Რეცეპტები წელს მარხვის 2017 ყოველ დღე (ფოტო). სადღეღამისო კვებაზე დღის განმავლობაში საკვები: სალათები, ცხელი კერძები, ცომეული

მას შემდეგ, რაც hearty, ცხიმიანი და მრავალფეროვანი Maslenitsa კვება ეს შეიძლება იყოს ძალიან რთული რესტრუქტურიზაციის მჭლე მენიუ: ბევრი პროდუქტი მკვეთრად შემოიფარგლება მინიმალური და ყველაზე საყვარელი პირობა გახდეს აკრძალული ყველა. 27 თებერვალს, 2017 მოუწევს სათქმელი ქათმის იესტეიკამის, თევზისა და ზღვის პროდუქტები, omelets და ძეხვეული, ყველი და იოგურტი, ტკბილი buns და კრემის ნამცხვრები. თვენახევარი საყვარელი დელიკატების გარეშე ... მაგრამ როგორ უნდა მიეტანა მთელი ოჯახი მარხვის ყოველ დღე? როგორ უნდა მივუდგეთ ოჯახის ყველა წევრს, ხოლო შენარჩუნების ყველა პირობები Lenten მენიუ? საბედნიეროდ, ყველაფერი არ არის ცუდი, როგორც ჩანს ერთი შეხედვით. გამოცდილი დიასახლისი ყოველთვის შეძლებს შეარჩიოს მარტივი და გემრიელი რეცეპტები პოსტ მომზადებაში სალათები, pastries, ცხელი და ა.შ. და დამწყებთათვის, ჩვენ ხელს შეუწყობს საკვები, რათა laity, არჩევის მხოლოდ დაშვებული და გამოცდილი რეცეპტები ფოტოები.

ჭამა of laity მიერ დღის განმავლობაში მარხვის 2017: რეცეპტი ბოსტნეულის საჭმლის ერთად ფოტო

დიდი მარადის მკაცრი წესები ითვალისწინებს ცხოველური ცხიმებისა და ნაწილობრივი ბოსტნეულის მიღებას. ასე რომ, თითქმის ყოველ მეორე დღეს, ლეიბორის დიეტა უნდა შედგებოდეს მხოლოდ ხილით, ბოსტნეულით, მჭლე პურით და მიეწოდება სასმელები. სწორედ ამ დღეებში ჩვენი რეცეპტი ბოსტნეულის საჭმლის ფოტოები და ნაბიჯ ნაბიჯ ინსტრუქციები იქნება ძალიან სასარგებლო. აროკადოსა და კოჰრაბში რულონები არ შეიცავს ნავთობის, ხორცის, რძის პროდუქტებისა და სხვა აკრძალულ ინგრედიენტებს, ამიტომ ისინი სრულიად იძლევიან მარცვლეულში ადამიანებს.

შემადგენლობა prescription მიერ კვების laity პოსტი 2017

• ზღვის მცენარეების ნორი - 4 ფოთოლი
• avocado - 1 pc.
• kohlrabi - 1 pc.
• სალათის ფოთოლი
• კიტრი - 2 ცალი.
• მარილი
• ლიმონის წვენი

ნაბიჯ ნაბიჯ სამზარეულო მომზადების მიხედვით შრომისმოყვარეობის სამარხოდ

1. მომზადება მჭლე Rolls ბოსტნეული, მოამზადოს აუცილებელი ინგრედიენტები. Kohlrabi rinse, კანი და grate on საშუალო grater. შედეგად მასობრივი სეზონი ლიმონის წვენით და მარილით.

2. დაჭრილი ნაყოფი avocado ნახევარში, ამოიღონ ძვალი. კიტრი დაიბანეთ და გაჭრა ერთად avocado თხელი ფილებით.

3. მოათავსეთ ნოორი ფურცელი სამზარეულო ბორტზე. თავდაპირველად, კოჰრაბრის ფენის გავრცელება (ეს მოხდება, როგორც მოხარშული ბრინჯი). On kohlrabi დააყენა ფოთლები სალათის და კიტრი მოედნები და avocado.

4. გააფართოვოს მჭლე საკვები, როგორც ჩვეულებრივი იაპონური როლი. ნაზად დააჭირეთ პირას ხელები.

5. თითოეული შედეგად როლი გაჭრა მკვეთრი თხელი დანა შევიდა 6 ცალი. ბოსტნეულის snack - Rolls ერთად kohlrabi და avocado მიხედვით ჩვენი რეცეპტი მზად არის! ლავანდისთვის ასეთი მარცვლეული საკვები ნებადართულია მარხვის ნებისმიერ დღეს.

ცხელი კერძი ყოველ დღე მარხვის - რეცეპტი ფოტო ეტაპობრივად

მაკარონი გემრიელი და მრავალფეროვანი კერძია, იდეალურია მჭლე მენიუებისთვის. საკმარისია მხოლოდ თქვენი საყვარელი ბოსტნეული (ახალი ან გაყინული), ფრაის სოკო და დაამატეთ თქვენი საყვარელი სანელებლების პინქციონი და სუფთა პასტა გადაიქცევა იდეალური წვნიანი და სურნელოვანი კერძი ყოველ დღე მარხვისთვის.

ინგრედიენტები რეცეპტი სწრაფი ყოველდღე

• მძიმე პასტა - 60 გ
• წითელი ხახვი - 40 გ
• პომიდორი მათი წვენით - 150 გ
• ბულგარული წიწაკა - 30 გ
• ბადრიჯანი - 30 გ
• ზუკჩინი - 30 გ
• ნიორი - 3 კბილი
• ფელი ნიორი - 30 გრამი
• ზეითუნის ზეთი
• მარილი და შავი პილპილი
• thyme
• ბაზილიკა

ეტაპობრივად მომზადება რეცეპტი ყოველ დღე მარხვის

1. მომზადება გემრიელი და გულწრფელი ცხელი კერძი ყოველ დღე სწრაფად, აირჩიეთ თქვენი საყვარელი პასტა ან სპაგეტი. საზ მათ სანამ ნახევარი მოხარშული და rinse. ხახვი, ნიორი და პომიდორი წვენს წვრილად წვენი.

2. მკვეთრი ხახვი და ხახვი ზეთისხილის ზეთი საშუალო სითბოს გამო

3. შემდეგ დავამატოთ დაჭრილი პომიდორი frying პან და ქრებოდა 3-5 წუთის განმავლობაში. სეზონი სოუსით სანელებლებით და სანელებლებით.

4. ფინჯანი პანში "გრილის" ფრაის დაჭრილი ბოსტნეული - ბულგარული წიწაკა, ზუკჩინი, ბადრიჯანი, ნიახური.

5. ცხელი "შემწვარი" ბოსტნეული დაჭრილი შევიდა ზოლები და fry in ჩვეულებრივი frying პან ერთად ცხარე ტომატის სოუსით.

6. შემდეგ ნახევრად მომზადებული მაკარონი და წვრილად დაჭრილი რეჰანი. შეინახეთ მჭამელი საკვები ცეცხლზე 3-5 წუთის განმავლობაში.

7. ჩაყარეთ ცხელ მაკარონი ბოსტნეულით ჩვენი რეცეპტის მიხედვით ფოტოზე განთავსებული ფირფიტით. მიირთვით ნებისმიერი დღე მარხვის ან ვახშმისთვის.

ლობიო სალათი მარცვლეულში: ნაბიჯ-ნაბიჯ ვიდეო რეცეპტი

მოხარშული ან ჩაშუშული ლობიო - ხორცის საუკეთესო შემცვლელი ხორცის დროს. იგი აძლევს სხეულს ცილების სწორი რაოდენობით, ავსებს ცოცხალ ენერგიას, ავსებს სასარგებლო წიაღისეულის მომარაგებას, ქოლესტერინის, დამახასიათებელი ხორცის პროდუქტების გარეშე. ოდნავ ფანტაზირება, შეგიძლიათ გააკეთოთ ათობით გემრიელი კომბინაცია legumes სხვა გემრიელი და სასარგებლო ინგრედიენტები. მაგრამ დღეს ჩვენ გთავაზობთ, რომ მოამზადოს ლობიო სალათი მჭლე მენიუში. წითელი ხახვი შეავსებს რბილ გემოვნებას პიკანტური ნოტით, ბულგარეთის წიწაკა დაამატებთ დელიკატურ ახალ არომატს. მოამზადეთ ლობიო სალათი ჩანაწერზე ჩვენი დეტალური ვიდეო რეცეპტით:

რეცეპტი მწვავე chanterelles ამისთვის Lenten მენიუ დროს მარხვის 2017

მღვდელმსახურში მკაცრი მარცვლეულის დროს სოკო ერთ-ერთი ყველაზე ღირსეული ადგილია. ერთად ჯგუფები და ლობიო, ეს ნივთიერება საშუალებას გაძლევთ saturate სხეულის ნუტრიენტები და მოშორებას შიმშილის დიდი ხნის განმავლობაში. შანტელები - გაყინული ან სუფთა - შესანიშნავია ნებისმიერი კომბინაციაში: კარტოფილით და ხორცით, ქათმის ფილე. მაგრამ პოსტის დროს უმჯობესია შეწყვიტოს არჩევანი ბოსტნეულით და მწვანილით. რეცეპტი მწვავე chanterelles for მჭლე მენიუები დაეხმარება საზ დელიკატური სოკო ოპტიმალური გზა, რათა deliciously შესანახი სტუმრები და ოჯახის წევრები.

ინგრედიენტები რეცეპტების კერძები Lenten მენიუ დროს fasting

• chanterelles - 250 გ
• პომიდორი - 2 ცალი.
• ხახვი - 0.5 ცალი.
• ნიორი - 2 კბილი
• ყაყაჩო - 5 გ
• კამა - 1 bunch
• წიწაკა და მარილი

მომზადება ნაბიჯ ნაბიჯ ფოტო prescription on Lenten მენიუ

1. პომიდვრის და ყვავილოვანი თესლის ერთად lenten chanterelles მომზადება ძირითადი კომპონენტის მომზადებასთან ერთად. გაყინული სოკო დათბობა, თუ ისინი სუფთა - კარგად rinse ცივ წყალში.

2. მაღალ სითბოს მცირე რაოდენობის ზეითუნის ზეთი, fry chanterelle მთელი. მას შემდეგ, რაც ტენიანობის მთლიანად evaporated, დაამატეთ ნიორი და ხახვი შევიდა frying პან ერთად ნახევარი რგოლები.

3. მომდევნო ეტაპზე, დააყენა პომიდორი დაჭრილი შევიდა ნაჭერი და simmer ყველა ერთად კიდევ 3-5 წუთი. ნუ დაგავიწყდებათ მარილი და პილპილი.

4. განათავსეთ შემწვარი chanterelles ჩვენს რეცეპტი ერთად ფოტო sprigs მწვანე კამა. ემსახურება ნებისმიერი დღე მარხვის, prisrusiv დიდი მარილი და ყაყაჩოს თესლი.

საკვები პოსტში: რეცეპტი ბოსტნეულის shawarma ამისთვის lenten მენიუ laity

ადვილად გასაგებია მოზრდილები და მოხუცები თავიანთი მრევლის მკაცრი წესების დაცვაში. უფროსი თაობისთვის ეს არ არის მხოლოდ წონის დაკარგვა, გადარჩენა და სხეულის გადატვირთვა, არამედ შესაძლებლობა მორალური და სულიერად გაწმინდეს. რა შეიძლება ითქვას ახალგაზრდა თაობის, ბავშვებისა და მოზარდების შესახებ? ისინი ხანდახან და უბიძგებენ ყველა სახის მავნე და არასანქცირებულ სიკეთეს: რულონები, ცხელი ძაღლები, ბურგერები და ჩერქეზები. ცდუნების ძალიან დიდი ზეწოლის თავიდან ასაცილებლად, რეკომენდირებულია პერიოდულად შეამზადოთ ბოსტნეული შავერმა სახლში სამზარეულოში ჩვენი რეცეპტის მიხედვით ფოტოს. ასეთი სწრაფი და უგემრიელესი საკვები და მოზარდი სიხარულით და მჭლე დიეტა არ არის შემაფერხებელი.

აუცილებელი ინგრედიენტები რეცეპტის საკვები პოსტი

• lavash - 1 pc.
• პომიდორი - 20 გ
• კიტრი - 20 გ
• კამა - 1 bunch
• წითელი ხახვი 20 გ
• ბულგარული წიწაკა - 20 გ
• ოხრახუში - 3 sprigs
• ქინძი - 3 sprigs
• კარტოფილი - 40 გ
• ტომატის სოუსი (შეიძლება იყოს საცეცელი) - 25 გ

ინსტრუქცია 2017 წლისთვის გადადგმულ ნაბიჯ ნაბიჯ სურათთან ერთად

1. წვნიანი და სურნელოვანი მცენარეული შავერმისთვის, მოამზადეთ ყველა ინგრედიენტი: მოხარშოთ კარტოფილი და დაჭრილით მათ ნაჭრებად, დაჭრილი ბოსტნეულით, დაჭრილი მწვანილი და ნიორი.
   
   
2. შეურიეთ ყველა ბოსტნეული გარდა მოხარშული კარტოფილი ღრმა თასი ერთად მწვანეთა. შემდეგ დაამატეთ სათესლე სოუსი და მჭლე მაიონეზი (სპეციალური პროდუქტი). გაჟღენთილი და მარილი შავერმის შევსება.
   
   
3. გავრცელებული თხელი lavash on ბინა ზედაპირზე. ერთი ზღვარზე გულუხვად ქმნის გარეთ ჩაყრა.

4. იყიდება ბოსტნეულის ნაზავი, გაცივდეს მოხარშული კარტოფილი ნაჭრების ნაჭრები.

5. გადაიტანეთ pita ორივე მხარეს შევსების, როგორც ფოტო, და დაიწყება დასაკეცი სქელი roll.

6. ბრუნვა shawarma და მყარად დააჭირეთ უფასო ზღვარზე. შეგიძლიათ შარდის შიგნიდან შიგნიდან შეჭრა, ისე, რომ არ გამოვიდეთ სამზარეულოში. Fry Roll on მშრალი ცხელი frying პან ორივე მხარეს.

7. დავჭრათ ცხელი შარმში ნახევრად დახრილობა და მოათავსეთ მწვანილის მორთული ფირფიტაზე. მიირთვით ბოსტნეული shawarma სწრაფი რეცეპტი მარხვის. ეს კერძი არღვევს მჭლე საკვები წესებს.

მარტივი კერძები საწყისი pumpkins პოსტი პოსტი: ეტაპობრივად რეცეპტი ვიდეო

როგორც მოგეხსენებათ, გოგკს აქვს სასარგებლო თვისებების ფართო სპექტრი: ის იცავს ნაადრევი დაბერებისგან, აძლიერებს სხეულს, აუმჯობესებს საჭმლის მომნელებელი ტრაქტის, სტაბილიზაციას გულ-სისხლძარღვთა სისტემის, ქალების ფერები და ავსებს მამაკაცის ჯანმრთელობას. გასაკვირი არ არის, რომ პამპინებიდან პოსტერები ძალიან პოპულარულია. გარდა ამისა, ასეთი პროდუქტი ადვილად შეინახავს მრავალი თვის განმავლობაში, ტოვებს მთელ გოგპს მშრალი ადგილის დაზიანების გარეშე ან სახლის საყინვარში ნაჭრის გაყინვა. მომზადება გემრიელი და ჯანსაღი კერძი გოგრა პოსტი ჩვენს ნაბიჯ ნაბიჯ ვიდეო რეცეპტი - თქვენ აუცილებლად მომწონს!

მარტივი რეცეპტი ბანანის საცხობი წელს მაცხოვრის 2017 ნაბიჯ ნაბიჯ ფოტო

ძნელია უარყოს ტკბილეული მაშინაც კი, როდესაც მკაცრი გასტრონომიული შეზღუდვები. მაგრამ კიდევ უფრო რთული შეარჩიო რეცეპტი რეცეპტი მჭლე საცხობი ერთად ბიჯური ფოტოები, რომელიც საშუალებას გაძლევთ განებივრებულია თავს ტკბილი გარეშე დაარღვიოს წესები მარხვის. ჩვენ გთავაზობთ გემოვნებით და სურნელოვანი ბანანის cupcakes. მათი ხიბლი არა მარტო მჭლე რეცეპტსა და საოცარ გემოვნებაშია, არამედ იაფი ინგრედიენტების მინიმალური სიაში.

ინგრედიენტები საცხობი დროს საცხობი რეცეპტი

• მწიფე ბანანი - 4 ცალი.
• ფქვილი - 210 გ
• თაფლი - 110 გ
• მცენარეული ზეთი - 40 გ
• საცხობი ფხვნილი (მონო სოდა) - 10 გ
• მარილი - 1 pinch

რეცეპტი თავის მხრივ დაფუძნებული ფოტო საცხობი 2017 პოსტებში

1. შეაგროვეთ ყველა საჭირო ინგრედიენტი lean ბანანის საცხობი ჩვენი ნაბიჯ ნაბიჯ რეცეპტი. ჩართეთ ღუმელი 185C და დაიხეთ ტორტი პლასტმასის ქაღალდი ან სპეციალური სამრეცხაო.

2. მწიფე რბილი ბანანები დაჭრილი დიდი ცალი. დატოვე 12 ფირფიტები დეკორატიული cupcakes. დანარჩენი მათგანი ღრმა თასიში ჩანგალით.

3. ბანანის მასაში დაამატეთ კარაქი და თხევადი თაფლი. ჩამოიბანეთ ნარევი სანამ არ გლუვი. ამისათვის შეგიძლიათ გამოიყენოთ წყალქვეშა ბლენდერი.

4. მომდევნო ეტაპზე, აურიეთ ხილის ბაზაზე sifted ხორბლის ფქვილი და საცხობი ფხვნილი. ცომი კარგად კარგად. ეს უნდა იყოს ოდნავ თხევადი და ძალიან წებოვანი.

5. განაწილებული მზა ნამუშევრის შესაქმნელად.

6. ყველაზე ცომი cupcakes დააყენა 1 ბანანის ნაჭერი.

7. მოათავსეთ საცხობი ღუმელი preheated ღუმელში. Bake ნამცხვრები მინიმუმ 20 წუთი. მას შემდეგ, რაც კერძი არის მჭლე, თქვენ არ უნდა lubricate საკონდიტრო თავზე.

8. გამოყოფილი დროით, წაიღეთ ღეროვანი ბანანის ნამცხვარი ღუმელში და დატოვონ 10-20 წუთი გაცივამდე. შემდეგ წაიყვანეთ ჩვენი რეცეპტების დელიკატები ფოტოთი ფართო ფირფიტაზე და ემზადება ლანჯთან ერთად ჩაის ან კვანტით.

მენიუ დროს მდიდარი ყოველთვის რთული ამოცანაა დიასახლისი. ჭამა, რძის პროდუქტების, კვერცხის, ხორცის, თევზისა და ზღვის პროდუქტების გარეშე, ყოველ დღე იფიქრებს რა საზ? მაგრამ ახლა, ჩვენს არსენალში ჩვენი მარტივი და უგემრიელესი რეცეპტები მარცვლეულისთვის, შეგიძლიათ მარტივად შესანახი ოჯახი გემრიელი საჭმელი: სალათები, პასტები, პირველი და ძირითადი კერძები.