ცნობილია, რომ გამკაცრება, ტკივილი და ვალსრამის პროცესი ადამიანის იმუნურ სისტემას აძლიერებს. თუმცა ყველას არ შეუძლია მათ გაუძლოს. იაპონიაში გაიხსნა კრიოზაუნის ეფექტი ჯანსაღი ცხოვრების წესის თაყვანისმცემლები. ყოველივე ამის შემდეგ, ეს პროცედურა არ იწვევს არასასიამოვნო შეგრძნებებს. განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია პაემანი თანამედროვე გოგონებისთვის.
ადამიანის სხეულის კრიოზაუნას სასარგებლო ეფექტი 20 წლიანი გამოცდილებით ადასტურებს ამ ტექნოლოგიის პრაქტიკაში გამოყენებას. ვფიქრობ, კრიოზაუნას მხოლოდ 10 პროცედურა იცვლება ტრადიციული ყოველდღიური გამრავლების ხუთი წლის განმავლობაში. თითოეული პროცედურა გრძელდება მხოლოდ რამდენიმე წუთში სპეციალისტების ზედამხედველობით და ჯანმრთელობისთვის უსაფრთხოა.
როგორ მუშაობს.
გარეგნულად, თანამედროვე კრიოსაუნა შეიძლება იყოს დაბნეული ვერტიკალური სოლარიუმით. სიმართლე არის "პატარა", მაგრამ ძალიან მნიშვნელოვანი განსხვავება: თბილ სხივების ნაცვლად, სხეული ექვემდებარება ულტრასოლურ ტემპერატურას. პროცედურა პრინციპულად უსაფრთხოა. მაგრამ კრიოზაუნას წინ არასასურველი გართულებების გამორიცხვის მიზნით, ისინი გაივლიან სამედიცინო გამოკვლევას. როგორც სოლარიუმში, კრიოზაუნა მოიცავს მაქსიმალურად შიშველს. მაგრამ არა დასასრულს - swimsuits და საცურაო ჩემოდნები არის მისასალმებელი. სასურველია, რომ ქსოვილი დამზადებულია ბუნებრივი მასალისგან: ბამბა, ბამბა, ბამბა. Woolen ტანსაცმელი დააყენა ფეხები და ხელები. მას შემდეგ, რაც კიდურები მდიდარია პატარა კარპილებით და პირველია ჰიპოთერმიით დაავადებული.
კრიოზაუნას პროცედურის დროს ხელმძღვანელი თავისუფალია (აპარატის გარეთ). იმავდროულად, სხეულის ექვემდებარება აზოტის vapors ერთად ტემპერატურა, დაწყებული მინუს 110 მინუს 170 გრადუსი. ასეთი უკიდურესი ტემპერატურის შეშინება არ არის აუცილებელი. Cryotherapy სხდომა გრძელდება არაუმეტეს სამი წუთის განმავლობაში. ამ დროის განმავლობაში ადამიანის კანი გაცივდა მინუს ორ გრადუსამდე. უფრო მეტიც, შიდა ქსოვილებს არ აქვთ დრო, რომ გადაფარონ. მაგრამ ეს არის საკმარისი იმისათვის, რომ სხეულის კარგი shake. ენდოროფინები გაათავისუფლეს. ისინი გაზრდის სისხლის მიმოქცევას და ამცირებს ქსოვილებში მეტაბოლურ პროცესებს. კრიოსაუნას სხდომაზე სხეულის დამატებითი რესურსების მობილიზება, მათ შორის თვითრეგულირების მექანიზმი. და 10 - 15 სესიის შემდეგ სხეულს იღებს ისეთი მძლავრი ბიძგი, რომელიც არ საჭიროებს შემდგომ პროცედურებს.
რა დაავადებები შეიძლება კურნავდა კრიოზაუნას.
პირველად კრიოზაუას უფრო მეტი ცნობისმოყვარეობა და ახალი შეგრძნებების ძიებაში. მაგრამ მეორე და შემდგომი - შეგნებულად, მყარად იცის რატომ და რატომ. გრძნობები პროცედურის შემდეგ ჯადოსნურია! ასეთი მძლავრი ტალღა ძალა და სიცოცხლისუნარიანობა არ მიიღებს არსად. მხოლოდ ამ ჯადოსნური ფრენის გულისთვის, სრულიად ჯანსაღი ხალხი კი კრიოზაუნას მოვიდა.
მაგრამ კრიოზაუნას სასარგებლო ეფექტი არ შემოიფარგლება. Cryotherapy აქვს გამოხატული კოსმეტიკური ეფექტი. ხუთ სხდომის შემდეგ, შეგიძლიათ შეამჩნიოთ თქვენი შიშველი თვალით, რომ მშრალი ნაოჭები გაჯერებულია. კანი ხდება ელასტიური, ჯანსაღი. აკნე გამონაყარი გახდეს პატარა და არ გახანგრძლივება. ყველას აქვს საკუთარი სხეული, მაგრამ უფრო ხშირად ათი სესიის შემდეგ აკნეზე (კომპლექსური მკურნალობა), შეგიძლიათ დაგვავიწყდეს დიდი ხნის განმავლობაში. ასევე, cryosauna კარგად ეხმარება მკურნალობის ცელულიტს. "ფორთოხლის კანი" ყოველ სესიაზე მცირდება.
მაგრამ ყველა იგივეა, რაც ადამიანის სხეულზე კრიოსაუნას ყველაზე სასარგებლო ეფექტია იმუნიტეტის ზოგადი გაძლიერება. ზრდის ტონს, აუმჯობესებს განწყობას, ძილის ნორმალიზებას, თავის ტკივილი გაქრება. კრიოზაუნის დახმარებით მრავალი ხშირი დაავადებაა, მათ შორის ქრონიკული დაავადებები. ძლიერი ნარკოტიკების გამოყენების გარეშე. ეს მეთოდი ყველაზე ეფექტურია შემდეგი დაავადებების მკურნალობაში:
- ხერხემლის დაავადებები - ოსტეოქონდროზი, რევმატიზმი, ართრიტი. ცივი ხელს უწყობს სისხლის მიმოქცევის გაუმჯობესებას სახსრებთან ახლოს. ამგვარად, ანთება და ამცირებს ანთებას. ეს ეფექტი ფიქსირდება წელიწადში ნახევარ წელიწადში. ამიტომაც, კრიოზაუნა აუცილებელია დაზიანებისა და დაზიანების შემდეგ სხეულის აღდგენაში.
- კანის დაავადებები - აკნე, სებროეა, ატოპიური დერმატიტი, ფსორიაზი. ცივი ეფექტი კანის უჯრედების არათანმიმდევრულ ზრდას, ანთების დათრგუნვას, ფიჭურ სტრუქტურას აუმჯობესებს. კანი ხდება ელასტიური და ტავით.
- ქვედა და ზედა სასუნთქი გზების დაავადებები. ქრონიკული ჩათვლით. განსაკუთრებით კრიოგენული პროცედურები ეფექტურია ბრონქული ასთმის მკურნალობაში.
- ქალის რეპროდუქციული სისტემის დაავადებები - ნაყოფის დარღვევა, ფეხმძიმობის მიზეზი. ეს სასარგებლოა კრიოსაუნას პროცედურის გასავლელად მომავალი მენოპაუზისა და დაგეგმილი ორსულობის დაწყებამდე.
- სიმსუქნე. სხდომაზე კანქვეშა ფენა გაცივდა. და ბოლოს სისხლი აქტიურად შედის გაფართოების კაპილარები, ცხიმები დაწვეს.
- კრიოზაუნა კარგია ცუდი ჩვევების მოშორებაზე. განსაკუთრებით ალკოჰოლური დამოკიდებულების მკურნალობა, ნარკოლოგიური მდგომარეობის გამოსწორება.
ორსული ქალებისთვის კრიოსაუნას დარჩენის შეზღუდვა არსებობს. ბრონქოსპეციალური დაავადებები, ნერვული სისტემის ზოგიერთი დაავადების მქონე ადამიანები, რესპირატორული ორგანოები და ცივი შეუწყნარებლობა (ცივი ალერგია) ასევე უკუნაჩვენებია. კრიოთერაპია არ არის რეკომენდებული: ონკოლოგიური, შარდის სისტემის პრობლემებით, კლაუსტროფობიით (თანმხლები სივრცის ფობია). ასევე ადამიანები, რომლებსაც არტერიული სისხლძარღვების პრობლემა აქვთ, გამოხატავს სისხლის შემადგენლობას. ცივი და გრიპის გამო, კრიოზაუნა ასევე უკუნაჩვენებია. გამოკვლეულია ქალების ძუძუთი კვების გავლენა. ბოლო მონაცემებით, კრიოსაუნა უსაფრთხოა ქალებისთვის, რომლებიც ძუძუთი კვებავს წელიწადზე მეტია.
ბევრი თვალსაზრისით, თერაპიული ეფექტი დამოკიდებულია სწორი დამოკიდებულებაზე. ყუთში შესვლამდე ექიმთან კონსულტაციები უნდა შეამოწმოთ საინტერესო კითხვებს. დარწმუნდით, რომ ჩაატარეთ ფიზიკური გამოკვლევა, მიიღე ტესტები, კარდიგრამა გააკეთეთ. დარწმუნებული უნდა იყოთ, რომ კრიოზაუნას სასარგებლო ეფექტია და არ შეგეშინდეთ სომა პროცედურის შესახებ.
აუცილებელია ვიცოდეთ.
კრიოსასუნას მომსახურება ადრე იყო გათვალისწინებული დიდი სამედიცინო დაწესებულებებისა და რეაბილიტაციის ცენტრებში. მაგრამ მოთხოვნა ქმნის მიწოდებას. ახლა არ არსებობს პრობლემა, რათა იპოვოს სილამაზის სალონი ერთად cryotherapy ნებისმიერ დიდ ქალაქში. თუმცა, ასეთი აღჭურვილობა ძვირია და საჭიროებს სათანადო მოვლას. ზოგიერთი სალონები ცდილობენ გადარჩენა და უზრუნველყონ ცუდი ხარისხის მომსახურება. იმისათვის, რომ არ გადაყაროთ ფული, უნდა იყოს ყურადღებიანი და იცოდეთ რაღაც საიდუმლოებები.
- Cryotherapy არ არის იაფი პროცედურა. თუ თქვენ განისაზღვრება თქვენი ჯანმრთელობის გაძლიერება, ეს ბევრად უფრო მომგებიანია, რათა შეძლოთ მთელი კურსის გამოწერა.
- სასურველია, რომ კრიოზაუნას სალონში არის ერთი. მხოლოდ ამ პირობით გათვალისწინებული იქნება თქვენი ინდივიდუალური პარამეტრები - სქესი, ასაკი, კონსტიტუცია, ჯანმრთელობის მდგომარეობა.
- თუ cryosauna მოწყობილობა არის ძლიერი, მაშინ მისი გაშვება უნდა იყოს არა უმეტეს ერთი წუთით. პროცედურის დაწყებამდე უნდა შედიოდეს. თუ მოწყობილობა "თბება" უფრო დიდხანს, მაშინ ეს არის დაბალი სიმძლავრის (იაფი) ან მისი რესურსი ამოწურულია. ასეთი კრიოთერაპიას არ ექნება სამკურნალო ეფექტი.
- კრიოზაუნას შემთხვევაში, გაზი უნდა გაცივდეს 15-დან 30 წამით. მხოლოდ ამ სცენარში, სამკურნალო ეფექტი იქნება მაქსიმალური. სხეულის თითქმის არ კარგავს სითბოს თუ ტემპერატურა მცირდება ძალიან სწრაფად.
- თუ თქვენ ეწვევა "მარჯვენა" კრიოზაუნას, მაშინ იგრძნობთ შემდეგ სიმპტომებს: ჯანსაღი blush, კანის სიწითლე, წვა ან მცირე ზომის თუნგს scapula- ს ფართო ადგილი, სასიამოვნოდ ორგანიზმში სხეულის მეშვეობით. პროცედურის დასრულებიდან ნახევარ საათში თქვენ უნდა იგრძნოთ სიმსუბუქე, გამძლეობა, ენერგეტიკული წარმოუდგენელი პაკეტი. აქედან გამომდინარე, სხდომის დასასრულს რეკომენდირებულია, რომ მშვიდი გარემოში 30 წუთი დაისვენოთ. ამ დროს, "სიხარულის ჰორმონები" სისხლძარღვებშია მოთავსებული, კანის გაახალგაზრდავება და სხეული 2000 კილოგრამს კარგავს.
- ტემპერატურის არასათანადო შერჩევისას, სხეული კვეთს თანდათანობით. ასეთ პირობებში, სხდომის შემდეგ, თქვენ იგრძნობთ shiver, chill, febrile მდგომარეობა. ასეთი სიმპტომები შეიძლება დიდხანს დარჩეს და ცივი გამოიწვიოს.
კრიოტექნოლოგიის განვითარება ჯერ კიდევ არ დგას. გერმანელმა მეცნიერებმა ტექნოლოგიების სრულყოფა მოახდინეს. მათი სატრანსპორტო საშუალებებით აზოტის ნაცვლად, ჩვეულებრივი ჰაერი გამოიყენება, მინუს 85 გრადუსამდე. ამ მეთოდის უპირატესობა აშკარად ჩანს: კრიოზაუნში, რომელიც შეიძლება ჩაითვალოს ხელმძღვანელთან და აახალგაზრდავებს ეფექტს კანის სახეზე. არ არის აუცილებელი ხელი და ფეხები დაიცვათ ხელებით და იგრძნო ფეხსაცმელი. ჰაერის კრიოზაუნის ეფექტურობა არ არის ნაკლებად აზოტისთვის. მაგრამ ასეთი მარტივი ტექნოლოგია საშუალებას მოგვცემს წარმოედგინა კომპაქტური კრიო-საუნები სახლის გამოყენებაზე.