ცოტა თეორია
ამის შესახებ, სინამდვილეში, PMS ნამდვილად იცის 90% უფრო სამართლიან სქესს შორის ასაკის 15 და 50. PMS- ის პიკი მანიფესტაცია 27-35 წელია. ეს ბუნებრივი ქალი ციკლი საშუალოდ შეადგენს 28 კალენდარულ დღეს. მხოლოდ ამ პერიოდის განმავლობაში კვერცხის ე.წ. მაცერაციაა, ორგანიზმის მომზადება გაჯანსაღებისთვის და იმ შემთხვევაში, თუ კონცეფცია არ მოხდა, ამ საფირონის დღე მოდის.
ქალის სხეული ყოველთვიურად სპეციალურ რეპროდუქციულ ჰორმონებს აწარმოებს. როგორც ამ ჰორმონების, ან უფრო სწორად მათი დონე, რომელსაც აქვს უნარი გაზარდოს და შეამციროს ციკლის სხვადასხვა პერიოდებში და აქვს პირდაპირი გავლენა ქალთა ემოციურ მდგომარეობას, ასევე მის ფიზიკურ კეთილდღეობას და სექსუალურ საქმიანობას. აქედან გამომდინარე, იცის, რომ რა ხდება ჩვენს შიგნით, მეორე დღეს ან მეორე დღეს, თქვენ შეგიძლიათ არა მარტო უკეთესად გაიგოთ საკუთარი თავი, არამედ ისწავლონ, თუ როგორ დაემორჩილონ თქვენს ემოციებს და სათანადო მიდგომას გაჯანსაღებულ სიტუაციებზე გაანალიზების მიზნით.
პირველიდან მეშვიდე დღეს
" კრიტიკული დღეები ". კრიტიკული დღეები, რომელიც შეიძლება ჩაითვალოს, როგორც წესი, ქალთა სხეულის მუშაობაში დროებითი ჩავარდნებია, კერძოდ: თავის ტკივილის მოულოდნელი შეტევები, სუნთქვის სირთულე და კუჭის შესაძლო იმედგაცრუებაც კი.
"დადებითი" . მაგრამ იმის გამო, რომ სექსუალური ჰორმონების კონტენტის არაჩვეულებრივად დაბალი დონეა, რომლებიც ეზროგენებს უწოდებენ, სქესის წარმომადგენლების უდიდესი სიმაღლე სრულყოფილად აღწევს შემოქმედებით და სივრცობრივ მნიშვნელობას. ასეთ დღეებში ყველაზე საოცარი იდეოლოგიური იდეები ქალთა ხელმძღვანელობით შეიძლება მოხდეს: ქალი შეიძლება მოულოდნელად წარმოედგინა, თუ როგორ უნდა მოახდინოს კომპლექსური პრეზენტაცია, დაარწმუნოს მისი პროექტის სისწორე და იპოვონ ცოტა ხნის წინ შეძენილი მეგობრის საცეკვაო კარტატო, pi-es.
სქესობრივი ცხოვრების დროს, ესტროგენის დაბალი დონე იწვევს ბუნებრივი შეზეთვის მინიმალურ გათავისუფლებას. მხოლოდ ამ მიზეზით, თქვენი პარტნიორი თავად ან თქვენი მოთხოვნა უნდა, რა თქმა უნდა, შეეცადოს დივერსიფიკაცია prelude ან uvass ხელთ უნდა jar ერთად საპოხი. სხვათა შორის, როგორც დედის ქალწულობის კომპენსაცია, ბუნება დააჯილდოვა ქალებს ბონუსს - ამ დროს ქალთა კანის გამოირჩევა განსაკუთრებული სენსიტიურობით ყველა გრძნობს. აქედან გამომდინარე, ყოველთვის შეგიძლიათ მიიღოთ დაუვიწყარი და ჭეშმარიტი ზეციური სიამოვნება აბრეშუმის საცვლებისგან, ეროტიული მასაჟით ან უყვართ საყვარელი ნაზი.
მეთოთხმეტე დღეს მერვე დღეს
"Cons" . ამ პერიოდში ქალთა სუნი უფრო მწვავეა, ვიდრე ოდესმე. ეს არის დიდი დრო, რომ შეიცვალოს თქვენი სუნამო - შეგიძლიათ აირჩიოთ სუნამო, რომ ნამდვილად სჭირდება შხაპი. მაგრამ ამავე დროს, ყველაზე სუნი (სხვათა შორის, ერთი კვირის წინ არ შეამჩნია მათ) შეიძლება უბრალოდ დაიწყოს გაღიზიანება.
"დადებითი" . თითოეულ მიღებასთან ერთად, ესტრაგონების ოდენობის სისხლში ზრდის დამოკიდებულება, იზრდება თქვენი ნდობა. გავერკვეთ კარადებს, გაეცანით თქვენს გარეგნებს, განაახლოთ მეგობრობა იმ ხალხთან, რომელთანაც რაიმე მიზეზით ან სხვა რამეზე უნდა გაანადგურე იგი. ახლა თქვენ დაჯილდოვდებით იმის უნარი, რომ შეაფასონ ყველა იმ გარემოება, რომელიც თქვენს პირად ემოციებს აკონტროლებს. ასე რომ, თამამად ვიპოვოთ კომპრომისი და მიიღოს გადაწყვეტილება თქვენს ცხოვრებაში.
სქესობრივი ცხოვრება, ამჯერად ითვლება ყველაზე შესაფერისი ბავშვისთვის. იეტი არ არის გასაკვირი, იმიტომ, რომ თქვენი აზრები სქესის შესახებ 24 საათის განმავლობაში არ დატოვებთ და რაც შეეხება პროცესს, მას შეუძლია სიამოვნება მოგვაწოდოთ. ასე რომ, თქვენი პარტნიორი, თავის მხრივ, გაახარებთ მუდმივ "საბრძოლო მზადყოფნას". სხვათა შორის, კვლევის მიხედვით, ძლიერი სქესის წარმომადგენლებს შეუძლიათ დაიჭიროთ სპეციალური ქალის ქვიშის სუნი, რომელიც გამოდის ქალბატონის მხრიდან ოვულაციის დროს (კვერცხის მატება). ასე რომ, მისი ქვეცნობიერი დონე, ადამიანი იწყებს პროკრედიტაციას!
მეთხუთმეტე დან 21 დღემდე
"Cons" . შენი კანის ეს არის ერთ ერთი ყველაზე უარყოფითი დრო: დაიწყოს მანიფესტი თავად როგორც მტკივა და გაღიზიანება. გარდა ამისა, პროგესტერონის ჭარბი გადაჭარბების გამო ვტკანი იწყებს სითხის შენარჩუნებას. ყურადღება უნდა მიაქციოთ თქვენს დიეტას და შეზღუდავთ კვების პროდუქტებისა და მარილის პროდუქტების გამოყენებას - სხვაგვარად შეშფოთებაა თქვენთვის გარანტირებული.
"დადებითი" . რაც შეეხება თქვენს განწყობას, ეს არის თავდაპირველი: თქვენ გამოირჩევა დიდი იუმორის გრძნობათა და ბედნიერი გრძნობით. სხვათა შორის, თქვენს ოპტიმიზმთან ერთად, შენს გარშემოც კი შეგიძლია აინფიცირონ.
სექსუალური ცხოვრება, სურვილი, რომელიც იყო გასულ კვირას, რა თქმა უნდა, არ გიყვართ. მაგრამ მზად ხართ სქესობრივი გრძნობით, მოწყობისა და განცდაც კი. შენი მოძრაობები ქალური და მოხდენილია. ამ დღეებში მშვიდი მშვიდი დროითაა განწყობილი.
ოცდამეორე მეორედან ოცივე მერვე
"Cons" . საბოლოოდ, პროგესტერონის სისხლში შემცველობა აღწევს კრიტიკულ წერტილს და ეს მიუთითებს იმაზე, რომ ქალის სხეული ჩაძირვა premenstrual ფაზაში. ეს რთული პერიოდი ხასიათდება თავის ტკივილით, განწყობის ხშირი ცვლილებებით, ქალი ხდება ძალიან პატარა, ყველაფერთან ერთად, ჰიპოქანდირიკი, იმპულსური, დიფუზური - როგორც ყველა გადაწყვეტილებასა და ქმედებაში. კიდევ ერთი "მგელიური" მადა თავად იგრძნობა. სხეული იწყებს "ჩავარდნას" - იწყება გაზრდილი ოფლიანობა, დაჩქარებული თმის ზრდა, კანი ხდება შუქმფენი ბრწყინავს და თმა ძალიან სწრაფად იცვლება და მშრალი გახდება. და დამნაშავე მამაკაცი ჰორმონის ტესტოსტერონისაა. ასეთ დღეებში, როგორც არასდროს არ უნდა ჭამა საკვები, რომელიც შეიცავს მაღალი ხარისხის ნახშირწყლები. მაგრამ მარილი, შაქარი, წიწაკა, კოფეინი და ალკოჰოლი, კვლავ უნდა შეწყვიტოთ.
"დადებითი" . არავის არ ამტკიცებს, რომ ამ პერიოდში, ცოტაა კარგი, მაგრამ სასიამოვნო ფაქტორი მაინც გამოირჩევა. დროს PMS პერიოდში, საერთო სხეულის ტემპერატურა ოდნავ იზრდება, რაც იწვევს იმ ფაქტს, რომ სხეულის იწყებს დაწვა ყველა დამატებითი კალორია უფრო სწრაფად.
სქესობრივი ცხოვრება მენსტრუაციის დაწყებამდე, როგორც წესი, ხმა მცირდება, ამიტომ იწყება ძალიან სექსუალური ჟღერადობა. ასე რომ, მამაკაცი მზად არის დაარღვიოს ყველა წესები და გაატაროს საათი თქვენს ტელეფონზე. და თუ ვსაუბრობთ სექსუალური სურვილის შესახებ, მაშინ ამ ეტაპზე იგი "უმაღლეს სკოლაში" დადის, რომელიც შრომისმოყვარეობის სურვილს საფუძვლად უდევს გულგრილს.
და ბოლოს მინდა დავამატო, ვიცი, როგორ სათანადოდ მოისმინოთ თქვენი სხეული და კარგი განწყობა გარანტირებული იქნება თუნდაც PMS!