- წყალი - 2 თასი
- ბრინჯი quinoa - 1 1/2 ჭიქა
- Cherry პომიდორი - 450 გრამი
- მარილი - 1/4 ჩაის კოვზი
- ახლად ადგილზე წიწაკა - 1/4 ჩაის კოვზი
- ზეითუნის ზეთი - 1 ქ. spoonful
- ბალზამიანი ძმარი - 1 ქ. spoonful
- avocado - 1 1/2 ცალი
- spinach - 1 1/2 ჭიქა
- ტაჰინი (პასტა სეზამის თესლიდან) - 1/4 თასი (გასახდელი)
- ზეითუნის ზეთი - 3 ელემენტი. კოვზები (გასახდელი)
- თბილი წყალი - 3 ელემენტი. კოვზები (გასახდელი)
- წითელი ღვინის ძმარი - 2 ხელოვნება. კოვზები (გასახდელი)
- ლიმონი, წვენი - 1 ცალი (გასახდელი)
- თაფლი - 1 ჩაის კოვზი (გასახდელი)
- ნიორი - 2 კბილი (გასახდელი)
- მარილი - 1/4 ჩაის კოვზი (გასახდელი)
- ახლად დაფქული პილპილი - 1/4 ჩაის კოვზი (გასახდელი)
1. მორწყვა წყალი. როგორც კი წყალი იტანს, დაამატეთ quinoa, დაფარავს და ამცირებს სითბოს. კვინვას 15 წუთის განმავლობაში საზ. ნაზად აურიეთ ჩანგალი და საშუალებას იძლევა გაგრილებას ოდნავ. 2. Preheat ღუმელი 220 გრადუსი. დაჭრილი პომიდორი ნახევარი და ამით ერთი ფენის მინის კერძი საცხობი. დაასხით მარილი და პილპილი, დაასხით ზეითუნის ზეთი და ბალზამიანი ძმარი. Bake პომიდორი 25-30 წუთი, ან სანამ დაიწყება caramelizing. ნება პომიდორი გაცილებით ოდნავ. 3. შეურიეთ ყველა კომპონენტი შევსება. ჩადება საცურაო 15 წუთით ადრე დაამატეთ სალათი. 4. შეურიეთ ერთად გედების, პომიდორი, avocado და spinach. ჩაასხით გასახდელი და სეზონი მარილი და პილპილით. შეურიეთ კარგად.
მომსახურეობები: 4