ცალკე დიეტა (დიეტა მიხედვით დიეტა)
როგორც მოგეხსენებათ, ცალკე კვების არსია, რომ ცალკე უნდა იქნეს მიღებული ნახშირწყლები და ცილები. კუჭის მჟავე გარემოში, მხოლოდ ცილები იკვებება, ნახშირწყლები იწყება იქით. იმის უზრუნველსაყოფად, რომ ისინი გაჯანსაღებულნი არიან მცირე ნაწლავის ტუტე გარემოში, ისინი ცალკე უნდა ჭამონ. ჰიდროქლორინის მჟავას კონცენტრაცია კუჭში, ფაქტობრივად, შეუძლებელს ხდის. კუჭისა და მცირე ნაწლავთა შორის არის დუოდენობა, და ეს არის ის, რომ ცხიმები, ცილები და ნახშირწყლები ერთდროულად digested. არსებობს ყველა ამ კომპონენტის შემცველი პროდუქტები, მაგალითად, ლეგომები. ხორცს შეიცავს ნახშირწყლები (გლიკოგენები), კარტოფილის - ბოსტნეულის ცილაში. ცალკე კვების არ არსებობს საერთოდ. სხვადასხვა ფერმენტები იზოლირებულია ცილების digesting. ფერმენტის სისტემის დატვირთვა, თუ ცალკეულ სისტემაში არ არის გამოყენებული, მცირდება. ის კარგავს მუშაობას. ამიტომ, ვინც დიდი ხნის განმავლობაში ცალკე დიეტა იყენებს, მომავალში არ შეიძლება ნორმალურ კვებაზე დაბრუნდეს. როგორც ხედავთ, ასეთი სახის ჯანმრთელობა შეიძლება ზიანი მიაყენოს.
სამარხვო (დიეტა პ. ბრეგოს მიხედვით)
ამ დიეტის არსი ძალიან მარტივია. იგი შეიცავს იმ ფაქტს, რომ სხეულის წონის დაქვეითება და წონის დაკარგვა საკვების ნაწილობრივი ან სრული უარის დახმარებით უნდა მოხდეს. ნერვის უჯრედები რეალურად ცხოვრობენ მხოლოდ მაშინ, როდესაც სისხლში შაქრის მუდმივი დონე შენარჩუნებულია. ნეირონები იღუპება შაქრის მუდმივი მიღებიდან სხეულის გლუკოზის სახით. აქედან გამომდინარე, ბევრი ადამიანი, ვინც წონაში ხშირად ცუდ ხასიათზე აქვს. როდესაც ადამიანი არ ჭამს, ცილა, ცხიმები და ნახშირწყლები ჩვენი სხეულის რეზერვებში შეივსება. თუ მარხვა გაგრძელდება დღეში, მაშინ სხეული შეადგენს გლუკოზის ნაკლებობას შემაერთებელი ქსოვილისა და ჩონჩხის კუნთებისგან. წონა იწყება არა მხოლოდ ცხიმის გაყოფის გამო, არამედ კუნთოვანი ქსოვილის დაზიანების გამო. განადგურებული პროტეინების (კუნთების) ადგილას, ცხიმის ქსოვილი იზრდება. და კიდევ უფრო მეტი! შედეგად, ადამიანის სხეული მიიჩნევს, რომ შიმშილი ახლოვდება - არახელსაყრელი პირობების ჩახშობა. ამდენად ქსოვილები ინახება დამატებით ენერგიასთან ერთად ცხიმის დეპოზიტების სახით. ჩირქოვანი ანთების, ალერგიის, ზოგადად, სხვადასხვა პათოლოგიებით, შეგიძლიათ გამოიყენოთ თერაპიული შიმშილი. მაგრამ ე.წ. აღდგენა და სხეულის გაწმენდა, ეს უკუნაჩვენებია - შეიძლება სერიოზულად დააზიანოს თქვენი ჯანმრთელობა.
კრემლის დიეტა
"კრემლის" დიეტის არსი, ნახშირწყლების გამოყენების შეზღუდვა, უპირატესობას ანიჭებს ცილებს. სურსათის თითქმის გარანტირებული ჭარბი წამალია საშიში დისბაქტერიოზი. მსხვილი ნაწლავის ბაქტერია, რომელიც ეწინააღმდეგება პოპულარული რწმენას, არსებობს შემომავალი სუბსტრატის გამო. თუ ძირითადად ნახშირწყლები გაივლის კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის დიდ ნაწლავში, სასარგებლო დუღილის ბაქტერია განვითარდება. პროტეინების მიღწევის შემთხვევაში, მაღალი პოტენციალი იქნება პრეპარატის პლეიდ-აქტიური პროცესების - ეს არის დისბოზია. ამ შემთხვევაში შესაძლებელია დიეტაზე ზიანის მიყენება.
ქოლესტერინის დიეტა
"ქოლესტერინის თავისუფალი" დიეტათ, ადამიანი უარს ამბობს ცხიმოვანი საკვების ჭამაზე, რომელშიც ბევრი ქოლესტერიაა. ჭარბი დოზირება, ქოლესტერინის დაზიანება სისხლძარღვებში. სინამდვილეში, საუკუნეების მანძილზე ადამიანი კვებავს და უბრალოდ არ არის დაცული პროდუქტი. ქოლესტერინი, რომელიც უჯრედის მემბრანის ნაწილია, უჯრედის გაყოფის შესაძლებლობას იძლევა. ისინი წარმოადგენენ შეცვლილ ქოლესტეროლს და სქესობრივ ჰორმონებს. მოდიფიცირებული ქოლესტერინის ნაწილს ცხიმოვანი საკვების მიღება გააჩნია (ეს არაფრისთვის არ არის, რომ ამბობენ, რომ კაცს ხორცთან ერთად უნდა იკვებება). ეს დიეტა იწვევს ადრეული მენოპაუზის დროს. თანამედროვე მეცნიერებას ზუსტად ვერ იტყვის და ათეროსკლეროზი გამოირჩევა ჭარბი ქოლესტერინისგან. ზოგადად, და ასეთი დიეტა არ შეიძლება მოუწოდა სასარგებლო.
Montignac Diet
დიეტის არსი "მ. მონტინიკის" მიერ - გემრიელი საჭმლის შემცველობაა ძალიან გემრიელი, მაგრამ სასარგებლოა. სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, ეს არის უჯრედების გამომწვევი უჯრედების უარყოფა. სინამდვილეში, ნერვული უჯრედების შესანახი ადამიანისთვის აუცილებელია საჭმლის მომნელებელი ნივთიერებები (გლუკოზა). როდესაც ნერვული უჯრედები საკვების ნაკლებობას განიცდიან, მაშინ ცვლილებები ტვინში მოქმედებს. ზოგიერთი nutritionists ცდილობენ დაარწმუნოს, რომ ყველა ყველაზე გემრიელი (ცხარე, მარილიანი, ცხარე) საზიანოა ჯანმრთელობისთვის. მაგრამ იმის გამო, რომ ამის შემდეგ ჩვენი სხეული ამას მოითხოვს? ცენტრალური ნერვული სისტემის პირველი ბრძანება იწყებს მონელების დაწყებას. გემრიელი საკვები და სასიამოვნო სუნი ესთეტიკური გამომეტყველება კუჭის წვენისა და ნერწყვის სეკრეციას ხელს უწყობს. როდესაც საკვები არ არის გემრიელი, რამდენად სასარგებლოა ეს არ იყო, ის არ იქნება მთლიანად გაჯანსაღებული - რადგან სხეული არ იღებს სიგნალებს მისი დამუშავების შესახებ. საბოლოო ჯამში, რას არ ჭამთ, საჭმელი ყოველთვის გადადის ქიმზე - ერთიანობა საჭმლის მომნელებელი ტრაქტის შიგნით. ეს დაახლოებით იგივეა ამინომჟავების, ცხიმისა და სხვა შემადგენლობის შემადგენლობაში. და ცუდად digested. ასეთი დიეტა, საჭმლის მომნელებელი პრობლემები არ შეიძლება თავიდან იქნას აცილებული.
ახლა თქვენ გადაწყვიტეთ შესაძლებელია თუ არა თქვენი ჯანმრთელობის ჯანმრთელობა დიეტის დროს. სანამ დიეტაზე წასვლა ექიმთან კონსულტაციებს ისე, რომ თქვენი წონა არ მცირდება ჭარბი წონის მიხედვით.