ერგონომიკა არის ჩვენი ყველაფერი!
პირველი ნაბიჯი უნდა გვესმოდეს, რომ სამუშაო ადგილი უნდა იყოს დაცული და წესრიგში. როგორც აღმოსავლელი ბრძენი ამბობს, ბრძანება გარედან საშუალებას გაძლევთ სწორად ჩამოყალიბდეს აზროვნება. ასე რომ, თუ არ გაქვთ ყველაფერი სამუშაო ადგილის ორგანიზაციასთან ერთად, საჭიროა მკაფიოდ ჩამოიშოროთ ყველა ელემენტი იმ ადგილებში, სადაც მიმოფანტული ქაღალდის ქაღალდი, რომელზეც თქვენ დაგიწერთ თქვენს დავალებებს, საქაღალდეებს, დოკუმენტებს, გადანაწილებულ ფაილებს, მაგიდაზე მიმოფანტული საკანცელარიო, წაიღეთ თქვენი ემოციური ძალა. ასევე, გახსოვდეს, რამდენი დრო და ნერვები ხარჯავს უფლება ნივთი ან დოკუმენტი.
იმისათვის, რომ უფრო ადვილად იპოვოთ საჭირო დოკუმენტაცია, ყველაზე მნიშვნელოვანი ნაშრომები უნდა მოიცავდეს მნიშვნელოვან ადგილს, რომელთა შესრულებაც უკვე დასრულებულია, ყველაზე შესაფერისია საქაღალდეში განთავსება და კაბინეტის განზე. თუ თქვენ გაქვთ საკანცელარიო თქვენს მაგიდასთან, რომ არ გამოიყენოთ ან გამოიყენოთ უკიდურესად იშვიათად, უმჯობესია, ჩაკეტონ ისინი მბრძანებელში ან მაგიდაზე.
დოკუმენტებზე, ნახაზებზე, პერიოდულებზე, რომლებიც არ იქნება სასარგებლო მუშაობაში, საჭიროა რაც შეიძლება მალე მოშორდეს. და თუ თქვენ იყენებთ ზოგიერთ საქმეს ან დოკუმენტს კოლეგებთან, ჰკითხეთ მათ, რაც მათ წაიღეს. ეს მიდგომა ხელს შეუწყობს კოლეგას დისციპლინებს და არ უნდა გამოიყურებოდეს წებო, მაკრატელი ან დოკუმენტები, სადაც თეორიულად შეიძლება იყოს.
კომფორტი პირველი
ხშირად, შრომის პროდუქტიულობა მცირდება პატარა რამის შეძენისგან, როგორიცაა თანამშრომელი, 150 სმ სიმაღლე არ არის მოუხერხებელია გადაჭარბებული მაგიდაზე დასასვენებლად, საოფისე ძალიან შრომატევადი ან პირიქით, ცივი, სამუშაო მაგიდაზე არ არის საკმარისი სამაგიდო ნათურა.
თუ თქვენ იმყოფებით იმავე სიტუაციაში, უთვალთვალებენ თქვენს დაუყოვნებლივ ზედამხედველს, რომელიც პირდაპირ არის დაინტერესებული, რომ თანამშრომლები სრული ძალით მუშაობდნენ.
საჩივარი ასევე ხდება იმ შემთხვევაში, რომ მწეველთაგან ვინმე პირდაპირ მუშაობს სამუშაო ადგილას ან ოფისში, სადაც მისგან განსხვავებით ვინმე მუშაობს.
გადაადგილება!
ყველამ იცის, რომ ოფისში მუშაობა ხასიათდება შემცირებული მობილურობითა და ფიზიკურ გაჭირვებით თითქმის სრული ნაკლებობით.თუ სამუშაო დღის განმავლობაში დატენვისთვის მინიმუმ 5 წუთი მაინც გამოყოფს, სავარაუდოა, რომ იპოვოთ კომპლექსი, რომელიც შეიძლება ჩატარდეს სამუშაო სავარძელში. ამ რეკომენდაციიდან გამომდინარეობს: საოფისე სავარძლები არ უნდა იყიდოთ სხეულის გაყალბება, რაც საშუალებას არ იძლევა არასასურველ მოძრაობას.
თუ თქვენს საოფისე შენობაში ლიფტი არის და ერთი სართულიდან მეორეზე უნდა გადავიდეთ, უარი თქვას ტექნოლოგიის სასწაულზე და ასვლა კიბეებზე. დაამატეთ ჯანმრთელობა და ეფექტურობის გაზრდა და 20 წუთიანი გასეირნება. ლანჩის შესვენებისას ვერ გავიგე, სცადეთ ფეხით მუშაობა.
ნახეთ თქვენი დიეტა
ცხიმიანი კერძები, შემწვარი ხორცი, კარტოფილი მნიშვნელოვნად ამცირებს ეფექტურობას. იგივე შეიძლება ითქვას დიდი რაოდენობის საკვებიზე. ეს არ არის გასაკვირი, რადგან სისხლი მიედინება კუჭის, რომელიც იძულებული დაიჯესტს დიდი ნაწილი ან მძიმე საკვები და თქვენ ხართ sleepy. რა არის პროდუქტიულობა აქ, თუ ტვინი განიცდის ჟანგბადის შიმშილს?
იმისათვის, რომ შეინარჩუნოს, მაგრამ არ overfill კუჭის, nutritionists რეკომენდაციას მხოლოდ საკმარისი საკვები ჭამა ისე, რომ თქვენ არ გრძნობს მშიერი. ამ შემთხვევაში, სისხლი და, შესაბამისად, ჟანგბადი, მიიღებს როგორც კუჭს, ისე ტვინს, და თქვენ შეგიძლიათ უსაფრთხოდ დაბრუნდნენ თავიანთი სამუშაო მოვალეობების შესრულებაზე.
ეფექტურობის გაზრდა და რეგულარულად სასმელი წყალი ან სხვა სასარგებლო თხევადი. ესენია: მაგალითად, გვირილის დეკორაცია, ძაღლი გაიზარდა, ხილის წვენი ალუბლისგან, მოცვიდან, სხვა კენკრით. ასეთი სასმელები არა მარტო წყურვილს განიცდიან, არამედ ხელს უწყობენ ვიტამინების მიწოდების შევსებას, რომლებიც სხეულს ზამთრის გაზაფხულზე არ აკლდებათ.
მიიღეთ დაშორებით გაღიზიანება!
როგორც თქვენ მუშაობთ, არ ცდილობენ განადგურდეს სხვადასხვა შემაშფოთებელი და უხერხულ სიტუაციებში. ადამიანი, რომელიც გადაჭრის ამოცანას, მთლიანად ჩაეფლო მისი აზრების ნაკადი, რომელიც მიზნად ისახავს სამუშაოს შესრულებას. მაშინაც კი, როდესაც შფოთვა ფაქტორი, თქვენ დაეცემა გარეთ ნაკადის, რომელიც არ იქნება შერწყმულია, რომ გზა. სპეციალისტები, რომლებიც ასეთ სიტუაციებში იმყოფებოდნენ ადამიანების დაკვირვებას, აღინიშნა, რომ მათ შეუძლიათ სრულად დაუბრუნდნენ დავალებას 5 წუთში.
იმისათვის, რომ ნაკლებად განადგურდეს, სამუშაოზე აუცილებელია ICQ, სკაიპის გამორთვა, როგორც იშვიათად რაც შეიძლება მოხდეს ელექტრონული ფოსტის შემოწმება. რა თქმა უნდა, ეს რჩევა ვრცელდება მხოლოდ იმ პირებზე, რომლებიც არ იყენებენ სამუშაო ადგილებს ზემოთ ჩამოთვლილ მომსახურებას. გარდა ამისა, შეგიძლიათ გარკვეული შეასრულა. მაგალითად, თუკი კოლეჯი ზრუნავს თქვენს სკაიპზე და ცდილობს თქვას, როგორ დაიხურა ბავშვის დაბადების დღე და როგორ დაუყოვნებლივ მან გაუსწორა შიდა მცენარეები ნიგვზით, შეგიძლიათ თქვათ მშვიდი სულით, რომ ახლა არ გაქვთ დრო, რომ თოვლით ესაუბროთ, რადგან დირექტორმა სასწრაფოდ გაათავისუფლა სამსახური.
კიდევ ერთი მარადიული გამაღიზიანებელია მობილური ტელეფონი, რომელსაც შეუძლია მუშაობა არა მარტო თქვენგან, არამედ ყველა კოლეგთან მიმართებაში. რა თქმა უნდა, თქვენ არ გსურთ მნიშვნელოვანი ზარის გამოტოვება, მაგრამ თქვენ კვლავ უნდა შეასრულოთ ოფისში არსებული წესები: იმისათვის, რომ ყველას დაკმაყოფილდეს, შეცვალოს შემომავალი ზარის ზარები და SMS შეტყობინებები მინიმუმამდე.
დაგეგმეთ დღე ქაღალდზე
თუ თქვენი კომპანია არ იყენებს რაიმე სპეციალური პროგრამას, რომელიც საშუალებას მოგცემთ დაგეგმოთ სამუშაო საათები და დროულად შეასრულოთ ყველა სამუშაო, ორგანიზება გაუწიოთ მსგავს სისტემას. ამ შემთხვევაში, ადვილია დაიწყოს დღიური, რომელშიც თქვენ ჩაიწერს მომავალი დავალებები. კიდევ უფრო მოწესრიგებული, თქვენ შეასრულებთ სამუშაოს, თუ დრო დადგება, რისთვისაც დავალება უნდა გაკეთდეს თითოეული ნივთის წინ.
ჩვენ დიდ პრობლემას გავყოფთ რამდენიმე პატარა ადგილზე
ხშირად მივიღებთ დავალებას, რისთვისაც საშიშია, რადგან, როგორც ჩანს, ეს იმდენად დიდი და გაუგებარია, რომ ეს არ არის გასაკეთებელი, იმისათვის, რომ ხელი შეუწყოს დავალებას, სამუშაოები რამდენიმე ეტაპად უნდა დაიყოს, რომელთაგან თითოეული შეიძლება დაიყოს რამდენიმე პატარა zadach.Prodavav ასეთი სამუშაო, ნახავთ, რომ ეშმაკი არ არის ისეთი საშინელი, რადგან ის მოხატული და ყველაზე ეტაპები იცნობს თქვენ. გარდა ამისა, კარგად სტრუქტურირებული გეგმა ხელს უწყობს სწრაფად გადაადგილება ერთი წერტილიდან მეორეზე.
მაგალითად, მთავარმა გაგაცნო, რომ დაიშალა დიდი კარადაში შენახული დოკუმენტები და გადაეგზავნათ რა ნაშრომები უნდა დარჩეს, რა უნდა გადააგზავნოთ არქივში და რომელი პირობა შეიძლება უსაფრთხოდ გადაყარეთ. როგორც ჩანს, თქვენ იცით, რა უნდა მოხდეს საბოლოო ჯამში, მაგრამ საქმის გაგრძელება, როგორც საშინელი. მკაფიო დაგეგმარება ხელს შეუწყობს დროულად მუშაობას.
წახალისება არის საუკეთესო სტიმული
იშვიათად, ვინ შეძლებს ამ სამუშაოს შესრულებას, იცის, რომ არაფერი მიიღება მისთვის. მეორეს მხრივ, ფულადი ჯილდო, რის გამოც ჩვენთან უმეტესობა ეწვევა ოფისში - კარგია, მაგრამ დიდების მთავარმა შეძლებს მნიშვნელოვნად გააუმჯობესოს შრომის შედეგები. მაგრამ უფროსებს არ მიაქვთ კომპლიმენტები, რამდენიც გვსურს.
სიამოვნებით იმოქმედოს და მალე მივიღებ მიზნად, ვფიქრობთ, რომ პატარა წახალისება, რაც თქვენ წარმატებული და დროულად დასრულებული იქნება. არ არის საჭირო, რომ ეს ტკბილეულია. თუ სრულად ჩათვლით, აირჩიე სხვა რამე, მაგალითად, გპირდებით, რომ ყოველწლიური ანგარიშის ჩაბარების შემდეგ უნდა გადაეწყვიტათ კინოთეატრში ან შეძენილი პომადა, რომ გაცილებით დიდი ხნით გამოიყურებოდე.
ორგანიზება საოფისე შეჯიბრებები
რატომ სკოლაში, ვინც პირველად გადაწყდა რთული პრობლემა, დააყენა pyatiletki, და ზრდასრული ცხოვრება ამის შესახებ, როგორც წესი, დაივიწყოს? სამუშაო შესაძლებლობების გაზრდის მიზნით, შესაძლებელია მიზნების დასახვა და მათი დროის ლიმიტის გადაჭრა. კიდევ უფრო უკეთესი, თუ კოლეგებს ჰყავთ, რომლებიც მსგავსი პრობლემების მოგვარებას გულისხმობენ. კონკურსების მოწყობა შეგიძლიათ მათთან. ასე რომ, თქვენი მუშაობა სწრაფად გადავა, ხოლო შენახული დროის განმავლობაში შეგიძლიათ უფრო სასიამოვნო გააკეთოთ, მაგალითად, დაგეგმეთ თქვენი შვებულება თქვენს ოჯახთან ერთად.
გარდა ამისა, თუ თქვენ დაიწყებთ კონკურენციას, თქვენ შეძლებთ განსაზღვროთ, თუ რა რესურსები გაქვთ თქვენს ორგანიზაციასთან და თქვენ გაიგებთ, როდის ხართ დაღლილი და საჭიროა შეაჩეროთ ტემპი და ცოტა ხნის განმავლობაში მუშაობის პერიოდი სხვა მიზეზით შეუძლებელია.