რა თქმა უნდა, ბუნებისგან განსხვავებით ჯანმრთელი და თეთრი კბილები, მაგრამ თანამედროვე ცხოვრების აღშფოთებული რიტმი, ზოგჯერ უგულებელყოფს კბილების ჯანმრთელობას, გულისხმობს სტომატოლოგის მომსახურებას საგანგებო შემთხვევებში. თუმცა, ჯანსაღი ღიმილის საიდუმლოება ძალიან მარტივია - თქვენ უნდა რეგულარულად ჩაატაროთ ძირითადი ზეპირი ზრუნვა და საჭმელი, რომელიც სასარგებლოა კბილებისთვის. ეს სტატია შეიცავს "ტორუსს" პროდუქტებს, რაც ხელს შეუწყობს თქვენს ღიმილს ლამაზი და ჯანსაღი!
აღმოაჩინეთ ათი ლიდერი მკაცრი ბოსტნეული და ხილი - როგორიცაა სტაფილო, კიტრი, beets და ვაშლი. ეს პროდუქტები შეიცავს არსებულ ვიტამინებსა და მიკროელემენტებს - ბეტა კაროტინი, ვიტამინები B, D, C, E, K, ასევე კალციუმის, ფლუოიდული, იოდის, რკინისა და ვერცხლის, რომლებიც წარმოადგენს ფოსფორისა და კალციუმის ყველაზე მნიშვნელოვან მომწოდებლებს. გარდა ამისა, მძიმე ბოსტნეულის გამოყენება გახდება სახის მასაჟი ღრძილების და კბილებისთვის, ეს უკანასკნელი, სხვათა შორის, დაეხმარება მოშორების დაფარვას. ძნელია არ აფასოს სამკურნალო თვისებები გამწვანების, ეს არა მხოლოდ გააძლიეროს იმუნიტეტი, არამედ გამორიცხავს სისხლდენა ფისები. კენკრა (მარწყვი, ყურძენი, კირქვები და კენკრა) პიგმენტები, პექტინი, ორგანული მჟავები და მრავალი სხვა ვიტამინებისა და მიკროელემენტების უნიკალური კომბინაციაა. ბაქტერიციდული თვისებების გამო, კენკრის წვენი გამოიყენება კარიესის აღსაკვეთად. ყურძენი ასევე შეუძლია შეამციროს კარიესის ალბათობა და, გარდა ამისა, შეიძლება ჩაითვალოს ბუნებრივი ანტიბაქტერიული აგენტი, რომელიც შეიცავს სპეციალურ ნივთიერებებს, რომლებიც იწვევენ სხვადასხვა პათოგენებს პირში. თხილი მდიდარია არსებითი ამინომჟავებით, ნახევრად გაჯერებული ცხიმოვანი მჟავებით და სხვა მინერალური ელემენტებით. ფიჭვი კაკალი შეიცავს ვანადიუმს, რომელიც ხელს უწყობს ძვლის ქსოვილისა და ფოსფორის განვითარებას, რომელიც ქმნის და ინარჩუნებს კბილებს. ნუშის, მასში შეტანილი ნივთიერებების წყალობით, ბუნებრივი საანესთეზიოა.
რძის პროდუქტები მნიშვნელოვან გავლენას ახდენს კბილების მდგომარეობაზე. იოგურტს შეუძლია სწრაფად გაზარდოს საჭირო pH და კალციუმი, ფოსფატი და კაზინი ხელს უწყობენ კბილების მინერალიზაციას. ყელის ეფექტური საშუალებაა კარიესის აღსაკვეთად, იგი ზრდის კალციუმის კონცენტრაციას 60% -ით და ხაჭო შეიცავს ცილებს, ლაქტურ მჟავას, რკინას, მაგნიუმს, ასევე ძვლოვანი ქსოვილის ფორმირებაში კალციუმსა და ფოსფორას. დიეტოლოგიის თვალსაზრისით, ზღვის პროდუქტები ითვლება იდეალური საკვები მდიდარი ვიტამინებით და კვალი ელემენტებით, რომლებიც კბილებისთვის ძალიან სასარგებლოა. შრიფსი მდიდარია ადვილად გაჯანსაღებულ რიბოფლავინს, კალციუმს, ნატრიუმს, მაგნიუმს, მანგანუმს და რკინას, რომელსაც აქვს კბილების და ღრძილების პრევენციული ეფექტი და ხელს უწყობს სტომატოლოგიური ქსოვილების განვითარებას, აფერხებს დაფნის ფორმირებას და მინანქრის განადგურებას. ზღვის თევზი იოდის მდიდარი წყარო გახდება, რომელიც კბილებისგან კბილებს დაიცავს. თაფლი ასევე კბილების სასარგებლო პროდუქტია.
ეს იქნება შესანიშნავი საშუალება იმუნიტეტის გაზრდისთვის, დადებითად აისახება კბილების ჯანმრთელობაზე. Propolis გახდება შესანიშნავი სადეზინფექციო, ასე რომ საკმარისია დაიბანოთ ცოტა waxy honeycomb, რომელიც კვლავ დაეხმარება გაწმენდა კბილები, ისევე როგორც ეფექტურად მკურნალობა ანთება ღრძილების და stomatitis. Propolis უკვე დიდი ხანია ჩამოყალიბდა, როგორც ერთ-ერთი საუკეთესო ბუნებრივი საშუალებების მკურნალობა კარიესი და პეროდრომიტის, ექსპერტების მიერ გამოვლენილი 100 სასარგებლო ელემენტების დაცვის კბილები. შავი და მწვანე ჩაის შეიცავს ანტიბაქტერიული ნივთიერებები, რომლებიც ხელს უშლიან პათოგენური ბაქტერიების განვითარებას.
ანტიოქსიდანტის წყალობით კატეხინი, რომელიც ჩაის ნაწილია, აგარიდებთ ბაქტერიებს, რომლებიც ცუდად სუნთქავს, ამიტომ ახალი ჩაის ჭიქა ბუნებრივი ბარიერი გახდება უსიამოვნო სუნით. სასმელი წყალი, გამდიდრებული ფლუოიდით, აქვს საუკეთესო ეფექტი კბილზე - ხელს უშლის კარიესის, აგროვებს დაფა, კლავს germs. ქათმის კვერცხები შეიცავს 12 ვიტამინს, ბევრ მიკრონაწარმს. მწყერის კვერცხის ღორების გამოყენება ხელს უწყობს მცირე ჭრილობების მორწყვას ღრძავებზე, ხელს უშლის მათ სისხლდენას, აძლიერებს კბილებს. ყველა ეს პროდუქტი დადებითად მოქმედებს არა მხოლოდ კბილების მდგომარეობაში, არამედ მთელი ორგანიზმის ჯანმრთელობასაც. ყოველდღიური გამოყენება მათ კბილებს აძლიერებს კბილებს მნიშვნელოვანი ვიტამინებით და მიკროელემენტებით. დასასრულს, მე მინდა აღვნიშნო, რომ კიდევ რამდენიმე პროდუქცია, რომელიც საპირისპირო გავლენას ახდენს კბილზე, ანუ ისინი ხელს უწყობენ ბაქტერიების რეპროდუქციას და კარიესის განვითარებას. კბილების ყველაზე მავნე პროდუქტების სიაში წამყვანი პოზიციაა გაზიანი სასმელები და სხვადასხვა ენერგო-ტონიკები.
ამ პროდუქტებში მჟავებისა და შაქრის უზარმაზარი შინაარსი ფაქტიურად კბილების მინანქრის "კოროდს". ყველა საყვარელი ფორთოხლის წვენი ასევე საფრთხეს უქმნის კბილებს იმავე მჟავების მაღალი შემცველობის გამო, რა თქმა უნდა, არავინ უარყოფს მის სასარგებლო თვისებებს, მაგრამ ყველა ფორთოხლის წვენების მოყვარულებს საშუალება ეძლევათ გამოიყენონ იგი მილის მეშვეობით, ან რეგულარულად ამოიღონ პირში ციტრუსის წვენების შემდეგ. სხვა საკითხებთან ერთად, ცხელი საჭმელი, ცივი ერთად (მაგალითად, ყავა ნაყინით, ცივებში ცხელი სასმელების გამოყენება) ხელს უწყობს მინანქრის შესუსტებას და ბზარების წარმოქმნას.
სტომატოლოგი არ ურჩევს კბილების გათეთრების პროცედურას, რადგან ეს პროცესი საკმაოდ აგრესიულად ითვლება. ნაწილი ზოგიერთი bleaches პეროქსიდი carbamide უარყოფითად აისახება კბილის ემალს და ხდის ფოროვანი. მუდმივი კბილის გათეთრება შეიძლება გამოიწვიოს კბილების და ღრძილების მგრძნობელობა. კბილების ბუნებრივი ბუნების შენარჩუნების მიზნით აუცილებელია რამდენიმე წესის დაცვა - ნუ ყავს ყავას, სიგარეტს, კბილებს კბილებს რეგულარულად და ეწვევა სტომატოლოგი.