ჭარბი წონაში
შიმშილობა და ექიმები ერთ მოსაზრებას ეთანხმებიან - გახანგრძლივებული მარაგი არ არის ჭარბი წონის მოშორების გზა. ამისათვის რამდენიმე მიზეზი არსებობს. პირველი, როდესაც ადამიანი უარს ამბობს საკვები, ის კარგავს ცხიმს, მაგრამ თხევადი არ არის. ორგანიზმი, რომელიც სტრესის მდგომარეობაში იმყოფება, "ესმის", რომ იგი არ აპირებს შესანახი, და ის ინარჩუნებს ცხიმს რაც შეიძლება დიდხანს.
მეტაბოლიზმი საკვების მიღებასთან შედარებით ანელებს და ნორმალურ დიეტაში დაბრუნებისას მაღალი ალბათობაა, რომ შემცირებული სხეული მიიღებს ჭარბი ცხიმის "რეზერვში", ამიტომ დაეცემა წონა სწრაფად და "მეგობრებთან". ექიმები, nutritionists განმარტავენ, რომ სასარგებლო შიმშილი, რათა წონაში, მხოლოდ მოკლევადიანი, 24-36 საათი. ამავდროულად, აუცილებელია შეიყვანოს და გამოსცადოს ამ პერიოდის უარი სურსათისგან გონებით.
შიმშილი, როგორც detoxifier
იმის გაგება, რომ შიმშილი ხელს შეუწყობს სხეულის გაწმენდას, არც ისე ადვილია, რადგან ბევრი ექსპერტი აცხადებს, რომ ჩვენ არ გვჭირდება სპეციალური დასუფთავება, რადგან ჯანსაღი ორგანიზმი ამ ამოცანას ასრულებს. ორგანიზმში მავნე ნივთიერებების მოხსნის ფუნქცია ხორციელდება: კანი, ღვიძლი, თირკმლები, ლიმფური კვანძები და ნაწლავები.
გარდა ამისა, ბევრი ექსპერტი დარწმუნებულია, რომ თანამედროვე ადამიანის სიცოცხლესა და კვებას ხელს უწყობს სხეულის ტოქსინებისა და ტოქსინების დაგროვება, რაც შეიძლება გამოიწვიოს ისეთი დაავადებები, როგორიცაა დიაბეტი, დეპრესია და მრავალი სხვა. ამ ექიმების განცხადებით, მარხვა ხელს უწყობს არასასურველი ნარჩენების მოშორებას, ისევე როგორც ტოქსიკას, რომელიც დაგროვდება ცხიმის უჯრედებში, მოკლევადიანი მარხვის წყალობით.
მარხვის გაგრძელების გზა
გრძელვადიანი ცხოველების კვლევებმა აჩვენა, რომ ადამიანები, რომლებიც საჭმელს საჭმელს არ იღებდნენ. ასევე არსებობს ექსპერიმენტები, რომლებმაც აჩვენა, რომ ალტერნატიული შიმშილი ზომიერი დიეტა რეჟიმით მნიშვნელოვან გავლენას ახდენს სიცოცხლის ხანგრძლივობაზე, რაც ასევე მნიშვნელოვნად გაუმჯობესდება.
ადამიანები, რომლებიც იყვნენ მარხვისა, დარწმუნებული არიან, რომ ბევრი დაავადება შეიძლება მკურნალობა დახმარების გაწევა საკვები. ბევრი სიუჟეტი ცნობილია, რადგან ხანგრძლივი შიმშილით გამოწვეული ადამიანები გულ-სისხლძარღვთა დაავადებებით, ნაწლავის დაავადებებით და სიმსივნეებით კი გაართმევენ.
არსებობს რამდენიმე ფილოსოფიის მოსაზრება, რომელიც მოკლევადიანი მარხვის შენარჩუნებას გულისხმობს. მაგრამ თქვენ უნდა დაიწყოთ მარხვის სურსათის 6-8 საათის განმავლობაში, თანდათან გაზრდის 24-48 საათს.
ჩვენ ზრუნავს
თუ ყველა დადებითი და უარყოფითი მხარე იწონიათ, კვლავ გადაწყვიტეთ მშიერი, მაშინ ექიმს მოინახულებთ და სრულ გამოცდას ჩააბარებ. ზოგიერთი გართულების შესაძლებლობის შესამცირებლად, სამარხვო კონტროლი უნდა იყოს ჯანდაცვის მუშაკით. თქვენ ასევე უნდა გადაწყვიტოთ, რა მიზნის მისაღწევად გსურთ უარი თქვას საკვებიზე, რადგან, რაც დამოკიდებულია, ექიმს შეუძლია მოაგვაროს.
და მახსოვს! კატეგორიულად, არ უნდა შიმშილი, როდესაც:
- გულის უკმარისობა
- კუნთების ატროფია
- თირკმლის დაავადება
- ჰეპატიტი
- ორსულობა.