Შვრიის ქატო: შესანიშნავი იარაღი, რომელიც ებრძვის სიმსუქნეს

ჩვენ ვფიქრობთ, რომ ბევრს მოვისმინე ხორბლისა და შვრიის ქათმის სარგებელი. ამ ტიპის კვების დამატება არა მხოლოდ სრულყოფილად ასუფთავებს ჩვენს საჭმლის მომნელებელ სისტემას, არამედ ხელს უწყობს წონის დაკარგვას. ეს, როგორც ჩანს, მხოლოდ მარცვლეული ნარჩენები, მაგრამ ეს საკვები დანამატს შეიცავს მრავალი ვიტამინები და მიკროკალები საჭიროა ადამიანისთვის და, რაც მთავარია, ბოჭკოვანი.

Fibre, თავის მხრივ, დაბალია კალორია, შთანთქავს ტოქსინებს სხეულისგან, შლის ტოქსინებს. გარდა ამისა, კუჭში შეყვანა, ცელულოზა იწვევს და ამით იწვევს სიამოვნებას.

აირჩიეთ ქატო წონის დაკარგვა

არსებობს დიდი რაოდენობით მარცვლეული პროდუქტები. ეს არის წიწიბურა, ბრინჯი, ხორბალი, ჭვავის ქატო და სხვა. ყველა მათგანი ატარებს კონკრეტულ სარგებელს, მაგრამ წონის დასაკარგად, მხოლოდ შვრია და ხორბალი სასარგებლოა.

შვრიის ქოხი არის ყველაზე გავრცელებული ტიპის დიეტის დროს. ფაქტია, რომ შიმშილის გრძნობა შეამსუბუქებს, ცვლის მეტაბოლიზმს და ხელს უწყობს სისხლში ქოლესტერინის ნორმალურ დონეს შენარჩუნებას.

ხორბლის ქატო ასევე გვაძლევს შეშფოთებას, ხელს უწყობს ნაწლავის ტრანზიტს, აკონტროლებს სისხლში შაქრის დონეს, შლის ტოქსინებს. ერთადერთი განსხვავება შვრიისგან განსხვავებით ფასში.

როგორ წონაში წონაში წონა?

ეს საკვები დანამატი სასარგებლო იქნება როგორც დამოუკიდებელი პროდუქტი, ასევე kefir და რძის შემქმნელის კომბინაციაში. მიზანშეწონილია სასმელების რამდენიმე კვერცხი სასმელის ჭამამდე ჭამამდე - ეს ნამდვილად არ არის ნამცხვრები, მაგრამ ეს ბევრად უფრო სასარგებლოა. კუჭში მიღებისას ქატო იცვლება და ამრიგად, ჩვენ უკვე გვაქვს გაღიზიანება. ძალიან მნიშვნელოვანია, რომ ამ პროდუქტის გამოყენებისას დღეში ორი ლიტრი წყალი სვამს, რადგან თხევადი ქარის გარეშე ძნელია ამოიღონ სხეულიდან და წონის დაკარგვის ნაცვლად, რის შედეგადაც თქვენ მიიღებთ შეკრულობას. ეს იქნება საკმაოდ ზედმეტი, რომ დაამატოთ ქატო როდესაც მომზადება ბოსტნეულის სალათები, სუპები, cutlets - კერძები ისინი თითქმის არ გრძნობს, მაგრამ ისარგებლებს. ასევე შეგიძლიათ დაამატოთ ისინი იოგურტზე - ეს არ არის მხოლოდ ფიგურისთვის სასარგებლო, არამედ ძალიან სასარგებლოა იმუნიტეტისთვის.

ყველა უპირატესობა ქატო არ არის იმდენად, რომ გამოიყენოს ისინი მუდმივად, რადგან ისინი ხელს უშლის მედიკამენტების ჩვეულებრივი შთანთქმის და შეწოვის წიაღისეულის. მათ, ვისაც აქვთ გასტრიტი ან კუჭის წყლულები, თავი უნდა შეიკავონ მთლიანად ამ მეთოდით წონის დაკარგვისგან. მთელი მიზეზი ის არის, რომ ქატო თავისთავად არის უხეში საკმარისი პროდუქტი, რომელიც შეიძლება კიდევ უფრო დააზიანოს პაციენტის კუჭის ლორწოვან ლორწოვან.

როგორც ხედავთ, წონის დაკარგვისას ქოთანში იყენებთ, აუცილებლად უნდა გაიზარდოთ ყველა დადებითი და უარყოფითი მხარე. მიუხედავად მისი ეფექტურობისა, ამ მეთოდს აქვს მთელი რიგი უკუჩვენებები, რომლებიც უნდა იქნეს მიღებული ყურადღებით, წინააღმდეგ შემთხვევაში, თქვენს ჯანმრთელობას ზიანს აყენებს. ზოგადად, მეთოდი დიდი ხანია დაიკავებს საპატიო ადგილს რბილი წონის დაკარგვის რეიტინგში. სურსათის ქონის მიღების შემდეგ, საჭმლის არჩევაში განსაკუთრებით არ შეიძლება. თუ, როგორც ნებისმიერი დიეტა, ექნება მონიტორინგი ნაწილი და არ სცილდება ყოველდღიური კურსი კალორია. მისი ყოველდღიური მაჩვენებელი ადვილად გამოითვლება ფორმულით, სადაც თქვენი წონა უნდა გაიზარდოს 14 ფაქტორით და გაყოფილი 0.453: (წონა) x 14): 0.453

სინამდვილეში ეს არის ყველა რეკომენდაცია, რომელიც უკავშირდება წონის დაკარგვის ამ მეთოდს. თუ ყველაფერს აკეთებთ, შედეგი შეიძლება გაკეთდეს ორიდან სამ კვირაში. მეტაბოლიზმი გააუმჯობესებს, ჭარბი წიწაკის გათავისუფლება და თქვენ იგრძნობთ მარტივ, რომ თქვენ დიდი ხანია ოცნებობდა!