მიიღოს გადაწყვეტილებები საკუთარ. არ გაბედოთ თავი მარცხისთვის, გახსოვდეთ, რომ ჩვენ ყველას გვაქვს უფლება, რომ შეცდომა დავუშვათ, მხოლოდ ის, ვინც თავის ხელში იდგა, არ ცდება. ჩადება თქვენი მიღწევების სიაში (არ არის აუცილებელი გლობალური). გსმენიათ თუ როგორ უნდა მართოს? დიდი! გქონდათ ახალი კრუიტის ნიმუში? მშვენიერია! ყოველდღიურად დაამატეთ თქვენი წარმატების სიაში.
გააკეთე თავი შენი დადებითი თვისებების სიაში: მე კეთილგანწყობილი ვარ, სამართლიანი, პატიოსანი, მათემატიკური აზროვნება და ა.შ. შეეცადეთ დაესწროთ სპორტული კლუბს, ან ყოველ დღე ყოველდღიურად ტანვარჯიშო, შემდეგ კი ორი ფრინველი ერთი ქვათ მოკვლათ: გააუმჯობესე ფიგურა პოზა და შეგიძლია მოგახსენოთ მიღწევების სიაში ახალი გამარჯვება. მარტივი გზებით, ჩვენ წარმატებით მოვახერხე ჩვენი თავმოყვარეობა. არ შეჩერდეთ მიღწეულ დონეზე, მოიტანს იმპულსს, ახალ ცოდნასა და უნარ-ჩვევებს!