Inna Volovichova სატელევიზიო პროექტი "Dom-2" - ის ერთ-ერთი მონაწილეა, რომელიც არა მხოლოდ არ გააფუჭებს კერმს სკანდალური "ტელესტექტურაზე", არამედ კომპეტენტურად გამოიყენა შეძენილი პოპულარობა შემდგომში "პერიმეტრის მიღმა".
Inna Volovichova მოახერხა წონაში 40 კილოგრამი
Inna იყო გაიხსენა სატელევიზიო მაყურებელს მისი მეგობრული მხიარული ხასიათი და დაჟინებული სურვილი წონაში. სიტყვასიტყვით წელიწადში, მკაცრი დიეტა და ინტენსიური მომზადების წყალობით მან 40 კილოგრამი დაკარგა. პროექტის დატოვების შემდეგ, ვოლოვიჩოვა არ შეუწყვეტია და გადაწყვიტა თავისი ფენომენალური წონის დაკარგვა თავისი მრავალრიცხოვანი გულშემატკივრებით. მისი სქემის ძირითადი პრინციპები სისტემატიზებულია ერთი სქემით, მან მოუწოდა მას "ინეტა ვოლოვიჩოვას დიეტა" და მოათავსეს იგი ფართო ხელმისაწვდომობაში. ეს დიეტა მალე ძალიან პოპულარული გახდა და ვოლვიჩოვას მეთოდით წონის დაკარგვის მსურველთა რიცხვი გაიზარდა. Inna დაიწყო სემინარები და ტრენინგები წონის დაკარგვის შესახებ და ასევე გამოაქვეყნა რამდენიმე წიგნი სათანადო კვების და ჯანსაღი ცხოვრების წესის შესახებ.
სასარგებლო რჩევები отИнны Воловичевой
ერთ-ერთ მათგანში მან 200-ზე მეტი რეცეპტი შეადგინა მარტივი დიეტური კერძებისთვის, რომელიც მან ნებაყოფლობითია მის აბონენტებთან Instagram- ში, ინნაის გვერდზე 600 ათასზე მეტმა ადამიანმა მოაწერა ხელი, რომელიც არასდროს არ აიღებს მადლობას მასთან დაკავშირებით სასარგებლო რჩევისთვის და ეფექტური მოტივაციისთვის. დღეს ჩვენ ვთავაზობთ ჩვენს მკითხველს რეცეპტი ბოსტნეულის შემწვარი ერთად თურქეთის მოხარშული ქოთნები.
რეცეპტი დიეტური შემწვარი თურქეთიდან
Defrost 200 გრ. ბროკოლი და 200 გ. დაჭაობებული კენკრა, ერთი ხახვიანი და სტაფილოთი დაამატეთ 500 გრამი თურქეთის ფილე დაჭრილით მცირე ზომის ნაწილში (შეგიძლიათ ქათამი) კვერცხის წვეთში, სანამ ნახევარი მოხარშული ათი წუთის განმავლობაში ზეთი, ზეთი, მარილი და პილპილი გემოვნებით. პანელის შინაარსი საცხობიდან გამომდინარე, ნიორიდან შიგნიდან ნიორიდან მოათავსეთ, გახეხილი ყველით 15% -ზე მეტი გახეხილი ყველით. ცალკე თასიში, ერთი კვერცხი 200 გრამიანი შეურიეთ. კლასიკური იოგურტი ან უცხიმო არაჟანი და დაასხით შინაარსი ქოთნები. საფარი და საფარი ერთი საათის განმავლობაში preheated ღუმელი 180 გრადუსი. Bon appetit!