მეტაბოლური პროცესების, კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის, გულისა და სისხლძარღვების, კუნთოვანი სისტემის შემცველობის განვითარება. არსებობს ნევროლოგიის, დეპრესიული განწყობის, ქრონიკული დაღლილობის პრობლემების მაღალი ზრდა. ბევრი ადრეული ასაკიდან ბევრი ალერგიული ადამიანია, რომლებსაც პოპულარული ალტერნატივა არ აძლევენ ხალხს, მაგრამ, პირიქით, ასაკის გამოცდილების გაუარესებაა.
რა არის მიზეზი ამ უზარმაზარ მდგომარეობაში? უმეტეს შემთხვევაში, ჩამორჩენა არასწორია.
ძალიან ხშირად ბავშვი არ ჭამს სახლში, მხოლოდ ჭამს სასკოლო კაფეებში ან ბუფეტებში. და ეს არ არის ყველაზე ცუდი ვარიანტი, იმიტომ, რომ ეს ხდება, რომ ბავშვი არაფერს ჭამს მთელი დღის განმავლობაში, ან ჭამს მავნე და მაღალკალორიულ საკვებს snatches. კიდევ უფრო საშიშია თანამედროვე ეკოლოგიური სურათის ფონზე საკვები.
რა თქმა უნდა, არ მოხვდება არაკონსტრუქციული პანიკა. მიუხედავად ამისა, ბევრი სკოლა მუშაობს ჯანსაღი დიეტაზე. თუმცა, ამავდროულად, სკოლის სასკოლო ავტობუსები კვლავ სთავაზობენ სტუდენტს, რომელთა გარეშეც უკეთესი იქნებოდა. მაგალითად, წვნიანი ან chops - ჩიპი და სოდა ნაცვლად. გაითვალისწინოთ, თუ რა აირჩევს საშუალო სტუდენტს, ეს არ არის რთული.
და ეს განსაკუთრებით სამწუხაროა, რადგან ეს სკოლაა, რომ საკვები ჩვევები და კვების ჩვევები მოწიფული და ფორმა და გემოვნების შეღავათები. კარგად, უფრო სექსუალურ და შეგნებულ ასაკში, თქვენი ჩვევების დარღვევისას ბევრად უფრო რთული გახდება, თუნდაც აბსოლუტურად აუცილებელი. ამიტომ მასწავლებლების, პედაგოგების, და, უპირველეს ყოვლისა, მშობლების ამოცანაა კვების საკითხი, დაძაბულიყო.
მოდით ვისაუბროთ ყველაზე მავნე პროდუქტებისა და დაავადებების შესახებ, რომლებიც გამოწვეულია ბავშვებში.
რა თქმა უნდა, ერთ-ერთი ყველაზე დიდი პრობლემაა გადაჭარბებული რაოდენობით მოხმარებული ტკბილეული. არავინ არ ამტკიცებს, რომ ბავშვს შაქრის განვითარება სჭირდება, მაგრამ საკმარისია ბავშვის სხეულისთვის, როდესაც ნაყოფის მოხმარების ნაყოფია. მცირე რაოდენობით, შეგიძლიათ cookies, ჯემი, მარმელადი. ტკბილეული, ტკბილი სასმელები, ნამცხვრები და ა.შ. თქვენი საქციელის მიხედვით, ბავშვის დამოკიდებულება ტკბილია და, შესაბამისად, არასწორი გემოვნების ჩვევებს. ჭარბი შაქრის გამო ბავშვებში გამოწვეული ეს დაავადებები მოიცავს სერიოზულ დაავადებებს, მაგალითად, პანკრეასის გადაჭარბებულ სტრესს, იმუნურ სისტემას, ალერგიას, სტომატოლოგიურ პრობლემებს, კარიესებს და ბოლოს სიმსუქნეს. მაღალი შაქრის შემცველობის მქონე საკვების ჭარბი ხელს უწყობს მრავალი სასარგებლო და აუცილებელი ნივთიერების ათვისებას, რის შედეგადაც ვიტამინები, მინერალები და დიეტური ბოჭკოები არ მიაღწევენ ბავშვის სხეულს.
ბავშვის ან მოზარდთა კვებისა, თუმცა, როგორც ზრდასრული, პირდაპირ განსაზღვრავს მეტაბოლიზმს სხეულში. ეს არის კვების, რომელიც განსაზღვრავს ბავშვის განვითარების განვითარებას და ზრდას, მისი ფიზიკური და გონებრივი შესაძლებლობების შესასწავლად. დაავადების, ინფექციების, ვირუსების, ზოგადად სტაბილური იმუნური რეაქციის იმუნიტეტი - ეს ყველაფერი დამოკიდებულია კვებაზე. აღსანიშნავია, რომ ზრდის ყველაზე კრიტიკული პერიოდი - სამ წლამდე და ამ ასაკში არსებული არასათანადო მოპყრობის ყველა შედეგი აუცილებლად იმოქმედებს ბავშვის მომავალ ჯანმრთელობაზე. იგივე იმუნური სისტემა, რომელიც ჯერ კიდევ იქმნება, არასწორი მიდგომა კვებისაა, რის შედეგადაც ინფექციურ დაავადებაზე შურისძიების საფრთხე ემუქრება. ინტელექტი ვითარდება, შემეცნებითი, ემოციური, სოციალური შესაძლებლობების საფუძველია. თუ ამ დროს სხეულის გამოცდილება, მაგალითად, იოდის ან რკინის დეფიციტი გამოწვეული ბავშვებში უშვილობის გამო, შესაძლებელია, რომ ბავშვი არ გაიზარდოს ზრდას, გახდეს ანემია ან განვითარდეს განვითარებაში.
თემების ადრეული ასაკი ასევე საშიშია, რომ არასრულფასოვნების შედეგად გამოწვეული შედეგები შეუქცევადია. საავტომობილო საქმიანობის განვითარება, შემეცნებითი (ან შემეცნებითი) საქმიანობა. ქცევის ცვლილებები, სოციალური ადაპტაციის უნარი, აგრესია, ჰიპერაქტიურობა, კონცენტრაციის უუნარობა, სწავლის შეუძლებლობა ... შეიძლება გაგრძელდეს ბავშვთა უშვილობის გამო დაავადებული საშინელი დაავადებები.
მივმართავთ ექიმებს. ასე რომ, ხშირია კლებულობს ბავშვებში და მოზრდილებში, რომლებიც დაავადებამდე მიდიან შემდეგს: ცხიმის გადაჭარბებული მოხმარება; პოლიუნთეატატული მჟავების დეფიციტი; დეფიციტი, ან, პირიქით, ცხოველური ცილების ზედმეტად გადახვევა; ვიტამინების დეფიციტი (C, B1, B2, ფოლიუმის მჟავა, A, E); მინერალური ნივთიერებების ნაკლებობა (კალციუმი, რკინა); კვალი ელემენტების ნაკლებობა (იოდი, ფლუორინი, სელენი, თუთია); დიეტური ბოჭკოვანი დეფიციტი.
როგორ გავაუმჯობესოთ ეს შედეგები არასათანადო მოპყრობის შესახებ? როგორ იზრდება ნამდვილად ჯანსაღი და ბედნიერი ბავშვი, აქტიური, მეგობრული და შეუძლია? პასუხი ზედაპირზე - დაიბადე ბავშვი დაბადებიდან. ბავშვებში უშვილობის გამოწვეული დაავადებები შეიძლება გამოირიცხოს მხოლოდ სწორი კვების გზით.
ნუ დაივიწყებთ თქვენს შვილს ტკბილეულით. ნუ სოდა ან რაიმე მავნე ტკბილი სასმელები. ფოკუსირება უმი ხილი და ბოსტნეული. ბავშვობიდან ბავშვობიდან სწორი საჭმლის მიღება და სიცოცხლისთვის ეს ჩვევები შეინარჩუნებს. ყურადღება მიაქციე ბავშვის ბუნებრივი ინსტინქტებით, რადგან ბუნება მოწყობილია ისე, რომ ჩვენ თვითონ შეგვიძლია აირჩიოთ ყველაზე სასარგებლო პროდუქტი ჩვენთვის.
ნუ აიძულებ ბავშვს საჭმელს ჭამთ. არაფერია არასწორი იმით, რომ ის გამოტოვებს ამ ან კვებავს. საზ ფაფა ბავშვებისთვის და სასურველია რძე. შეავსეთ ის მცენარეული ზეთი, დაამატეთ სხვადასხვა ხმელი ნაყოფი.
ჭამა ჯანსაღი საკვები ბავშვი, რადგან თქვენ მას - საუკეთესო მაგალითია. ბოსტნეული და ხილის წვენები, ჭვავის პური, მწვანე ჩაი. ყველაფერი ეს უნდა იყოს თქვენს მაგიდასთან. შეეცადეთ უარი თქვან მკვეთრი, შემწვარი, შებოლილი და seasoned. სცადეთ კეტჩუპი და მაიონეზი, ახალი ტომატის პასტა და სოუსით.
იყავი ჯანმრთელი!