ისინი ტკბილი მადლობა ფრუქტოზა და გლუკოზა. ამრიგად, მაღალი კალიფორნიის შემცველობის მიუხედავად, ისინი არ იწვევენ ფიგურას. გარდა ამისა, ყველა გამხმარი ხილი შეიცავდეს სხვადასხვა სასარგებლო ნივთიერებებს, და რამდენჯერმე უფრო ახალი ხილია!
მდიდარია პროვიტამინით და კალიუმით და, შესაბამისად, სასარგებლოა გულისა და თირკმლის დაავადებების დროს. სისხლში ჰემოგლობინის გაზრდის შესანიშნავი საშუალებაა: ხუთივე გარგში - რკინისა და კალციუმის ყოველდღიური ნორმა. ვიტამინი B5, რომელიც გამხმარი გარგშია, ხელს უწყობს ცხიმის წვას და ზრდის იმუნიტეტს, რაც მნიშვნელოვანია ცივ პერიოდში.
კეთილი Prune
ის მდიდარია ბალასტური ნივთიერებების, ვიტამინების A, ჯგუფის B, კალიუმის, კალციუმის, მაგნიუმის, თუთიის, იოდინის. აქედან გამომდინარე, საერთო აზრი, რომ ეს ხმელი ნაყოფი შეიძლება მხოლოდ ნორმალიზება ნაწლავის მუშაობა არ არის მთლიანად ჭეშმარიტი. ეს არის შესანიშნავი ანტიდეპრესანტული და ასევე შესანიშნავი საშუალება სისხლძარღვთა გაძლიერებისათვის. ცოტა ხნის წინ, მეცნიერებმა გაარკვიეს, რომ ამ კატეგორიაში აღიარებული "ჩემპიონი" წინამორბედია - მოცვის, ანტიოქსიდანტური შინაარსის თვალსაზრისით, რაც იმას ნიშნავს, რომ ქალაქის მოსახლეობამ დიდხანს პატივი უნდა სცეს პლანეტაზე!
ქიშმიშიდან სულთანაში
მსხვილი ყურძენი, გამხმარი თესლი, ეწოდება ქიშმიშით და პატარა, თესლის გარეშე, არის სულტანნა ან გოჭე. და შავი ყურძნის ქიშმიში ან ქიშმიში უფრო სასარგებლოა, ვიდრე თეთრი. მადლობა მაღალი კალიუმის კალიუმის, კარდიოლოგებს პატივს მას. ნეიროპათოლოგებმაც ისიც გაიმეორა: მაგნიუმის მნიშვნელოვანი შინაარსი აღინიშნება ქიშმიშით, რომელიც აუცილებელია სტრესის წინააღმდეგ ბრძოლაში. დაადგინეთ ის და მოხუცები ოსტეოპოროზის პროფილაქტიკაში: ქიშმიში - ლიდერი ბორის შიგნით.
აქ ასეთი თარიღები
ამ გამხმარი ხილი, ყველა ვიტამინები, გარდა ვიტამინი E და ბიოტინი, მაგრამ განსაკუთრებით ბევრი ვიტამინი B5, რომელიც ზრდის ჩვენი სიცოცხლისუნარიანობას. თარიღები - შესანიშნავი ანტიპლეტური, ისინი შეიცავს ნივთიერებას, როგორც ასპირინი, და მაინც შეადგინოს დაკარგვა კალციუმის სხეულში და მისი შინაარსი სათანადო დონეზე.
გამხმარი ხილის არჩევისას, ყურადღება უნდა მიაქციოთ მათ ფერს . ასე რომ, გამხმარი გარგარი, მაგალითად, სიმშრალე ხდება საშრობი პროცესის დროს, მაგრამ პრეზენტაციისთვის ხშირად ქიმიკატებით მკურნალობენ. ამიტომ, უკეთესი აირჩიოს გამხმარი გარგარი მუქი, თუმცა გარკვეულწილად unattractive გამოჩენა. ასევე, არ უნდა იყოს seduced მიერ პრიალა ნაყოფი prunes: ძალიან "ბრწყინვალე" გამოჩენა მიუთითებს, რომ გამხმარი ხილი იყო მკურნალობა გლიცერინი. ზოგიერთ ხილით, მწერებიც კი მოდიან, მაგრამ ეს უფრო მეტია "ხარისხის ნიშანი", რაც იმაზე მიუთითებს, რომ აქ არ არსებობს ქიმიკატები.
ხმელი ნაყოფი ძალიან სასარგებლოა ქალის სხეულისათვის. ბუნებრივი ნივთიერებების ეფექტი და ხმელი ნაყოფის გლუკოზა ასევე დადებითი გავლენა იქონიოს ნაწლავისა და სხვა მნიშვნელოვანი ორგანოების ფუნქციონირებაზე. იმისათვის, რომ დარჩეს ჯანსაღი, გამოიყენეთ ხმელი ნაყოფი კვირაში რამდენჯერმე. ეს არ არის მხოლოდ შიდა ორგანოების ნორმალიზება და სტაბილიზაცია: თირკმლები, ღვიძლი, გული, საჭმლის მომნელებელი ტრაქტი, არამედ გააუმჯობესოს თქვენი გამოჩენა. ყოველივე ამის შემდეგ, ხმელი ხილი არ არის ხილი, რომელშიც შაქარი დაემატა, ხმელი ნაყოფი შეიცავს ბუნებრივი და ძალიან სასარგებლო გლუკოზა და ფრუქტოზა, რომელიც ხელს უწყობს თქვენი ჯანმრთელობისა და სილამაზის ნორმალიზაციას. ჭამე უფრო მეტი ასეთი სარგებლობა, და მალე დაინახავთ, რომ თქვენ ბევრად უფრო კარგად გრძნობენ თავს. ჭამეთ მხოლოდ ბუნებრივი გამხმარი ხილი: ნახეთ თქვენი ყოველდღიური დიეტა და ჭამეთ უფრო მწვანე და სხვა ჯანსაღი ბოსტნეული და ხილი: მალე იგრძნობთ განსხვავებას სწრაფი კვების და ჯანსაღი და საკვების მიღებას შორის.