ოპტიმისტი არის ბედნიერი ადამიანი, რომელმაც იცის, როგორ სარგებლობდეს ცხოვრება და ნათელი ფერები მსოფლიოში. ოპტიმისტი ყოველთვის ხედავს უფრო უპირატესობებს და უპირატესობებს, ვიდრე უარყოფითი მხარეები. მისთვის მინის ყოველთვის ნახევარი სავსე და არა ცარიელი. ასეთი ადამიანი არ უჩივის, ვეღარ იტყვის ვეტს, მაგრამ, როგორც წესი, გაღიზიანებული და თითქმის უმტკივნეულოდ განიცდის პრობლემებს. რატომ არ გახდება ოპტიმისტი? ეს ცხოვრება ბევრად უფრო სასიამოვნო და ადვილი გახდება.
აქ არის რამოდენიმე რჩევა, თუ როგორ უნდა გახდეს ოპტიმისტი და დაიწყეთ ცხოვრება:
- ყოველთვის გვახსოვდეს, რომ თქვენი მოლოდინი უნდა იყოს ადეკვატური რეალობისთვის. წვიმის პროგნოზი თუ არ არის დამოკიდებული კარგი ამინდი. არა მგონია, რომ წელიწადში მილიონერი გახდება. არ ველით უფრო მეტი ადამიანი, ვიდრე მათ შეუძლიათ მოგცეთ.
- მიღება წარსული, როგორც ეს არის, შეწყვიტოს სპეკულირება. ცოცხალი და მუშაობა თქვენი მომავალი.
- დადებითი მხარეების პოვნა ყველა ნეგატიურ სიტუაციაში. ყოველთვის, თუნდაც ყველაზე ცუდი მოვლენების შესახებ, შეგიძლიათ იპოვოთ სინათლის ბრწყინვალება. თუ თქვენ სამსახურიდან გაათავისუფლეს, თქვენ შეგიძლიათ იპოვოთ სხვაობა, სადაც შეგიძლიათ ახალი ხალხის შეხვედრა. ბოლოს დასასრულს, თქვენ გაათავისუფლეს ყოველდღიური ურთიერთობა მოსაწყენი ან ზედმეტად ამპარტავანი კოლეგა. და ბოლოს, თქვენ რამდენიმე დღე დასვენება, მეგობრებთან შეხვედრა ან ნათესავების მონახულება. დარწმუნდით, რომ თქვენი ახალი ცხოვრების, ახალი, უფრო საინტერესო გვერდის გახსნის იდეა.
- გამოიყენე ის, რაც თქვენ მომენტში და განვითარებაზე განვითარების ყველა სფეროში თქვენს ცხოვრებაში. გახსოვდეთ, რომ საჭმელს კიდევ ერთი ნაწილი წაიღე, უნდა გადაყლაპოს, რომელიც უკვე თქვენს პირშია.
- იყავი ნამდვილი, გულწრფელი - იყოს საკუთარ თავს. შეაჩერეთ ნიღბები და ვიტყვი, რომ ვინმეს ხარ, ვისთანაც საზოგადოება უნდა დაინახოს, მაგრამ არა. მიიღეთ ის ფაქტი, რომ თქვენ ხართ მხოლოდ ადამიანი. არც ერთი ჩვენგანი არ არის ხარვეზები.
- თქვენს გარშემო დადებითი ხალხი. ოპტიმიზმი გადამდებია. ოცნება. დარწმუნდით, რომ თქვენი სიზმრები აუცილებლად გახდება რეალობად და ყველაფერი გავაკეთოთ იმისათვის, რომ ისარგებლოს თქვენი აზრებისა და სიტყვის გამოყენების ჩვევა მხოლოდ დადებითი, სიცოცხლისუნარიან სიტყვებით და ფრაზებით.
- აირჩიეთ ყურადღებით, თუ რა გსურთ წაიკითხოთ, უყურე ან მოუსმინოთ. მედია შეიძლება ჰქონდეს უარყოფითი და დადებითი გავლენა თქვენი განწყობა.
- მოუსმინეთ მუსიკას. მუსიკა დიდ გავლენას ახდენს ჩვენს განწყობაზე. მიუხედავად იმისა, აქვს თუ არა საუზმე, წაიყვანეთ საშხაპე ან ატარებთ მანქანის ჩართვას რადიოზე და მღერიან.
- რეგულარულად წავიდეთ სპორტისთვის. სპორტი - შესანიშნავი ინსტრუმენტი დეპრესიის წინააღმდეგ.
- შეეცადეთ, მარადიულად იგრძნოთ სიმშვიდე, როდესაც სხვადასხვა ცხოვრების პრობლემებს გაუმკლავდე. არ დაუშვას რისხვა და უარყოფითი ემოციები თქვენს სულში, გახსოვდეთ, რომ მშვიდობა და სიმშვიდე არის ფსიქიკური ჯანმრთელობის საფუძველი. გახდე უფრო მოქნილი და ერთგული ადამიანი. ვისწავლოთ ადაპტირება სიტუაციებში.
- მადლობელი ვარ ყველაფერი, რაც შენ გაქვს, ისევე, როგორც შენს ხალხს. წარმოიდგინეთ იუმორის გრძნობა. ვისწავლოთ რომ ვუთხრა anecdotes და სიცილი სხვადასხვა ხუმრობები.
- მუშაობა თქვენს ზედაპირულად გამოჩენაზე. შეაფასე შენი სხეული და გონება. გადადით დღესასწაული, კონცერტი, ბალეტი, დარეგისტრირდით მასაჟისთვის, ეწვიეთ სილამაზის სალონს, შაქრის მასლამ ერთად აბანოს.
- შენი წარმატება ცხოვრებაში დამოკიდებულია იმაზე, თუ რამდენად სარგებლობენ თქვენი მომავალი განვითარების შესაძლებლობები. ყველა პატარა ნაბიჯი არის ნაბიჯი თქვენს მომავალში. მაგრამ დროა შეჩერება, ზოგი რამ არ ღირს ძალისხმევა და დახარჯული დრო. ფოკუსირება გამოსავალი, არა პრობლემა.
- მიეცით მეტი დრო, რაც თქვენთვის მნიშვნელოვანია და ბედნიერი გახდება, მაგალითად, ოჯახი, მოგზაურობა, მეგობრები. გახდით პოზიტიური მაგალითი თქვენი შვილებისთვის, მეგობრებისთვის, ოჯახისთვის, კოლეგებისათვის.
- იპოვეთ ჰობი, რომელიც ყოველდღიურად გაატარებთ თქვენს თავისუფალ დროს. ეს შეიძლება იყოს კითხვა, თევზაობა, სამზარეულო გემრიელი საკვები, სამკერვალო, scrapbooking და ა.შ. ეს საშუალებას მოგცემთ დაისვენოთ და განიხილონ ბევრი პრობლემა სხვა თვალსაზრისით.
- მუდმივად ისწავლე რაღაც ახალი. გაზარდეთ ცოდნა, რომელიც სასარგებლოა თქვენს ცხოვრებაში. სცადეთ რაიმე ახალი. ეს შეიძლება იყოს კერძი, ნახტომი პარაშუტით, შეიძლება მხოლოდ ახალი თმის შეჭრა.
- შეინახეთ გული სიცოცხლის გატაცებაზე. დამიტოვე ყველაფერი, რაც გინდა ცოცხალი სურვილისამებრ. იყავი თქვენი მცდელობა. წარმატება წარმატების ერთ-ერთი გასაღებია. სცადეთ ნაკლები ინერვიულოთ. შფოთვა იწვევს სტრესს.
- გაიხარე სხვა ადამიანების წარმატებაში და ვისწავლოთ მათგან. თქვენი შეცდომების შესწავლით წარმატების გაზრდა. შეცდომების განმეორებითი შეცდომების გარეშე, თქვენი შეცდომების ანალიზი მომავალში. ვისწავლოთ პატიება.
- ყოველთვის ობიექტურია. თუ თქვენ მიაღწევთ მას, დააყენე ახალი ერთი თქვენს წინაშე. აქვს დიდი ამბიციები, წაიკითხეთ წიგნები და სტატიები მოტივაციის შესახებ.
- თავიდან ავიცილოთ ქაოსი და აზრები და გეგმები უნდა ჩატარდეს. შექმენით ხელსაყრელი გარემო სახლი და სახლში. ყოველთვის დადებითი და საკუთარ თავზე ვიფიქროთ. დადებითი აზრების ვიზუალიზაცია. წარმოიდგინეთ სიტუაცია, რომ გინდა გააცნობიეროს და ატარებ მას თქვენს სიცოცხლეში.
- ფეხით სწორი, ერთად ამაყი ტარება და ხელმძღვანელი გაიმართა მაღალი. ღიმილი, როგორც ხშირად, შეგიძლიათ. ღიმილი ხშირად გულწრფელობას უკავშირდება. გახსოვდეთ, რომ სიცოცხლე მოკლეა და თქვენ უნდა იცხოვროთ, როგორც საუკეთესო.