Ტომატის წვენი წონის დაკარგვა

სრულიად უშედეგოდ დაივიწყოს ქალები, რომელთაც სურთ აშენება, ისეთი იაფი, ხელმისაწვდომი პროდუქტი, როგორიცაა ტომატის წვენი. არა მარტო გემოვნებით კარგია, კარგად იჯდება, ასევე შეიცავს მინიმალურ რაოდენობას კალორიებს. რა არის ძალიან საინტერესო ტომატის წვენი წონის დაკარგვა, და როგორ არის რეკომენდირებული სასმელი ეს ნამდვილად წონაში?

ტვინის წვენის სარგებელი სხეულისთვის

პომიდვრის წვენი შეიცავს სასარგებლო მიკროელემენტების, სხვადასხვა ვიტამინების რეკორდულ შემცველობას. გარდა ამისა, ეს ნორმალიზდება ნივთიერებების მეტაბოლიზმზე, ხელს უწყობს სხეულის სეროტონინის წარმოებას. ეს არის ჰორმონი, რომელიც გრძნობს სიხარულს, ეიფორიას კაცს. ეს ჰორმონი შეიცავს მცირე რაოდენობით პროდუქციას, რომელთაგან ბევრი მაღალია კალორია. იმის გამო, რომ ტომატის წვენი, რომლის კალციუმის შემცველობაც შეადგენს 100 მლ 20 კკალს, სასურველია სეროტონინის დონის ზრდისთვის, ვისაც წონის დაკარგვა სურს.

გარდა ამისა, რომ ტომატის წვენი იბრძვის დამატებითი ფუნტი, ის:

• chases pile
• ამცირებს სხეულის ანთებითი პროცესები
• ხელს უშლის ათეროსკლეროზიას
• აქვს ანტიმიკრობული აქტივობა
• აძლიერებს კაპილარებს
• სტაბილურად ნაწლავებისა და ორგანოების მუშაობას
• აგარიდებთ ნაწლავის საჭმლის მომნელებელი პროდუქტების გასხვისების პროცესებს
• ხელს უწყობს თრომბოზის თავიდან აცილებას.

რაც შეეხება წონის დაკარგვას, ტომატის წვენის შემთხვევაში, ლიპიდების არსებობა მნიშვნელოვან როლს ასრულებს. ეს არის ნივთიერებები, რომლებიც დაითხოვოს ცხიმის უჯრედები. იმიტომ, რომ ტომატის წვენი ძალიან ეფექტურია ცელულიტის ან კილოგრამის წინააღმდეგ ბრძოლაში.

ტომატის წვენის გამოყენება წონის დაკარგვისთვის

წვენი პომიდორიდან შეიძლება იყოს მთვრალი, როგორც დამატებითი ინგრედიენტი ძირითადი საკვები. თქვენ შეგიძლიათ სვამს ნაცვლად სადილის ან ლანჩის, როგორც snack, როდესაც გსურთ ჭამა. ასევე არსებობს ტომატის დიეტის ვარიანტები, რომელშიც წვენი მნიშვნელოვან როლს ასრულებს.

წონის დაკარგვის პომიდვრის წვენი აუცილებელია გარკვეული რეცეპტებისთვის. შეძენილი წვენი ჯანმრთელობის მიზნებისთვის არ არის შესაფერისი წონის შემცირებისთვის. უფრო სწორად, იქ უფრო სასარგებლო თვისებებია, ვიდრე თვითნაკეთი სასმელი.

რეცეპტი 1. რამდენიმე სუფთა პომიდორი კარგად დაიბანეთ, გაჟღენთილია ქაღალდის პირსახოცი და გააშუქეთ ისინი juicer- ზე. შედეგად წვენი დაამატეთ თქვენი არჩევანი ზღვის მცენარეების, ჭარხალი, გოგრის, ნიახური, ლიმონის წვენი. თქვენ შეგიძლიათ დაამატოთ სხვადასხვა წვენები ტომატისთვის. ამით მისი მოქმედება მხოლოდ გაზრდის.

ეს რეცეპტი ტომატის წვენი შეიძლება მერყეობდა და დასძინა, რომ წვენები სხვა ბოსტნეული, მწვანილი. თქვენ შეგიძლიათ დაამატოთ pinch წითელი ან შავი წიწაკა თითოეული ჭიქა წვენი. Pepper აძლიერებს ტომატის წვენის დაწვის ეფექტს.

რეცეპტი 2. მომზადება ხარისხის წვენი ტომატის პასტა. პასტა უნდა იყოს მაღალი ხარისხის, ნათელი წითელი, არ ყავისფერი. კოვზი ტომატის პასტა ერთად slide, dilute ცივი წყალი, დაამატეთ pinch მარილი. თქვენ შეგიძლიათ დაამატოთ დამატებითი ინგრედიენტები რეცეპტი ზემოთ.

ტომატის წვენი არ იწვევს ორგანიზმში გვერდითი მოვლენას, საკვების ალერგიის გამოვლინებას. თუმცა, კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის ქრონიკული დაავადებების გამწვავებისას, ტომატის წვენი არ არის დაცული. ასევე, ზრუნვა, სასმელი წვენი თუ გაზრდილი მჟავიანობა კუჭის.

ეფექტური საკვები ტომატის წვენით

წონის დაკარგვა ტომატის კო-შეკუმშვის შემწვარი საკვები, ძალიან მარილიანი, ცხიმი. ხორცპროდუქტები, თევზი და ფრინველი კარგად არის შერწყმული. საზ მათ წყვილი, საცხობი ღუმელში, multivark, შეგიძლიათ boil.

სხვა დაბალანსებული პროდუქტების მენიუში ტომატის წვენით არის მოხარშული ბრინჯი, უცხიმო ხაჭო, წიწიბურა ფაფა, მძიმე ყველი ან ძეხვი, ჭვავის პური ან ჭვავის პური, ბოსტნეული, ხილი.

პომიდვრის კვება შევსება სხვა სახის თხევადი. გარდა ტომატის წვენით, თქვენ უნდა დალიოთ მწვანე ჩაი, ჩვეულებრივი წყალი (1-1.5 ლიტრი დღეში). შაქარი, ფქვილი კერძები, პასტა მთლიანად გამორიცხულია საკვებიდან, თუ წონაში წონა გინდა.

პომიდორი დიცეტები

გადმოტვირთვის დღე 1 . ერთ დღეს, კვირაში ერთხელ, მხოლოდ ტომატის წვენს სვამს ნახევარი ლიტრი. თქვენ ასევე შეგიძლიათ სვამს სუფთა წყალს.

გადმოტვირთვის დღე 2 . დილა - ერთი ჭიქა წყალი იღვიძებს, ერთი საათის შემდეგ ჭიქა ჭიქა ჭიქა; დღე - ერთი მოხარშული მძიმე მოხარშული კვერცხი ჭიქა ტომატის წვენით და ერთი საწოლისთვის; საღამოს - ტომატის წვენი. ასეთი მენიუ რეკომენდირებულია კვირაში ერთხელ.

გადმოტვირთვის დღე 3 . დილა - ყველი და ორი ახალი პომიდორი; დღე - ტომატის წვნიანი, ნაჭერი ყველი; საღამოს - ტომატის წვენი. დღის განმავლობაში, დამატებით ტომატის წვენი არის ცივი ჩაი. ეს დიეტა უნდა შენარჩუნდეს კვირაში 1-2-ჯერ. ყოველივე ზემოთ ხსენებული დღის განმავლობაში, ყოველდღიურად 1-1.5 კგ წონის დაკარგვა ხდება.

სამდღიანი დიეტა . სამი დღის განმავლობაში, დაიცვას შემდეგი კვება. დილა ერთი მყარი მოხარშული კვერცხი, მწვანე ჩაი ან ყავა შაქრის გარეშე. სადილი - დაბალი ცხიმიანი ხაჭო 100-150 გრ, ტომატის წვენი. დღე - გამომცხვარი ან მოხარშული თევზი ან ქათამი, ბოსტნეულის სალათი, ტომატის წვენი. Snack - ტომატის წვენი. საღამო - ნებისმიერი ჩაი, შეიძლება იყოს მწვანე, მცენარეული. გარდა ამისა, ყოველდღე სასმელი 1 ლიტრი წყალი. წონის დაკარგვა სამი დღის განმავლობაში დიეტა - მდე 3-4 კგ.

ყოველკვირეული დიეტა . ყოველდღე თქვენ უნდა დალიოთ 1 ლიტრი ტომატის წვენი. გარდა ამისა, პირველ დღეს კვირის, შეგიძლიათ ჭამა ხუთი გამომცხვარი კარტოფილი კანი. დიეტაში მეორე დღეს დიეტაზე 500 გრში წვენს ხაჭოზე დაამატეთ ხაჭო, დიეტაში, წვენასთან ერთად, ერთი კილოგრამის ნებისმიერი ხილით ჭამთ, მხოლოდ არამდგრადი. მეოთხე - მოხარშული ხორცი ან გამომცხვარი ფრინველი და წვენი. მეხუთე, გარდა წვენი, ჩვენ ჭამა ხილი, სასურველია ქიშმიშით, გამხმარი გარგარი და prunes. დღის მეექვსე მენიუში შედგება ბუნებრივი იოგურტის ნახევარი ლიტრი და ტომატის წვენის ლიტრი. მეშვიდე დღეს ბოლო დღეებში დიეტა თევზი და წვენია. ყოველკვირეული დიეტა შეიძლება გაიზარდოს ორ კვირაში. წონის დაკარგვა კვირაში ტომატის დიეტა - 5-7 კგ, ორი კვირის განმავლობაში - 8-10 კგ.