Როგორ დავაღწიოთ დაღლილობა და შეშუპება ფეხებში?

ყოველდღე ბევრ კი მივდივართ. და პირველ რიგში, ის მოქმედებს ჩვენი ფეხები. ისინი დაიღალნენ დღისით და საღამოს აძლევენ ბევრ გოგონას დისკომფორტს. აქედან გამომდინარე, ამ სტატიას მიეძღვნება მწვავე და დაღლილი ფეხების მოვლა, აგრეთვე ფეხები, რომლებიც იწვევენ ვარიკოზულ ვენებს, კუპერსა და ამინდთან დაკავშირებული ტკივილს.

ფეხის პრობლემები

ზემოაღნიშნული სიმპტომების აღმოსაფხვრელად ნებისმიერი ზომის მიღებამდე, საჭიროა გაეცნოთ მათი გარეგნობის მიზეზს. გაყინული თითები, სიმძიმის ფეხები, სპაზმი of ხბოს კუნთების არის სიმპტომები, რომ ყველა გოგონას გამოცდილი ერთხელ მაინც ცხოვრებაში. და ეს არ არის გასაკვირი. გარდა ამისა, მისი მთავარი ფუნქცია - ფეხით, ფეხები უნდა გაუძლოს არა მარტო ჩვენი წონა, არამედ წონის ჩვენი ჩანთები, არასასიამოვნო კუთხე აფიქსირებს ფეხით ფეხსაცმელი, არათანაბარი ასფალტის, ნაბიჯები, განსხვავებები ატმოსფერული წნევა, და ასე შემდეგ.

ზაფხულში ფეხები უფრო რთულია, რადგან ყველა ზემოქმედება შეშფოთებას იწვევს შეშუპებას, რომელიც დაკავშირებულია სითბოს და ბევრი სითხის მიღებას. არსებობს მემკვიდრეობითი პათოლოგიები, როგორიცაა couperose, ვარიკოზული ვენები და permeability კედლები სისხლძარღვების. ყველა ეს phlebological დეფექტების იწვევს არა მხოლოდ დისკომფორტი, არამედ გამოიწვიოს ბევრი უბედურება. და ამ ყველა ასაკის, სხვა პრობლემები დაემატა: ოსტეოპოროზი, დერმატიტი, მოტეხილობები, ფსორიაზი და ასე შემდეგ.

როგორ გაუმკლავდეთ ფეხის პრობლემებს?

დღეს, სილამაზის სალონები გთავაზობთ სხვადასხვა სახის მომსახურებას, რომელიც ხელს უწყობს არა მარტო სილამაზესა და ჯანმრთელობას, არამედ მათი კეთილდღეობის შენარჩუნებას. ასეთი პროცედურები მოიცავს სხვადასხვა ფიზიოთერაპიის პროცედურებს (cavitation, ლიმფური სადრენაჟო და აუქციონური ელემენტებით, პარაფინოთერაპია და პრესთერაპია), ბალნეოლოგიური პროცედურები (სამრეცხაო, ნიღბები და აბაზანები), ტალახის მკურნალობა და ა.შ. გაძლიერდეს გემები და ვეგეტარიანული ფეხები დაეხმარება რეგულარულად მიიღოს განსხვავებით საშხაპე, რომელიც შეგიძლიათ გააკეთოთ სახლში. ასევე სასარგებლო იქნება საუნა და აბაზანა. მაგრამ მარტო სახლში მარტო შეგიძლიათ ბრძოლა სხვადასხვა პრობლემები, რომლებიც დაკავშირებულია თქვენი ფეხები.

სასარგებლო აბაზანები

ფეხის აბაზანა, რომელიც ღამით, სადღეღამისო ოთახში მიდის, ხელს უწყობს დაღლილობისა და დაძაბულობის განმუხტვას, ფეხებს დაანთებს და სისხლის მიმოქცევის ნორმალიზებას. მისი მომზადებისთვის საჭიროა 150 გრამი ზღვის მარილი და აუზი თბილი წყლით. მარილი უკეთესია, აირჩიოს სუნამოებისა და საღებავების გარეშე და კიდევ უფრო უკეთესია, რომ უძველესი ზღვების მარილის აღება. მათ აქვთ ბევრი სასარგებლო ელემენტები, რომლებიც ადვილად შეაღებენ თქვენს კანს. და რაც მთავარია - ეს მარილები არ შეიცავს მავნე ნივთიერებებს: ტიტანის დიოქსიდი და სხვა მინარევები. მარილი იხსნება წყალში და ქვედა ფეხები იქ თხუთმეტი წუთის განმავლობაში. ამის შემდეგ, არ დაიბანეთ მარილიანი ხსნარი, მაგრამ უბრალოდ ხელსაყრელია თქვენი ფეხები პირსახოცი და გამოიყენეთ მკვებავი კრემი (შეიძლება ბავშვის ნაღები) ან დაღლილი ფეხებისთვის. უმჯობესია გააკეთოთ ეს პროცედურა, სანამ საწოლში მივდივართ, მოტყუება და დაისვენეთ. და დილით თქვენი ფეხები თავს კარგად გრძნობს.

თუ თქვენ გაქვთ ნელი მეტაბოლიზმი, მცენარეული დისტონია ან დაბალი წნევა, მაშინ უმჯობესია აბაზანის მიღება ჭინჭრისა და პიტნის შემცველი. ამისათვის აიღეთ მშრალი პიტნისა და ჭინჭრის ერთი სუფრის კოვზი და შეავსოთ ლიტრი მდუღარე წყალში. ბულიონი უნდა იქნას გამოყენებული 10 წუთის განმავლობაში, რის შემდეგაც შეიძლება დაემატოს ფეხის აბაზანა. აბაზანის მიღება შეგიძლიათ თხუთმეტიდან ოცი წუთის განმავლობაში. ამის შემდეგ, წაშალეთ ფეხები პირსახოცი და ვრცელდება მკვებავი ან დათბობის კრემი მათზე. საუკეთესო შედეგის მისაღწევად - შლანგი წინდები. რამდენიმე ასეთი პროცედურის შემდეგ დაივიწყებთ თქვენს ფეხებთან დაკავშირებულ პრობლემებზე.

თუ შენს ფეხებში შეშუპება, მაშინ აბანო ცაცხვიანი ფერით, ცხვირით და გვირილით გამოვა. იმისათვის, რომ მას, მიიღოს თითოეული სუფრის კოვზი, შეავსოთ იგი მდუღარე წყალში და მოაწყოს თხუთმეტი წუთის განმავლობაში. შემდეგი, დაასხით ინფუზია აბანოში წყლით და ქვედა თქვენი ფეხები იქ. ეფექტის გასაუმჯობესებლად, შეგიძლიათ პირდაპირ მასაჟს ფეხებში და კანზე წაიღოთ. პროცედურის დასრულების შემდეგ, ფეხებს ფეხის ქეშით და შეშუპება კრემის საწინააღმდეგოდ. კრემი შეიძლება გამოყენებულ იქნას როგორც სააფთიაქო (VenoKorset, რეცეპტები SOSH და სხვა) და კოსმეტიკური.

თუ ფიქრობთ, რომ არა მხოლოდ თქვენი ფეხები დაღლილი, მაგრამ თქვენ, მაშინ მიიღოს conifer აბანო. ამისათვის შეიძინეთ აბაზანების მომზადება წიწვოვანი ტურბენითა და რეზინაზე (აბაზანები Zalmanov, Skipar და სხვები) და ასევე ნემსი. სცემეს brew და მოდით brew, შემდეგ დაასხით შევიდა tub. რეკომენდებულია ისეთი აბაზანების მიღება, ვიდრე თხუთმეტი წუთის განმავლობაში. მას შემდეგ, რაც აბანო უნდა გავრცელდეს ფეხები და სხეული nutritious კრემი და წავიდეთ დასვენება. მომდევნო დილას მხიარულ და ვიწყებთ ახალ წარმატებებსა და მიღწევებს.

ნიღაბი ფეხებისთვის

On მაღაზიები და აფთიაქები დღეს შეგიძლიათ იპოვოთ სხვადასხვა კოსმეტიკური ფეხით ნიღბები. მაგრამ სამწუხაროდ, ყველა მათგანი ყველა ქალისთვის შესაფერისია. ზოგჯერ არჩევანი კოსმეტიკური ფეხებისთვის ინდივიდუალურად უნდა მიუახლოვდეს. ეს ხდება, რომ პროდუქტი ძალიან ცხიმიანია, ცუდად შეიწოვება ან უსიამოვნო სუნი აქვს. ამგვარი პრობლემების თავიდან ასაცილებლად, პირველ რიგში აუცილებელია პროდუქციის შემადგენლობის შესწავლა. უმჯობესია თუ არ შეიცავს სტაბილიზატორებს, ემულსიფიკატორებსა და კონსერვანტებს.

შეგიძლიათ გამოიყენოთ სხვა ვარიანტი და მოემზადოთ ნიღაბი ფეხებისთვის.

აქ არის ერთი მარტივი, მაგრამ ძალიან ეფექტური ნიღბები რეცეპტები, რომ გადაარჩენს თქვენ corns და calluses. მიიღეთ ნედლეული კარტოფილი და წაიღეთ იგი ჯარიმა grater. შემდეგ ჩაიწერე თქვენი ფეხები და დაიცადე 10 წუთი. კარტოფილი შეიძლება ჩაითვალოს ცარიელ აუზში და შემდეგ ფეხით იქცევა. მსგავსი შედეგი მიიღება ოდნავ წყლის გაჟღენთილი საცხობი სოდაით. 10 წუთის შემდეგ, ჩამოიბანეთ ფეხები და ფეხები კარგად არის დამუშავებული პემზა ქვის ან ფუნჯი. სიმინდის კვალი არ იქნება. პროცედურის დასრულების შემდეგ არ უნდა დაგვავიწყდეს, რომ გამოიყენოთ მკვებავი კრემი ფეხზე.

თუ თქვენი ფეხები ხშირად დაბზარულია და ნახმარი ან გაქვთ სუსტი toenails, შემდეგ მოამზადოს შემდეგი masochku. აიღეთ ვიტამინების A და E- ს ნავთობის მიღება, დაამატეთ მათ კოვზი სააფთიაქო ვაზილი, ნავთობის ჭარხლის, წმინდა იოანეს, მარიგოლდ ან ძაღლი და კარგად შეურიეთ ყველაფერს, სანამ არ გლუვი. სუფთა კანის ფეხები, გამოიყენება ნარევი და აუცილებლად რუბლს შეადგენს ის ფრჩხილის ფირფიტები. რეგულარული გამოყენების ამ ნიღაბი, თქვენ არა მარტო დაივიწყოს ბზარები და abrasions სამუდამოდ, არამედ გააძლიეროს თქვენი ფრჩხილების.

ფეხებში ძალიან ბევრი მსგავსი ნიღაბია. მთავარი ის არის, რომ იპოვოთ ერთი, რომელიც შეესაბამება თქვენ. იმისათვის, რომ არ მოხდეს პრობლემები მომავალში, მიიღოს პრევენციული ზომები დღეს. მაგალითად, თუ კვირაში რამდენჯერმე გაატარეთ ფეხით აბაზანები ზღვის მარილით, თქვენ დაივიწყებთ შეშუპებისა და დაღლილობის შესახებ. ასევე, შეეცადეთ აირჩიოთ კომფორტული ფეხსაცმელი, რომელიც არ გამოიწვევს დისკომფორტს, როდესაც ფეხით. ეს ფეხსაცმელი, რომელიც ხშირად იწვევს ფეხის დაავადებებს.