თუ იღებთ იღბლიანი საკმარისი იმისათვის, რომ დაიბადოთ ასეთი მზრუნველი დედა, თქვენ არ უნდა ფიქრი არაფერი. მან მოვა ქალაქის ტემპერატურა მთელს ქალაქში, რათა მოიყვანოთ ორთქლის კოტლეტი და ნაპოლეონ ხელნაკეთი ნამცხვარი, უბრალოდ, გთხოვთ, ძვირფასო შვილო. ერთი სიტყვით, ძალიან სასიამოვნო და სასარგებლოა, როდესაც შენთან ახლოს ქალია, რომელიც მზად არის საკუთარი თავისთვის საკუთარი თავის შესაწირავად. მაგრამ თუ ასეთ კატეგორიას ასრულებდი მსხვერპლ ქალებს, მაშინ სიტუაცია ასე არ არის. ჩვენ ვცდილობთ გავიგოთ რა ეგოისტური და ალტრუიზმისკენ მიგვიყვანს.
მიდრეკილება გადაჭარბებული ალტრუიზმის აქვს ფსიქოლოგიური ფონზე: ითვლება, რომ ისინი, ვინც მზად არიან დაივიწყონ სხვები, გთხოვთ, განიცდიან ღრმა inferiority კომპლექსი და dislike თავს. ყოველივე ამის შემდეგ, თუ სიკეთე სხვებისთვის აღმოჩნდება ნამდვილი სისასტიკის მიმართ, ეს არის სიგნალი, რომ დროა ვიფიქროთ. თუ პირველ კლასში კითხვის დასმა: "ვინ ხარ შენზე უფრო სწრაფად, ვიდრე ყველას?" - ყველა ხელები ხელს უშლის ხელებს, გამონაკლისის გარეშე. ყველას სურს საკუთარი შესაძლებლობების გამოხატვა და სხვებისთვის დემონსტრირება. მაგრამ, თუ იგივე კითხვას ჰკითხავთ უმაღლეს სკოლაში, სავარაუდოდ არავინ არ დააყენებს თავის ხელს. ბიჭები ამას არ ეშინიათ იმის შიშით, რომ მათი თანაკლასელები იცინებენ, რომ ისინი დაგმო, რომ გაამახვილებენ და გამოირჩევიან. განსაკუთრებით ის ეხება გოგონებს, რომლებიც უკვე 13-14 წლის განმავლობაში მჭიდროდ უყურებენ "რომ სხვებზე უკეთესი არ არის". ტელევიზიით, წიგნებით, გაზეთებით და ჟურნალებით დაჟინებით ატარებენ გოგონებს იდეას, რომ "კარგი გოგოები" არიან მოკრძალებული, მშვიდი, სამსხვერპლოები, ალტრუიზმი, რომლებიც პირველად ფიქრობენ სხვების შესახებ და მხოლოდ ამის შესახებ საკუთარ თავზე. ულამაზესი სიტყვებისა და კარგი განზრახვების მიღმა, ძალიან უსიამოვნო ქალების ისტორიები, რომლებიც მრავალი წლის განმავლობაში ასრულებენ თავიანთ ქმარს, შვილებს, მშობლებს, დედა-კანონს ხშირად იმალება, მაგრამ მათ არასდროს გაბედავდნენ იმაზე საუბარი, რაც მათ სჭირდებათ. დაფიქრდით იმაზე, თუ რა ქალთა თვისებები ყველაზე ხშირად აღინიშნება ღირსების ღირსად. ქალები თანდათანობით არიან ჩართულები, რომ შეუერთდნენ ძალებს და მუშაობენ გუნდში. ეს არის ჯარიმა - სანამ თქვენ მიიღებთ კარგ დამსახურებულ ჯილდოს თქვენი წვლილისთვის საერთო საქმეში. ქალებს შეუძლიათ შეძლონ ურთიერთობების დამყარება და კომპრომისები - ალტრუიზმი დამნაშავეა. ძალიან კარგია - მაგრამ მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ არ ეთანხმებით სხვების შესახებ წასვლას, მხოლოდ კონფლიქტის თავიდან ასაცილებლად. ქალები უფრო მზრუნველი და მგრძნობიარეა, ვიდრე მამაკაცები. და ეს თავისთავად მშვენიერია - თუკი თქვენ არ ირჩევთ თქვენს გარშემო მცხოვრებ ადამიანთა ინტერესებს, სრულიად იგნორირებას უკეთებენ საკუთარ მოთხოვნებს. ყველა ეს თვისება ხელს უწყობს საზოგადოებას და ხშირად გვაძლევს საკმაოდ რთულ მდგომარეობაში. ყოველივე ამის შემდეგ, აღმოჩნდება, რომ თუ არ ხართ მზად თავის თავგანწირვისთვის, არ ხართ საკმარისი? ზოგიერთი ფსიქოლოგმა ქალს რეაქცია უწოდა საზოგადოების მხრიდან "სოციალურად დამტკიცებული თვითგანადგურების" მიერ.
მაგრამ, რა თქმა უნდა, ყველა ქალი არ დაივიწყებს მათი ინტერესების შესახებ ალტრუიზმის გამო. რას იციან სიცოცხლეზე, რაც მათი ნაკლებად გაბედული მეგობრებია? უპირველეს ყოვლისა, ასეთი ქალი იცის საკუთარი ღირსება. მან იცის, რომ მას აქვს გარკვეული ვალდებულება მისი ოჯახის, მისი შვილების, მისი ქმარი, მისი მშობლები და მისი დამსაქმებელი, მაგრამ მან არ უნდა დაგვავიწყდეს, რომ მას აქვს საკუთარი ბედი ამ სამყაროში. მას შეეძლო კითხვა და რჩევა და დახმარება გაუწიოს ნათესავებს, ის მოითხოვს ღირსეული ჯილდოს იმას, რაც მას აკეთებს. სამუშაოსა და სახლში, მას შეუძლია, ამდენად, საზღვრების შექმნა, რომ მისი ინტერესები არ დავიწყებია. ის აღიარებს დიდებას და აღფრთოვანებას არეულობის გარეშე, მაგრამ ამავე დროს მიხვდება, რომ ყველას არ მოსწონს მისი და მისი ქმედებები. გსურთ ასეთი ქალი გახდეს? მაშინ ისწავლე, რათა თავიდან ავიცილოთ დესტრუქციული ხაფანგები, რომ თქვენ ემზადებით საზოგადოებრივი აზრის.
Trap # 1
თქვენ საშუალებას აძლევს სხვები მიიღოთ ჯილდოს თქვენი მომსახურება. თქვენ და თქვენს კოლეგას წარმატებით დაასრულებ ერთობლივ პროექტს, მაგრამ ამის შესახებ ხელისუფლებას ეუბნება, როგორც საკუთარი მიღწევა. თქვენ კი, ნაცვლად რომ ვთქვათ თქვენი ძვირფასი სიტყვა, იყავით ჩუმად შიშის გამოცხადება, როგორც ზემოთ. მსგავსი რამ ხდება თქვენთვის? შესაძლოა, მიზეზი ისაა, რომ თქვენ ღრმად დარწმუნდებით: "კარგი" ქალები უნდა იყვნენ მოკრძალებული, წილი და ითანამშრომლონ. მაგრამ გინდა კარგი! თუ ეს მართლაც ასეა, თქვენ უნდა ვისწავლოთ თქვენი მიღწევების გამოცხადება. ყოველივე ამის შემდეგ, იმისათვის, რომ ავტორიტეტების დასაფასებლად თქვენი წვლილი, არ არის საჭირო belittle კოლეგებს გააკეთა. პირიქით, სავარაუდოა, რომ ყურადღება მივაქციოთ მთავარ ყურადღებას კოლეგების წარმატებული იდეებისა და მათი წარმატებული განზრახვის შესახებ. მაგრამ არ უნდა დაგვავიწყდეს, რომ აღარაფერი ვთქვათ საკუთარ კეთილგანწყობას. ალბათ ის ფაქტია, რომ თქვენ არ მიიჩნევთ დიდებასა და ჯილდოს ღირსი? მაშინ საჭიროა თვითშეფასების მუშაობა. სცადეთ შეაფასონ თქვენი შესაძლებლობები ისე, რომ თქვენ დააფასებთ აუტსაიდერს. სამუშაოზე, შეიტანეთ "მიღწევის ფაილი". ჩაწერეთ იქ თქვენი კარგი იდეები, რომლითაც მოახერხა, გამოიყენე მომგებიანი პროექტები, შეინარჩუნე წერილები მადლობელი კლიენტებისგან (და ნუ დაივიწყებ ამ წერილებს თქვენი ზემდგომებისთვის). ასეთი "ღირსების გამგეობა" გაგიჟღერებს საჭიროების შემთხვევაში. ასეთი ფაილი შეიძლება გაკეთდეს პირადი ცხოვრებისათვის.
Trap # 2
თქვენ არ მოითხოვენ ღირსეული ანაზღაურება, რასაც აკეთებ. ხშირად სოციალურად დამტკიცებული თვითმმართველობის განადგურება არ იძლევა საშუალებას, მოითხოვოს ღირსეული ხელფასი ან გაზარდოს იგი. თქვენ ფიქრობთ: "მე უკეთესი ვარ, ვიდრე სხვები?" - ან: "სხვებიც ცდილობენ, რატომ უნდა დავანებ ჩემს ხელფასს?" თუ თქვენ გაქვთ პროფესიული მიღწევების ფაილი, კარგად იცი, რას სხვებზე უკეთესები და რატომ უფრო ღირებულია. ბევრი მენეჯერი აღიარებს, რომ ისინი არ პატივს სცემენ იმ თანამშრომლებს, რომლებიც მზად არიან ხანგრძლივი პერიოდის განმავლობაში უმწეო ფულის გამოსაყენებლად, გაზრდის ან ხელშეწყობის მოთხოვნით. თუ არ გრძნობთ საკუთარ თავს, სხვები არ დაგიფასებთ.
Trap # 3
ნება მიბოძეთ თავს დამცირება. ალბათ, ძნელია კონფლიქტის თავიდან ასაცილებლად. ან იქნებ ეშინოდეთ, რომ თქვენი დამნაშავე იქნება სწორი და სხვები წინათ არაფერს აკეთებ. ნებისმიერ შემთხვევაში, თქვენ უნდა ვისწავლოთ რეაგირება დამამცირებელი კომენტარი ღირსეულად. თუ გესმით სახლიდან ან სამსახურში შეურაცხმყოფელი, პირველ რიგში შენი ხმა არ გაიზრდება. მშვიდად ილაპარაკე და შეეცადეთ, როგორც რამდენიმე სიტყვით, ისე შენს სიტყვებში შევიტანო, რომ მათ არ გააჩნიათ დანაშაული, შიში, ან დამაბნეველი. იდეალური პასუხი ნებისმიერი დამცინავი შენიშვნა იქნება კითხვა: "რატომ მითხარით ეს?" - ან: "გთხოვთ მიუთითოთ: რა გამოიწვია ასეთი დასკვნები?" რა თქმა უნდა, კოლეგებს ან მეგობრებს შეუძლიათ დარწმუნდნენ, რომ ისინი უბრალოდ ხუმრობენ. მაგრამ შეკითხვა მშვიდად და სერიოზულად წარმოაჩენს, ან გააუქმებს მათ, ან უფრო პასუხისმგებელ დამოკიდებულებას მიიღებენ, რასაც ამბობენ.
შენ თავი შენი ღირსებაა
თვითშეფასება არის ის ხარისხი, რომელსაც ცოტა სიხარული მოაქვს. ფიქრი საკუთარ თავს, როგორც უმნიშვნელო ყოფნა, არ არის ღირსი სიხარული და ბედნიერება, მართლაც ასე იქცევით. ფსიქოლოგთა აზრით ამ მეთოდის გამოყენებით. ატარეთ მარტივი რეზინის სამაჯური თქვენი ტანსაცმელი და ყოველ დროს, თქვენ გაქვთ pejorative აზრები თქვენი უფროსი, გაიყვანოს ელასტიური band ოდნავ. ამის შემდეგ, შეცვალეთ უარყოფითი შეტყობინება დადებითად. თქვენ უბრალოდ ფიქრობდი: "ისე, მე კვლავ დამცირდა თავს!" შეიცვალა თვალსაზრისით: "მე ვარ ძალიან შემოქმედებითი ადამიანი და ვიცი, როგორ უნდა იფიქროს გარეთ ყუთში. ამჯერად აზრი არ აღმოჩნდა ძალიან წარმატებული, მაგრამ შეცდომები მხოლოდ ჩემს გამოცდილებას დაემატება! "პირველ რიგში, ეს ტექნიკა შეიძლება ხელოვნურად გამოიყურებოდეს, მაგრამ დროდადრო თქვენ თავს იყავით საკუთარ თავს უფრო დადებითად და სჯერათ თავს. გაახარეთ თქვენი ღირსება (მაგალითად, უნარი დაარწმუნოს) მუშაობა თქვენთვის, არა წინააღმდეგი.