ნულოვანი წუთი
არ გაქვთ წუთი თავისუფალი დრო? შემდეგ ნახევარ წუთში, რათა სასწრაფოდ საჭირო ცვლილებების სია!
იფიქრეთ შეცვლის შესახებ
რა თქმა უნდა, შეუცვლელი ხარ. მაგრამ თუ ის ინახავს ოფისში დღის განმავლობაში და სადილი, არის დრო, რომ მიიღოს სტაჟიორი ტრენინგი, ვიფიქროთ redistributing პასუხისმგებლობა ან შეეცდება დახმარებას კოლეგებს? ასისტენტმა შეიძლება ძალიან ახლოს გამოხატოს.
უთხარი არა
ამერიკელმა მწერალმა დენ კოლინმა თქვა: "დიახ" არის სიტყვა, რომელმაც ბევრი ბრწყინვალე კარიერა გაანადგურა ".ამ წუთს ვერ გაზრდის, რატომ?
შეატყობინე შენი გეგმები
მკაფიო და კარგად გააზრებული კომუნიკაცია ხელს უწყობს avrales სასარგებლო დანარჩენი მუშაობა და საქმეები. დაწერეთ ყველა დაინტერესებულ მხარეს, რომლითაც 15 აპრილიდან შვებულებაში 2 კვირაა შვებულება. სავარაუდოდ, ის გადაგიყვანთ გადაუდებელი დავალებებისგან 29 მარტის დილას, გართულებულ და დროზე ზეწოლას.
5 წუთი
თუ თქვენ დაიღალა ნომრები და ფორმულები, ჭიქა და შოკოლადი დაგეხმარებათ. ამ "მოდუნების ნაკრები" დასვენებისთვის წასვლა kettle ან ყავის მანქანა. რა თქმა უნდა, იქ უკვე ერთ-ერთი თქვენი კოლეგაა. შეავსეთ ჭიქა და გააკეთეთ ჩვეულებრივი საუბარი. დადასტურებულია, რომ მნიშვნელოვანი სამუშაო ინფორმაციის 80% -ის მიღება შესაძლებელია არაფორმალურ კომუნიკაციაში - ეს არ არის იმის გამო, რომ მწეველები ქმნიან თავდაპირველ საზოგადოებას ოფისში, ძალიან მცოდნე და ერთიანი. მაგრამ მოწევა მავნეა, მაგრამ კომუნიკაცია - თუნდაც კოლეგა არ გაგიზიაროთ საიდუმლო ინფორმაცია - სასარგებლო და სასიამოვნოა. თქვენ გაეცანით ერთმანეთს უკეთესად და, ალბათ, თანაგრძნობა.
20-30 წუთი
წაიყვანე უახლოესი პარკის გასწვრივ ან მშვიდი მხარეს გასწვრივ ქუჩაში, სადაც სასარგებლო შრომა და ბიზნესია. თქვენი მიზანია სურათის შეცვლა, მიიღოთ ახალი (განსხვავებული ოფისიდან) შთაბეჭდილებები. მას შემდეგ, რაც თქვენ არ გაქვთ ბევრი დრო, გამოიყენოთ ყოველი მეორე მაქსიმალური სარგებელი. ამისათვის ფსიქოლოგებს ურჩევენ გამოიყენონ "შეგნებული შთაბეჭდილებები". შენიშვნა საკუთარ თავს: "რა უცნაური ნიმუში ქმნის ფილიალებს ამ ხეს!", "ო, პირველი dandelion!" ან რამე მსგავსი. გაიღე თავისუფლების ყოველი მომენტი, კარგი ღვინოვით!
40 წუთი
იცით, რა არის "ლანჩი peeling" და დასვენება? ასე რომ, ისინი უწოდებენ ჩვეულებრივ გლიკოლს პარალელურად დასავლეთში, არატრადიციულ გამაახალგაზრდავებელ პროცედურას, რომელიც არ ტოვებს სიწითლეებს. მოინახულა სილამაზის სესია და დაბრუნდა ოფისში - ეს არ არის ბიზნეს ქალბატონის ოცნება? რა თქმა უნდა, უახლოეს სალონში თხრილის ნაცვლად შეგიძლიათ გაიაროთ ნებისმიერი სხვა სასიამოვნო და სწრაფი პროცედურა: სახის მასაჟი, დარსონვალი, თმის მოვლა. ინფორმაცია იმის შესახებ, თუ რას აკეთებთ ყვავილობას სამუშაოზე, როდესაც სხვები სხვისი სახით იჯდეს, კოლეგებთან გაზიარება!
55-60 წუთი
ორჯერ კვირაში, მოწყობა თავს დღეში გადმოტვირთვის და ლანჩი საათობრივად თქვენ დასვა, და დანარჩენი გარდაიქმნება რეალური, ჯანსაღი სულის და სხეულის. გსურთ გაიგოთ რომელია? სტოკჰოლმის ბიზნეს ოლქის შუაგულში რომ გადიხართ, იპოვით, რომ ოფისის თანამშრომლების უმრავლესობა ოფისში ჩამოსული სპორტული ჩანთებით გამოდის. აქ ჩვეულებრივ, სადილის შესვენება რეგულარულად არ გამოიყენებს კალორიებს, არამედ წვისთვის. სპორტული კლუბების გრაფიკი იმავე ტენდენციას ავლენს: 13.00 საათის შემდეგ, კარდიო სასწავლო, აერობიკის კლასები, სპორტული ცეკვები, პილატები და იოგა იწყება. მათზე დაწერეთ წინასწარ ღირს. სპორტული პაუზის ბევრი უპირატესობა აქვს. ნება მიბოძეთ ეს სიამოვნება და ცვლილება გაოცებას მოგცემთ. კარგი განწყობა (ენდოორფინების შემოდინების წყალობით), აზრის სიხშირე (გააქტიურებულია სისხლის მიმოქცევა) და მზადყოფნა, რომ მთებში (აღარ იგრძნო წამება და დაღლილი) დაამატეთ ფერი ნაცრისფერ შაბათ-კვირას. სპორტი ასევე დიდ მოტივაციას იძლევა. ასეთი ინტენსიური ვარჯიშის გატარება ხარ? ასე რომ, შეგიძლიათ გაუმკლავდეთ ყველაზე რთულ პროექტს მუშაობა. შენი კოლეგები დაბრუნდნენ ლანჩხით და ძილით, თქვენ სავსეა ინტენსიური და პოზიტიური. და ადვილია ერთი საათის განმავლობაში საჭმლის გაკეთება, სამუშაო ადგილის შორს გარეშე.
ოფისში კვირაში მინიმუმ 40 საათი ვხარჯავთ. და ვინმე - და ყველა 60. დიდი ნაწილი ცხოვრების! მოდით გავატაროთ სასიამოვნო გარემოში.
კარგ კომპანიაში ყველა თანამშრომელი უნდა გაატარონ გულმოდგინედ. და თუ ასეა, დროა მივიღოთ "მუშაობა" კედლები, ნათურები, საყოფაცხოვრებო ნივთები და საკუთარი სამუშაო ადგილი, ანუ მთელი საოფისე ინტერიერი და დაისვენებთ სამუშაოსა და საქმეებს.
ბუნების ფერები
ლურჯი და მწვანე ინტერიერი ელემენტები გაზრდის ჩვენს ტონს, დაამატეთ ძალა და ენერგია.
ბედნიერების შეცვლა
დიზაინერები ვიცი: ეს სახელმწიფო კონტროლდება განათებით! თუ სამუშაო ცხოვრებას მოგეხსენებათ შავი და თეთრი, დროა ვიფიქროთ იმაზე, თუ რა ფერები გარს გექნებათ.
ფერადი თერაპიის კონსულტანტი, დოქტორი ტელმა ვან დერ ვერგი ამბობს: "ფერის პირდაპირ გავლენას ახდენს ჩვენი ტვინი და, შესაბამისად, გულისხმობს ჩვენს ემოციებს, აზრებს, ჯანმრთელობას და ქცევას". სანამ არჩევანის უფლება ჩრდილს გამოვხატავ ოთახში, უნდა გაიგოთ მისი მიზანი. რა არის ეს - შეხვედრის ოთახი, დამსვენებელთა ლოდინი, კომპიუტერი ან დარბაზი? თუმცა, არსებობს ერთი ფერი, რომელიც იდეალურია ნებისმიერი ოთახით. ყვითელი. იგი ხელს უწყობს ყურადღების კონცენტრაციას, ტვინის გააქტიურებას და ქვეცნობიერად აღიქვას როგორც ენერგიის ფერის, ისე განკურნების, განსაზღვრა. დიდი ტონი ოფისში ახალგაზრდა ლიდერი! დეპარტამენტის ამოცანები, რომლებიც მოითხოვს შემოქმედების და ფანტაზიას (მაგალითად, რეკლამირება, მარკეტინგი, საზოგადოებასთან ურთიერთობა), უმჯობესია, ფირუზის ტონებში ოფისის განთავსება. მაგრამ ბევრ ფირუზის ოფისები გინახავთ? ალბათ, ყველაზე შემოქმედებითი daredevils კი არ გაბედა ამის გაკეთება.
არსებობს გასასვლელი : ამ ფერის ერთ კედელზე ან ადგილას დაამშვენებს ამ ჩრდილში რამდენიმე დიდი ინტერიერის ელემენტს. უფრო მეტიც, ფირუზის ჭარბი ძალიან გვაღელვებს. Bordovy ასოცირდება მაღალი სტატუსი და დაზვერვის, ტრადიცია, უსაფრთხოება. იდეალური ფერი იურიდიული ფირმის ან საკონსულტაციო ფირმისთვის. მაგრამ ოთახში 70% -ზე მეტი არ გამოგაქვთ (და არ დაამატეთ ოქროს დეკორი ელემენტები), წინააღმდეგ შემთხვევაში ეს არ იქნება ოფისი, არამედ ბუდორი. მოლაპარაკება (და მოლაპარაკება) მოხდება შიგნით ნაცრისფერი ლურჯი ტონებიდან და ყავისფერი, როგორც პასუხისმგებლობის ფერი, კარგი იქნება ბუღალტრული და სისტემური ადმინისტრატორებით.
მცენარეთა სახელმწიფო
გარეშე ჰარმონიული rada "მწვანე კოლეგებს" ოფისში არ შეუძლია გააკეთოს! ისინი ქმნიან არა მარტო ჯანმრთელობას, არამედ ბიზნეს გარემოს.
ტეხასის უნივერსიტეტის მიერ ჩატარებულმა კვლევამ დაადასტურა ის, რასაც ჩვენ ვფიქრობდით ადრე: მცენარეები შეამცირებდა სტრესს და გაზრდის პროდუქტიულობას. ექსპერიმენტის მონაწილეები შესთავაზეს ყვავილების გარემოში რამდენიმე ამოცანის შესასრულებლად, შემდეგ კი ცარიელი შესწავლით. აღმოჩნდა, რომ მცენარეები ხელს უწყობენ რეაქციის ხარისხის გაუმჯობესებას და სისხლის წნევის ნორმალიზებას. მწვანე კუთხეები ოფისში სასარგებლო ხასიათს ატარებს, აუმჯობესებს ნერვულ სისტემას, შეამცირებს ხმაურს, არ დაუშვას პროფესიული დაავადებების განვითარება. Succulents გადაარჩენს us ელექტრომაგნიტური გამოსხივება; ivy, ficus, philodendron, diffen-Bahia, ალოეს - ტოქსინები. ევკალიპტის, როზმარინის, დაფნის, კვიპაროსის, ნებისმიერი ჩაისფერი დაიცავს ვირუსებს. მცენარეებს შეუძლიათ შეამცირონ პათოგენური მიკრობების შინაარსი 30-70% -ით და თავიდან აიცილონ ეპიდემიის განვითარება იმ ფაქტის გამო, რომ არასტაბილურ ნივთიერებებს წარმოადგენენ ფიტოცენტრები.
Tropics- ის მცენარეები
მოლაპარაკებების ზონის აუცილებელი ატრიბუტი საზიანო თვისებების გამო.
იყავით სახლში!
თქვენს სამუშაო ადგილს შეეძლება უამბოს თქვენს სტუმრებს, რათა მისცეს ინდივიდუალურ მახასიათებლებს.
თუ თქვენ უნდა შექმნან ექსპერტიზის იმიჯი, იპოვეთ ადგილი თქვენი დიპლომებისა და სერტიფიკატებისთვის. სპეციალური ლიტერატურისა და სისუფთავე საქაღალდეების თაროები გააცნობს სტუმრებს მყარი და კომპეტენტური სპეციალისტებისთვის. თქვენი კორპუსის კორპორატიული პარტიიდან ან ორიგინალური კალენდრის ფოტო იქნება მომხმარებელთან კომუნიკაციის უფრო არაფორმალური ტონი.
გააკეთე სამუშაო ადგილი სახლის მყუდრო მაგიდაზე ლამპარი: მისი მბზინავი ყვითელი სინათლე არეგულირებს მშვიდი განწყობას. ნათურა სტილი hi-tech ასეთი არ არის ქმედუუნარო. მაგრამ მან კიდევ ერთხელ მოახერხა სხვა ამოცანა: შეიქმნას შეგრძნება coolness on ცხელი დღე.
თაროები, საქაღალდეები, ყუთები დაგეხმარებათ შეინარჩუნოთ სასარგებლო ბრძანება დესკტოპისთვის და შექმენით შთაბეჭდილება, როგორც ორგანიზებული თანამშრომელი, რომელსაც აქვს ყველაფერი კონტროლის ქვეშ.