სიამოვნება რამდენიმე ხდის ლამაზია. მაგრამ თქვენ ვერ დავეხმარებით, მაგრამ შეამჩნევთ, რომ არსებობს ძალიან plump ქალები შორის ძალიან მიმზიდველი ადამიანები, რომლებიც წარმატებული მამაკაცებს შორის. რამდენიმე ფუნტის დაკარგვა გამოიწვევს გულშემატკივრების დაკარგვას. თუმცა, ძირითადად, წონაში უხერხულია. ხანდაზმული ადამიანი იწყება უფრო ძველი და ახალგაზრდები მოქცეული, მოუხერხებელია. ნებისმიერ ასაკში, ადამიანს სურს, რომ კარგად გამოიყურებოდეს, მათ ჰკითხეს, რატომ მიიღებენ ცხიმს.
ცხოვრების წესი
თუ ადამიანი ნელსაფეხურად, დაუღალავი, მძიმე იზრდება, ტონი ძირითადად კვებავს, სიმსუქნეს. ზოგჯერ ის ქმნის შეცვლის მცდელობას, რომ მიდის ფიტნეს კლუბში, სპორტული დარბაზი. ეს კარგ შედეგს იძლევა, მაგრამ სიზარმაციის გამო, სრული ადამიანი სწრაფად შეწუხებულია და კვლავ მის ყოფილ ცხოვრებას მიაღწევს. მაგრამ სწრაფად მობრუნებულებს შორის მობილური ტელეფონით არ შეხვდებით სრულ ადამიანს. მათ არ აქვთ დრო, რომ მიიღონ ცხიმი, ისინი ყოველთვის მოძრაობენ. დაამტვრე ისინი კალორიების დღეში მთლიანად დაწვეს.
ყოველდღიური მენიუ
არსებობს შემთხვევები, სადაც დიდი როლი შეასრულეს მემკვიდრეობის ან ასაკის მიხედვით, ცუდი ხასიათისაა, მაშინ ცუდი ხუმრობა შეიძლება ზედმეტად ცხიმოვანი აქლემის ან დიდი ნაწილით ითამაშო. ხშირი snacking ასევე ხელს უწყობს სრულყოფის განვითარებას. სადილით ან სადილად ჩანაცვლება, ეს ნორმალურია, მაგრამ როდესაც ვახშამი სადილი, სადილი ჭამს ან სენდვიჩს, ჩაი ან ყავა, მაშინ არ არის საჭირო სიზმრების ოცნება. ზედმეტი კილოგრამების შეგროვება შესაძლებელია kukushaya ჩიპი, ჩხირები.
დიახ და სამარცხვინო დიეტის დროს
ახლა არის ბევრი სახის ინფორმაცია, სადაც ისინი ვურჩევ, როგორ წონაში სხვადასხვა დიეტის დახმარებით, სამკურნალო სამარხვო. თუმცა, ხალხი კვლავაც გაიზრდება fat, ეს რჩევები არ დაეხმარება მათ. მიუხედავად იმისა, რომ ისინი ხშირად მიმართავს მეთოდებს ბრძოლის fattening, მათ არ შეუძლიათ თავი დაეღწია, მაგრამ ყველა, რადგან რამდენიმე კილოგრამი დაეცა რამდენიმე ფუნტი, და შემდეგ ისინი დაკომპლექტდნენ. არ არსებობს ძალა. როგორც კი დიეტა მთავრდება, ძველი ცხოვრებისეული ცხოვრება ბრუნდება. და ცოტა ხნის განმავლობაში სხეულის მიიღო პატარა საკვები, მაგრამ ახლა ის მოითხოვს, რომ ისინი წართმევას მაიმუნი, მადას გადის კიდევ უფრო. შედეგად, ძალისხმევა მოვიდა მუხლზე.
ზიანის ან სარგებელი
არსებობს გარკვეული რაოდენობის fat ადამიანები, რომლებიც არ დიეტა, არ starve. მოტივირებული ის ფაქტი, რომ ყოველივე ეს ზიანს აყენებს სხეულს. ასეთ სიტყვებში არსებობს სიმართლე. აქედან გამომდინარე, სანამ დაიწყება უარი ნებისმიერი პროდუქტის ან სწრაფად დაიწყოს, თქვენ უნდა კონსულტაციები ექიმი. ყველა ორგანიზმი მზადაა ასეთ სტრესთან გამკლავება.
პირი ხდება მთლიანად დამოკიდებული მისი დიეტა, და მუდმივი აგიტაცია. მაგალითად, მოგზაურობის დროს მოგზაურობისას აუცილებელია საკვების მომზადება საათში, რაც ნაკლებად სავარაუდოა, ან სტუმრების მიერ მოწვეული ხართ და თქვენ შეგიძლიათ არაფრის ჭამა. შედეგად, გაღიზიანება, ნერვული და დაღლილობა გამოჩნდება, რის შედეგადაც გამოჩენა უარესდება.
დიეტა შედარებით უვნებელია, მაგრამ მარხვა ხშირად ქრონიკული დაავადებების ზრდის პროვოცირებას ახდენს კუჭის სერიოზულ პრობლემებზე. ასეთ შემთხვევებში უნდა იყოს ექიმის მეთვალყურეობის ქვეშ, აუცილებელია ორგანიზმების მომზადების ყველა ეტაპის გავლა, როგორც მარცვლეულის დასაწყისში, ისე მის გარეთ გამოსვლისას.
სილამაზის უფრო ძვირია, ვიდრე ჯანმრთელობა
ყოველთვის არ არის მთლიანად, ადამიანი დამნაშავეა, არსებობს მრავალი ფაქტორი, რომელშიც წონაში ხდება, მაგალითად:
- შაქრიანი დიაბეტი;
- ღვიძლის დაავადებები, თირკმლები, ფარისებრი, გული;
- დარღვევები ჰორმონალური ფონზე;
- გარკვეული მედიკამენტების მიღება.
ასეთ შემთხვევებში, როდესაც ჭარბი წონის წინააღმდეგ ბრძოლა არ იძლევა შედეგს, ჩვენ უნდა მივიღოთ, არ ვნანობ. ყოველივე ამის შემდეგ, ფაქტობრივად, ადამიანები ძვირფასი არიან მათი გარეგნობისთვის და სულიერ თვისებებზე, დაზვერვაზე, კარგ მანერებთან.
მან დატოვა მოწევა - ის ამოღებული!
ბევრი ამბობს, რომ როდესაც ისინი მოწევას ტოვებენ, დაიწყეს ცხიმი. თუმცა, ეს იმიტომ ხდება, რომ მათ შეიმუშავეს ჩვევა, რომ ფიქსირებული დრო ჰქონდათ სიგარეტის ხელში ხელში. ახლა მოწევა ცვლის საჭმელს, რაც იწვევს კვების რაღაცას, ამიტომ წონა იზრდება.
როგორ გაუმკლავდეთ სიმსუქნე
პირველ რიგში, ჩვენ უნდა დავაყენოთ ჩვენი ამოცანა, რომ თქვენ მთლიანად შეცვალოთ თქვენი ცხოვრების იმიჯი დროებით, მაგრამ დიდი ხნის განმავლობაში. ამისათვის თქვენ უნდა შეიცვალოს მთლიანად. შაბათ-კვირას, აუცილებლად უნდა წავიდეთ საცურაო აუზში, შეიმუშავეთ დარბაზი, გასეირნება პარკში. სავარაუდოდ, ნაკლებია, რომ არაფერი გაეკეთებინათ მაცივარში რაღაც ჭამისთვის. ეს არ არის ისე ადვილია, რომ აიძულოს, გადაადგილება ბევრი, მაგრამ შედეგი არ მიიღებს ხანგრძლივი, თქვენ დაკმაყოფილდება იგი. ვასულუშიშინში არა მარტო ფიგურა, არამედ განწყობაც.