- ყუმბარა - 1 ცალი
- ახალი ლიმონის წვენი - 1/4 ჭიქა
- მდოგვის - 1 ჩაის კოვზი
- ზეითუნის ზეთი - 2 ელემენტი. კოვზები
- რძის spinach - 2 ცალი
- შემწვარი მზესუმზირის თესლი - 2 Art. კოვზები
- avocado - 1 ცალი
- უხეში მარილი და ნიადაგის წიწაკა - ნაწილი 1
სუფთა ბროწეული და ამოიღეთ მარცვალი. დიდი თასი, whip 3 tablespoons ლიმონის წვენი, მდოგვი და ზეთი, სეზონი მარილი და პილპილი. Add spinach, მზესუმზირის თესლი და ბროწეული თესლი. გახეხეთ ავოკადო შევიდა თხელი ნაჭერი და sprinkle მათ ლიმონის წვენი. დაამატე ისინი სალათით. დაუყოვნებლივ ემსახურე.
მომსახურეობები: 6