წონაში ბევრად უფრო ადვილია, ვიდრე წონის დაკარგვა, ყველასთვის ცნობილია. არსებობს დიდი რაოდენობით დიეტის, რომელიც გამონაბოლქვი თავად და ქალები და მამაკაცები, თავი დაეღწია ჭარბი წონა. ზოგიერთი დიეტი აბსოლუტურად უვნებელია სხეულისთვის და წარმოქმნის მშვენიერ შედეგს, ხოლო სხვები, პირიქით, გააუარესებენ კეთილდღეობას და შეიძლება გამოიწვიოს სხეულის მნიშვნელოვანი დაავადებები.
ექსპერტებმა აღმოაჩინეს სამი ყველაზე საშიში და მავნე საკვები სისტემა, რომლის დროსაც სხეული მუდმივად განიცდის დიდ ტვირთს. რა თქმა უნდა, მარხვის არ შეიძლება ეწოდოს დიეტა, ასე რომ არ შედის ამ სიაში. ასე რომ, საუკეთესო 3 ყველაზე მავნე და ჯანმრთელობისათვის საშიში გზები წონაში!
მავნე დიეტა
ინტერნეტში და ტელევიზიაში ჩვენ მუდმივად ვხედავთ რამოდენიმე კომერციულ რეკლამას, რომელიც გვიჩვენებს, თუ რა ადვილია, რომ სწრაფად გაიტანოს წონა აბი. ისინი ამტკიცებენ, რომ თუ მათ მიიღებთ, თვალები თვალებამდე დნება და მხოლოდ რამდენიმე დღეში შეგიძლიათ მიიღოთ იდეალური ფიგურა.
ძალიან ბევრი ქალი და მამაკაცები ყიდულობენ ამას. განსაკუთრებით ხშირად ასეთი აბი მსხვერპლთა არიან ადამიანები, რომლებიც იჯდა სხვადასხვა დიეტის დროს, და შედეგი არ მოდის ბოლომდე. როგორ მუშაობს აბი? ზოგი უბრალოდ შიმშილის განცდაზე ფიქრობს, ზოგი კი ცხიმის ცრემლებს განიცდის, ხოლო სხვები კი საჭმლის მონელების დარღვევას განიცდიან. ხშირად, თვითრეპატრიაციაში ჩართული ადამიანების უმრავლესობა, ყიდულობენ ტაბლეტებს ექიმთან კონსულტაციის გარეშე, ეს დიეტა შეიძლება გამოიწვიოს შეუქცევად ზიანს თქვენს ჯანმრთელობას.
იმ აბი, რომელიც შეამცირებს გემოვნებას, ძირითადად აისახება ტვინის ინტენსივობაზე. მაგრამ გარდა ამისა, ავადმყოფობა ნერვული სისტემის სხვა ნაწილებზე იმოქმედებს, რაც შეიძლება გამოიწვიოს არტერიული წნევის ზრდა, თავის ტკივილი, უძილობა, გულისცემის მომატება და ოვერქსექცია.
დიეტის აბსოლუტური უმრავლესობა ჰგავს ამფეტამინს, რომელიც, როგორც ვიცით, არის ნარკოტიკული, მაშინაც კი, თუ ამ პრეპარატებს მოკლე დროში ატარებენ, შეიძლება გამოიწვიოს დამოკიდებულება და დამოკიდებულება. და მაშინ კარგი ეფექტი ვერ დაველოდებით!
ტრაფარეტები, რომლებიც მიზნად ისახავს ნაწლავში ცხიმის შეწოვის შემცირებას, ასევე გვერდითი ეფექტები. ხშირი ხშირი თხევადი განავალი, განავლის, გაზების და bloating შეუკავებლობა. გარდა ამისა, როცა შეწყვიტეთ ამ პრეპარატების მიღება, ორგანიზმში 30% -ით მეტი კალორია შეიწოვება.
სამწუხაროდ, დღესდღეობით ტაბლეტების მიღება შესაძლებელია თითქმის ყველა კუთხეში. მაგრამ არ აქვს მნიშვნელობა, თუ როგორ გვსურს, სასწაული აბები დაკარგვის წონა მხოლოდ ხნით. მიღების შემდეგ მიღება, წონა დაბრუნდება, მაგრამ არ არსებობს ჯანმრთელობა. დაფიქრდით, რომ ეს არის ამის შედეგი გონივრული ფასი?
მავნე ცილის დიეტა
პროტეინების გარეშე, სხეული ჩვეულებრივ არ ფუნქციონირებს, რადგან წყალობით მას ახალი უჯრედები აშენებენ, რომლებიც ქმნის სხეულის ყველა ქსოვილს. მათ, ვისაც წონაში წონა სურს, იცი, ასე ხშირად არ ჭამენ ხორცის, ლეგოს და კვერცხის გარდა. ისინი მიიჩნევენ, რომ შეუძლებელია აღდგეს ეს.
მაგრამ თითოეული სხეულის სჭირდება ცხიმები და ნახშირწყლები, რომლებიც "საწვავი" ყველა პროცესისთვის. თუ არ გამოიყენოთ ყველა უფლება ნივთიერება სწორი თანხა, თქვენ გექნებათ სერიოზული პრობლემები თქვენს ჯანმრთელობასთან დაკავშირებით. თუ მარტო ცილა ჭამთ, მალე დაიწყება გულისტკივილით, ასევე ტვინის, სისხლძარღვებისა და თირკმლის მუშაობის შეფერხების დაწყება.
რა თქმა უნდა, ასეთი დიეტა ადვილია დაიცვას, მაგრამ ექიმები და სპეციალისტები ერთხმად ამბობენ, რომ ჯანმრთელობისთვის საშიში და საშიშია.
თირკმელებში შეიძლება აღმოჩნდეს კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის პრობლემები, შეიძლება გამოიწვიოს სხეულის განმსაზღვრელი რისკი და შეიძლება გაიზარდოს კიბოს ალბათობა, განსაკუთრებით იმ შემთხვევაში, თუ ვინმეს უკვე ავადმყოფი ოჯახში აქვს.
გარდა ამისა, ეს დიეტა ხსნის წყლის სხეულს და არა ცხიმს. აქედან გამომდინარე, სიმსუქნე არსად არ წავა, თუმცა სასწორზე კარგად დაინახავთ კარგ შედეგს.
საკვები უნდა იყოს დაბალანსებული, გახსოვდეს ეს.
ცუდი დაკარგვა დიეტა
ეს საკვები სისტემა ძალიან განსხვავდება სხვებისგან: რამდენიმე დღის განმავლობაში შეგიძლიათ ყველაფრის ჭამა არის Candy. რა თქმა უნდა, ამ გზით თქვენ შეგიძლიათ მნიშვნელოვნად წონაში, არ ზრუნავს თავს ტკბილი პროდუქტი, მაგრამ ეს დიეტა ძალიან საზიანო ორგანო. Uvas შეიძლება ჰქონდეს პრობლემები პანკრეასის, და ეს შეიძლება გამოიწვიოს გასტრიტი.
გარდა ამისა, ასეთი დიდი რაოდენობით ტკბილი შეიძლება აღმოჩნდეს კარიესები და, რაც მთავარია, დიაბეტის განვითარება შეუძლია. ადამიანები, რომლებიც ფიქრობენ, რომ ჯანმრთელობაზე ცოტათი მაინც უნდა დაივიწყონ წონის დაკარგვის ამ მეთოდის შესახებ.
დიახ, ერთკვირიან ასეთ მონონეტეტთან ერთად შეგიძლიათ დაკარგოთ 8 კილოგრამი ჭარბი წონა, გარდა ამისა, ტკბილი ყოველთვის წყვეტს თქვენს მადას.
აღსანიშნავია, რომ ტკბილეულის მაღაზიებში გაყიდული ტკბილეული შეიცავს ლონდსორანოვის უამრავი საღებავს და სხეულის განადგურებას. გარდა ამისა, კარამელის ჭამა კუჭის საშვილოსნოს, ისევე როგორც საღეჭი რეზინის მსგავსად. კუჭის მიღება გულისხმობს სიგნალს, რომ საკვები იღებს მას და იწყებს კუჭის წვენის გამომუშავებას, და არაფერია დაიჯესტი. ეს გამოიწვევს კარგს.
ექიმები ამბობენ, რომ ეს დიეტა ძალიან საშიშია, რადგან ტკბილეული მხოლოდ ნახშირწყლებია და, როგორც ზემოთ აღვნიშნეთ, სხეულს ორივე ცხიმი და ცილა სჭირდება. დაფიქრდით!
არსებობს სხვა პროდუქტები, რომლებიც შეიძლება ზიანი მიაყენონ ჯანმრთელობას, მაგრამ ეს ყველაზე საშიშია. მიუხედავად ამისა, არსებობს ადამიანები, რომლებიც ამ მეთოდებს ავირჩიოთ სწრაფი წონის დაკარგვაზე, რადიოსიდული სხეულის ჯანმრთელობაზე ზრუნვის რისკზე.